လူတဦး တေယာက္ အတြက္ အက်င့္စာရိတၱ ေကာင္းမြန္ေရးဟာ အထူး အေရးႀကီးသလို ယဥ္ေက်းဖို႔လည္း အလြန္ အေရးႀကီး ပါတယ္။ ယဥ္ေက်းျခင္း ဆိုတာ ေမတၱာရဲ႕ အေျခခံ ျဖစ္ၿပီး တဦးနဲ႔ တဦး အျပန္အလွန္ ေလးစားျခင္း၊ အျပန္ အလွန္ နားလည္ေပးျခင္း၊ အျပန္အလွန္ ခြင့္လႊတ္ျခင္းတို႔နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ယဥ္ေက်းျခင္းဟာ သင္ကိုယ္တိုင္ အတြက္ေရာ သူတပါးအတြက္သာမက ပတ္၀န္းက်င္က အျခားသူမ်ားကိုပါ စိတ္ေအးခ်မ္းသာ ရွိေစပါတယ္။ လူတဦး တေယာက္ခ်င္း ကေန လူ႔အဖြဲ႔အစည္း တရပ္လံုး အထိ အေရးပါတဲ့ ယဥ္ေက်းျခင္း အေၾကာင္း တင္ျပဖို႔ မယဥ္ေက်းသူမ်ား ရဲ႕ ႏိုင္ငံေတာ္က မယဥ္ေက်းတဲ့ အေၾကာင္းမ်ားနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး သာဓကေဆာင္ ထင္ရွားေအာင္ တင္ျပလိုက္ ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ဟာ ေသာက္တဲ့ သူကိုသာမက မေသာက္တဲ့ အနီး၀န္းက်င္က လူေတြကိုလည္း အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘတ္စကားဂိတ္၊ မီးရထားဘူတာ၊ ေလဆိပ္၊ သေဘၤာဆိပ္၊ ဘတ္စကားေပၚ၊ မီးရထားေပၚ၊ စာသင္ခန္း၊ ပန္းၿခံ၊ လူအမ်ား သြားလာေနတဲ့ လမ္းေပၚ စတဲ့ အမ်ားျပည္သူနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ကေလးသူငယ္ ရွိတဲ့ ေနရာ၊ ေနအိမ္ေတြမွာလည္း ေဆးလိပ္မေသာက္သင့္ ပါဘူး။
တကယ္လို႔ သင္ဟာ လူအမ်ားၾကားမွာ ေဆးလိပ္ ေသာက္ေနတယ္ ဆိုပါေတာ့…၊ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္ေက်နပ္မႈ အတြက္ အျခားသူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိပါးေနပါၿပီ၊ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီမို႔ ယဥ္ေက်းသူ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ ယဥ္ေက်းသူ ဆိုတာ ကုိယ္တိုင္ အတြက္ ေရာ သူတပါး အတြက္ပါ ထိခိုက္ ထိပါးေစတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားသူ ျဖစ္ပါတယ္။
မယဥ္ေက်းတဲ့ ႏိုင္ငံေတာ္က လူမ်ား
မယဥ္ေက်းတဲ့ ႏိုင္ငံေတာ္က လမ္းေတြေပၚမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ စီးကရက္ မီးခိုးေငြ႔ တလူလူနဲ႔ သြားလာေနသူေတြ ေတြ႔ရ၊ ဘတ္စကား ဒ႐ိုင္ဘာက စီးကရက္ကို ဟန္ပါပါခဲ၊ စပယ္ယာေတြကလည္း လူေခၚရင္း တဖြာႏွစ္ဖြာဆြဲ၊ ဆိုကၠားသမားေတြ ကလည္း ဆိုကၠားေတြေပၚ မိန္႔မိန္႔ႀကီး ထုိင္ၿပီး စီးကရက္ကို ႐ိႈက္ဖြာ..၊ ပန္းၿခံအေစာင့္ ေဆးလိပ္ကလည္း မီးခိုးေငြ႔ တလိပ္ လိပ္တက္လို႔၊ ဌာနဆိုင္ရာ ႐ံုးခန္းေတြမွာ မီးခိုးမႊန္မဆံုး၊ အမ်ားျပည္သူနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ေတြ႔ေနရတတ္တယ္။
အေမရိကန္မွာေတာ့ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးသူ ၅ ဦးမွာ ၁ ဦးက ေဆးလိပ္နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးတာျဖစ္ၿပီး ႏွစ္စဥ္ လူေပါင္း ၄၈၀ ၀၀၀ (၄ သိန္း ၈ ေသာင္း) ခန္႔ ျဖစ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ အစိုးရရဲ႕ Centers for Disease and Prevention (CDC) တရား၀င္ ၀က္ဘ္ဆိုက္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈ၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ေဆးရြက္ႀကီး ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈေတြက အမ်ားဆံုးလို႔ သိရပါတယ္။
အေျပာင္းအလဲဆီ ဦးတည္ေနတဲ့ က်ေနာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေဆးလိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေသခ်ာ သုေတသနျပဳတာေတြ မွတ္တမ္းမွတ္ရာေတြ အျပည့္အစံု မရွိ၊ အသိပညာေပးတာ မက်ယ္ျပန္႔ေသး၊ သတ္မွတ္ ျပ႒ာန္း ထားတဲ့ ဥပေဒေတြက အသက္မ၀င္ေသးေတာ့ ေဆးလိပ္နဲ႔ ေဆးရြက္ႀကီးေၾကာင့္ ေသဆံုးတာ၊ ေရာဂါျဖစ္ရတာ အတိအက် မသိႏိုင္ေသးေပမယ့္ သင္ ခန္႔မွန္းတဲ့ အေရအတြက္ထက္ ပိုေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ယဥ္ေက်းတဲ့ ႏိုင္ငံေတာ္ကို ခ်ီတက္ဖို႔ မယဥ္ေက်းတဲ့ အျပဳအမူေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ၾကပါစို႔။ ။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
