သင္တို႔ေရာ Gym ကစားၾကရဲ႕လား???


လူအမ်ားစုဟာ gym ကစားၾကတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကစားၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၀ိတ္က်ခ်င္လို႔ တခ်ိဳ႕ကေတာ့  လူတိုင္းေငးၾကည့္္ရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို တည္ေဆာက္ခ်င္တဲ့အတြက္ gym ကစားၾကပါတယ္။ဘယ္လိုရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ကစားသည္ျဖစ္ေစ  gym ကစားျခင္းဟာ မိမိအတြက္ ေကာင္းက်္ိဳးေတြကိုသာ ေပးစြမ္းေနတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုျပဳခ်က္ေတြအရ  ေန႔စဥ္ပံုမွန္  gym ကစားျခင္းဟာ  ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ပိုမိုတိုးတက္လာေစၿပီး အာရုံစူးစိုက္မႈအားေကာင္းလာေစတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

  gym ကစားျခင္းဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းမႈေတြကိုလည္း ျပဳျပင္ေပးတယ္လို႔သိရပါတယ္။
ရံုးမွာ ဖိအားေတြမ်ားလာရင္  gym ဆီကိုအေရာက္သြားၿပီး ေခၽြးဒီးဒီးက်တဲ့အထိ အားကစားလုပ္လိုက္ျခင္းဟာ မိမိရဲ႕ ဖိအားေတြကို တစ္၀က္ေလာက္အထိ သက္သာသြားေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

 အေၾကာင္းရင္းကေတာ့   gym ကစားျခင္းဟာ  endorphins လို႔ေခၚတဲ႔ လူေတြကို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို အဆက္မျပတ္ထုတ္လႊတ္ေပးေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 လူေတြရဲ႕ ဇီ၀ကမၼေဗဒျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း  ဆီေလ်ာ္ေအာင္ ထိန္းညိွေပးသြားနိုင္ပါတယ္။
မိမိ ခႏၶာကိုယ္ကို သံုးလအတြင္း စမတ္က်လွပေစရမယ္လ႔ို အာမခံထားပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ gym ကစားျခင္းဟာ   မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတိုးတက္လာေအာင္  ကူညီေပးတယ္လို႕ေျပာပါတယ္။ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ကစားသည္ျဖစ္ေစ  အခ်ိန္မွန္မွန္ ကစားဖို႔ေတာ့လိုတယ္လို႔လည္း အၾကံျပဳထားပါတယ္။

 (Paing A K)

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref: livestong.com

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား