ဇီ၀နာရီနွင့္မကိုက္ညီသည့္စံေတာ္ခ်ိန္ေဒသမ်ား၌ ကင္ဆာျဖစ္နုိင္ေျခ ပိုမိုမ်ားျပား။


ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀နာရီနွင့္မကိုက္ညီသည့္ စံေတာ္ခ်ိန္ေဒသမ်ား၌ အခ်ိဳ ့ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားမ်ား ျဖစ္နုိင္ ေျခ ပိုမိုမ်ားျပားသည္ကို ေတြ ့ရွိရေၾကာင္း UK ၏ အမ်ိဳးသားကင္ဆာတကၠသိုလ္မွ သုေတသီေဒါက္တာ Neil Caporaso က ေျပာျပသည္။

အခ်ိဳ ့ေသာကင္ဆာမ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းဇီ၀နာရီမ်ားနွင့္ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနေၾကာင္း၊ ၄င္းဇီ၀နာရီကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစသည့္ စံေတာ္ခ်ိန္အသံုးျပဳရာေဒသမ်ားသုိ ့ေရာက္ရွိသြားလ်င္လည္းေကာင္း၊ ေနထိုင္ ရလ်င္ လည္းေကာင္း၊ ကင္ဆာျဖစ္နုိင္ေျခကို ပိုမိုမ်ားျပားေစျခင္း၊ သို ့တည္းမဟုတ္ ရွိျပီးကင္ဆာအေျခ အေနကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစျခင္း အစရွိသည္တို ့ကို ျဖစ္ပြားေစနုိင္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဇီ၀နာရီဆိုတာ တစ္ကယ္ေတာ့ တင္စားေျပာဆိုတာပါ။ ဦးေနွာက္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ ့ ၂၄ နာရီတာကာလ အတြက္ အိပ္ခ်ိန္၊စားခ်ိန္၊နားခ်ိန္၊တပိုတပါးသြားခ်ိန္ အစရွိတာေတြကို တြက္ခ်က္ျပီး အဆင့္ဆင့္ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ စံေတာ္ခ်ိန္မကိုက္တဲ့ေဒသမွာ ဒီဇီ၀နာရီလည္း ကေမာက္ကမျဖစ္ျပီး ေန ့စဥ္အခ်ိန္မွန္ ျပဳဖြယ္ ကိစၥေတြလည္း အဆင္မေျပျဖစ္ရပါတယ္။ အဲဒီလိုေနရာမ်ိဳးေတြမွာ ေသြးကင္ဆာ၊ ကပၸါယ္အိတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ အစရွိတာေတြ ပိုအျဖစ္မ်ားျပီး ျဖစ္ပြားရင္လည္း ဆိုးဆိုးရြားရြားခံစားရေလ့ရွိပါတယ္ဟု Caporaso က ေျပာျပသည္။

လူတစ္ေယာက္က သူက်င့္သားရေနတဲ့ေနရာကေန အေနာက္ဘက္ကို ေလာင္ဂ်ီက်ဳ ၅ ဒီဂရီ ေရႊ ့လိုက္ တိုင္း သူ ့အတြက္ ေနထြက္ခ်ိန္က ၂၀ မိနစ္ ေနာက္က်သြားေလ့ရွိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ၅ ဒီဂရီေရႊ ့လိုက္ ရင္ ေနထြက္ခ်ိန္ မိနစ္ ၄၀ ေနာက္က်ပါမယ္။ ဒီေလာက္ေနာက္က်ရင္ Jet Lag လို ့ေခၚတဲ့ စံေတာ္ခ်ိန္ မတူညီျခင္းေၾကာင့္ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ကေမာက္ကမျဖစ္ျခင္းေ၀ဒနာကို စတင္ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိန္ ထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားနုိင္ေျခေတြလည္း ျမင့္မားလာတာျဖစ္ပါတယ္ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ရွင္းျပသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ မိမိ၏ ဇီ၀နာရီမ်ားနွင့္ကိုက္ညီမႈရွိသည့္ေဒသကို ရွာတတ္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း၊ လူအမ်ားတြင္လည္း ကင္ဆာမျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ရာတြင္ မိမိ၏ဇီ၀နာရီႏွင့္ ကိုက္ညီသည့္ စံေတာ္ခ်ိန္အသံုးျပဳသည့္ေဒသကို ရွာေဖြေနထိုင္သြားတတ္ရန္လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Lashio News Diary
https://www.facebook.com/LNDLashio

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား