တစ္ေန႔ကို ၂၅ မိနစ္ ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ ဘ၀မွာ ၇ ႏွစ္စာ အသက္ရွည္သြား ေစတယ္လို႔ က်န္းမာေရး ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆိုလိုက္ပါတယ္။
သုေတသီေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ အလြန္အကၽြံ မျဖစ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာလည္း အသက္ ၅၀ ၊ ၆၀ ခန္႔ ေရာက္တဲ့အခါမွာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ေသဆံုး ႏုိင္တဲ့ အႏၱရာယ္ေတြရွိလာႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ႏွလံုးေရာဂါဆိုင္ရာ ဥေရာပ လူ႔အဖြဲ႕အစည္း ျဖစ္တဲ့ (ESC) မွာတနဂၤေႏြနဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန အသစ္ အရ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ျခင္းေတြ ၾကန္႔ၾကာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါတယ္။
ဂ်ာမနီ ႏိုင္ငံက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈမွာေတာ့ အသက္ ၃၀ ကေန ၆၀ ၾကားရွိတဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ေတြကို ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း ပရိုဂရမ္ေတြ လုပ္ေဆာင္ေစၿပီး ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
ထို ေလ့လာမႈ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ခံရသူေတြဟာ အရင္တုန္းက ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးတဲ့အခါမွာ ေလ့လာမႈ က တစ္ဆင့္ ထို ေရြးခ်ယ္ခံထားရသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲက အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္မႈကို ေျခရာခံၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ ၆လအတြင္းမွာပဲ DNA ကို ျပဳျပင္ျခင္းမွာ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္ ခႏၶာကိုယ္ ေျပာင္းလဲမႈ ေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
ကၽြမ္းက်င္သူေတြ ေျပာၾကတာကေတာ့ ၂၅ မိနစ္ ခန္႔ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း (သို႔) ေန႕စဥ္ အေႏွးလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေတြဟာ က်န္းမာျခင္း နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ရဲ႕ အပိုႏွစ္ေတြကို ၀ယ္ယူလိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။
ႏွလံုးေရာဂါ ဆိုင္ရာ ပေရာ္ဖက္ဆာ တစ္ေယာက္ ျဖစ္တဲ့ Sanjay Sharma က ေျပာျပခဲ့တာကေတာ့ "သင္ပံုမွန္ပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ သင့္ အသက္ ၅၀ ၊ ၆၀ ေလာက္ေရာက္တဲ့အခါမွာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ေသဆံုးဖို႔ အခြင့္အေရးကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားေစမွၾပါ။ ဒါဟာ ႀကီးမားတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးတစ္ခုပါပဲ" လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ေလက်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ျခင္းဟာ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ျခင္းကို ၾကန္႔ၾကာေစတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေလ့လာမႈ နဲ႔ ျပသခဲ့ၾကပါတယ္။ မတူညီတဲ့ ေလ့လာမႈ ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့တာကေတာ့ အသက္ ၇၀ ႏွစ္မွာမွ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ စလုပ္ခဲ့ၾကသူေတြဟာ အသက္ ၈၀ ေက်ာ္တဲ့အခါ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိတတ္တဲ့ ႏွလံုးခုန္နႈန္းကို ေႏွာင့္ယွက္ခံရမႈ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ခံစား ႀကံဳေတြ႕ရဖို႔ နည္းပါးေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါဟာ ေအရိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ခြန္အားျဖစ္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ အသက္ အရြယ္ ႀကီးရင့္မႈ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ သက္ေရာက္မႈ ေတြ ရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအရိုးဗစ္ လို ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ၾကြက္သားတိုးေစတဲ့ အေလးမျခင္း လို ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးထက္စာရင္ ႀကီးရင့္လာတဲ့ DNA ကို ျပဳျပင္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ပိုမို အသက္ရွည္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
( Mario )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : The Telegraph
