ေကာ္ဖီဟာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္မွာ ခံႏုိင္ရည္စြမ္းေတြကို ပိုမိုတိုးျမင့္ေပးႏိုင္




ေကာ္ဖီမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကဖိန္းဓါတ္ဟာ အားကစားသမားေတြ အတြက္ ကဖိန္းေဆး၀ါးေတြလိုပဲ အက်ိဳးျပႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ ထားပါသတဲ့။

ၿပီးခဲ့တဲ့ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ ေကာ္ဖီရဲ႕ျဖစ္ႏိုင္ေခ်အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ျပသခဲ့ၿပီး University of Georgia မွ သုေတသီေတြကေတာ့ အားကစားသမား ေတြအတြက္ ပိုမိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိနိုင္ေၾကာင္း စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ေလ့လာမႈ ၉ ခု ျပဳလုပ္စစ္ေဆးခဲ့ၿပီး ေကာ္ဖီမွာပါ၀င္တဲ့ ကဖိန္းဓါတ္ရဲ႕အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို ေလ့လာစမ္းစစ္ခဲ့ပါတယ္။ ပါ၀င္ စမ္းသပ္ခံ သူေတြကို ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ စက္ဘီးနင္းခိုင္းျခင္း၊ အေျပးေလ့က်င့္ေစျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္ေစတဲ့အခါ ပိုမိုအင္အား အျပည္႔နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာကို တုိင္းတာသိရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

“အားကစားသမားေတြအတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးတဲ့အခါမွ ဂရုစိုက္ရမွာက တစ္ခ်ိဳ႔ေကာ္ဖီေတြမွာ ကဖိန္းဓါတ္ဘယ္ေလာက္ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ မသိရတဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစား၊ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ထုတ္လုပ္ထားတယ္၊ ကဖိန္းဓါတ္ဘယ္ေလာက္ပါ၀င္တယ္ဆိုတာေတြကို သိရွိဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္ အားကစားသမားေတြအေနနဲ႔ အစားအေသာက္အႀကံေပးပညာရွင္ေတြက တားျမစ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကိုေတာ့ သတိထားေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔လိုပါတယ္။” လို႔ သုေတသီေတြက ရွင္းလင္းေျပာျပထားပါတယ္။

( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : UPI

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား