ကြ်န္ေတာ္တို႔အိပ္ေနတုန္းမွာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြၾကားက ေနရာလြတ္ေတြဟာ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းထိက်ယ္ျပန္႔လာပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ တစ္ေန႕လံုးျဖစ္ေနခဲ႔တဲ႔ အဆိပ္ေတြကို စစ္ထုတ္ေပးတယ္လို႔ သုေတသနသစ္တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။
ဒီသုေတသနကို နယူးေယာက္ျပည္နယ္၊ ေရာ္ခ်က္စတာတကၠသိုလ္က သုေတသီေတြက electrodes ေတြအသံုးျပဳၿပီး ေလ႔လာမႈျပဳခဲ႔တာပါ။ အိပ္ေနတုန္း ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ၾကားေနရာလြတ္ က်ယ္လာတဲ႔အတြက္ glymphatic systemအရ အရည္စီးဆင္းမႈဟာ ပိုၿပီးလြယ္ကူလာပါတယ္။
အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္တည္ေဆာက္ပံုကို ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္။ မူလအေျခအေနနဲ႔ လံုး၀မတူေတာ႔ေအာင္ကို ေျပာင္းလဲေပးတာပါ။ ဒါေၾကာင္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ အိပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အိပ္မွ ဦးေႏွာက္လည္းၾကည္မွာပါ။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com
Ref: Public Health
