လူတစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကို မနက္ပိုင္းမွာ အေစာဆံုး အစားအစာ အျဖစ္ သံပယိုရည္ ေႏြးေႏြးေလး(Warm Lemon Water) ကို ေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ ေျပာလာခဲ့ရင္ေတာ့ အဲဒါဟာ မမွားပါဘူး။ သံပယို(Lemon) ဟာ အရသာ ရွိသလိုပဲ အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ ဓါတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ သင္အိပ္ရာ ကႏိုးႏိုးခ်င္းမွာတင္ သံပုယိုရည္ ကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရရွည္ ေကာင္းမြန္လာေစမွာပါ။
၁။ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို ကူညီေပးပါတယ္
သံပယို မွာ သတၱဳဓါတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြမ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကရတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကၽြမ္းက်င္သူေတြက သံပယိုရည္ေႏြးေႏြးေလးကို မနက္ေစာေစာမွာ ေသာက္တာဟာ အစာအိမ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
သံပယို နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ေႏြးေႏြး ေလး ေဖ်ာ္စပ္ၿပီး မနက္ေစာေစာမွာ ေသာက္သံုးတာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းပါ။ သံပယိုမွာပါ၀င္တဲ့ ဖိုင္ဘာေတြဟာ အစာအိမ္အတြင္း က ဗိုက္ဆာေစတဲ့ အရည္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လိုသူေတြအတြက္လည္း အသံုး၀င္ပါတယ္။
၃။ အသားအေရ ကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္
သံပယိုဟာ ေသြးေၾကာထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုသာ ဖယ္ရွားေပးရံုတင္မကပဲ ေသြးေၾကာဆဲလ္ အသစ္ေတြကို လည္း ဖန္တီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ားရည္နဲ႔သာ ေရာစပ္ၿပီးေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အေရျပားေတြကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဘက္တီးရီးယား ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
၄။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစပါတယ္
သံပယိုမွာ ဗီတာမင္ စီ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကထုတ္လုပ္တဲ့ ခၽြဲ ၊ သလိပ္ ပမာဏ ကိုေလ်ာ့နည္းသြားေစၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္လည္း အာရံုေၾကာစနစ္နဲ႔ ေသြးဖိအား ထိန္းခ်ဳပ္မႈေတြကို ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
၅။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစပါတယ္
အေစာက ေျပာခဲ့သလိုပဲ သံပယိုဟာ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ သင့္ရဲ႕ ဆီးသြားျခင္းကို လည္း ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပယိုမွာပါ၀င္တဲ့ Citric Acid ဟာ အသည္း ကိုလံႈ႔ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္လည္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းစင္ေစႏိုင္တာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
( Mario )
Ref : Menxp
