တစ္လအတြင္း သၾကားႏွင္႔အရက္ေရွာင္ပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ႏွင္႔၊ အဆီ သိသိသာသာက်



သၾကားမွာ မေကာင္းတဲ႔သက္ေရာက္မႈေတြရွိတယ္ဆိုတာနဲ႔ သၾကားကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္အစာကေန ဘာေၾကာင္႔ လံုး၀ေရွာင္သင္႔တယ္ဆိုတာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔အားလံုး ၾကားဖူးၾကၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

သၾကားေရွာင္တဲ႔အတြက္ ဘယ္လိုသိသာတဲ႔ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္လာတယ္ဆိုတာကို ဒက္ရွ္လူမ်ိဳး Sacha Harland က သက္ေသျပခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ တစ္လၾကာ သၾကားနဲ႔ အရက္ ကိုေရွာင္ၿပီး ေနထိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈအတိုင္းအတာနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈရလဒ္ေတြကို ဗီဒီယိုဖိုင္ကေနတဆင္႔ ျမင္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ရလဒ္ေတြက ဘာေတြလဲဆိုေတာ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ေပါင္က်သြားၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္၊ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္နဲ႔အဆီဓာတ္ ေတြ သိသိသာသာေလ်ာ႔က်သြားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

“ကြ်န္ေတာ္ အံ႔အားသင္႔ဆံုးအခ်က္က ခႏၶာကိုယ္စနစ္ထဲကို သၾကားဓာတ္ျပန္ေပးလိုက္တဲ႔အခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ္႔ခႏၶာကိုယ္က ေျပာင္းျပန္တံု႔ျပန္မႈေတြေပးေတာ႔တာပဲ။ သၾကားျပန္စစားတဲ႔ တစ္ပတ္ခြဲၾကာအခ်ိန္အတြင္းမွာ arrhythmia (ႏွလံုးေဖာက္) တာ ႏွစ္ႀကိမ္ျဖစ္ခဲ႔တယ္။” လို႔ တစ္လၾကာ သၾကားနဲ႔အရက္ေရွာင္ၿပီး စမ္းသပ္ခံခဲ႔တဲ႔ ေဟာ္လန္သား Hague ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။


“ကြ်န္ေတာ္က ေတာ္ရံုနဲ႔အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ ေရာဂါရွိခဲ႔တယ္။ မနက္ ၃နာရီ (ဒါမွမဟုတ္) ၄နာရီေလာက္ထိကို အိပ္လို႔မရတာ။ ဒါလည္းစိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းတယ္။ ကြ်န္ေတာ္႔ခႏၶာကိုယ္က သၾကားနဲ႔ မရင္းႏွီးေတာ႔ဘူး။ မူးယစ္ေဆးလိုကို ျဖစ္လာတာ။” လို႔ သူကထက္ေျပာပါတယ္။

သူဟာ အစမွာ အခက္အခဲရွိႏိုင္ေပမဲ႔ တစ္လတာျဖတ္ေက်ာ္ၿပီးရင္ ရမယ္႔ရလဒ္အတြက္ ေမွ်ာ္မွန္းၿပီး စားေသာက္ေနထိုင္ခဲ႔ၾကပါတယ္။ ဘီယာေရွာင္ရတယ္၊ အရက္ေရွာင္ရတယ္၊ ဟမ္ဘာကာမစားရဘူး၊ အႀကိဳက္ဆံုးနံနက္စာျဖစ္တဲ႔ ေျမပဲယိုကိုေတာင္ ေရွာင္ခဲ႔ရပါတယ္။ တစ္ပတ္ႏွစ္ပတ္၊ ၾကာတဲ႔အခါမွာ က်င္႔သားရလာၿပီး ေအးေဆးျဖစ္သြားၾကပါတယ္။ တစ္လကုန္ခါနီးမွာေတာ႔ ပိုမိုလြယ္ကူလာၿပီး အင္အားလည္းပိုရွိလာပါတယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခခံတည္ေဆာက္ပံုမွာတင္ ေတာ္ေတာ္ ထူးထူးျခားျခားျဖစ္သြားပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဟာ 135/75 ကေန 125/75 ကိုေျပာင္းသြားခဲ႔ပါတယ္။ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ဟာလည္း 4.6 ကေန 4 အထိက်သြားပါတယ္။

သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ ဥပမာအခ်က္ေလးေတြ ၾကားၿပီးၿပီဆိုေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္လည္း မပိုဘူးဆိုရင္ေတာင္ အလားတူရလဒ္မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္မွာပါ။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Daily Mail


မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား