ညပိုင္းတာ၀န္က်ေသာ သူနာျပဳမ်ား ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားရန္အခြင့္အလမ္းပိုမ်ား


ညပိုင္းတာ၀န္က်ေသာ သူနာျပဳမ်ားအေနျဖင့္ ၅ႏွစ္တာကာလႏွင့္ အထက္ ပံုမွန္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရပါ က ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားရန္အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားေနသည္ဟု သုေတသနအသစ္တစ္ခုမွ JAMA ဂ်ာနယ္ တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္။ ညေနပိုင္း တာ၀န္ခ်ိန္မ်ား ဆင္းရျခင္းေၾကာင့္ကိုယ္ခႏၶာဇီ၀ျဖစ္စဥ္မ်ား ကစဥ့္လလ်ားျဖစ္ျခင္းႏွင့္လူမႈေရးပိုင္းဆုိင္ရာပ်က္ကြက္မႈမ်ား ျဖစ္လာေစႏိုင္ၿပီး နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား ပိိုမုိျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ The National SleepFoundation မွ ညပိုင္းတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရေသာ၀န္ထမ္းမ်ား (ဥပမာက်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ား) အေနျဖင့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ား၊ အ၀လြန္ျခင္း အစာအိမ္အနာမ်ား ၊ ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားအျပင္ေန႔ညလြဲမွားျခင္းေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ား က်ဆင္း ျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါမ်ားတုိ႔ကိုလည္းပိုမိုႀကံဳေတြ႕ဖြယ္ရွိေနသည္ဟု ဆိုထား ပါသည္။ သုေတသနတြင္ကနဦး
က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေသာအမ်ိဳး သမီးဦးေရ ၁၈၉၁၅၈ ေယာက္တုိ႔ အား ေ႐ြးခ်ယ္ကာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈရွိမရွိကို ၂၄ ႏွစ္ၾကာသည္ အထိေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ ။ ေန႔ညပံုမွန္ တာ၀န္က်ေသာ သူတစ္ေယာက္တြင္တစ္လလွ်င္ ညပိုင္းတာ၀န္ခ်ိန္ သံုးရက္ႏွင့္အထက္ဆင္းရျခင္းကိုအလွည့္က်ညပိုင္းအလုပ္လုပ္ရျခင္း ဟု သုေတသနပညာရွင္မ်ား က သတ္မွတ္ခဲ့ၾကသည္။ ရလဒ္မ်ားအရအလွည့္က်ညပိုင္းအလုပ္ပိုမိုလုပ္ရေသာအခ်ိန္ကာလမ်ားေလေလ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ရန္အခြြင့္အလမ္းပိုမ်ားေလေလျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ကာလအားျဖင့္ ၅ ႏွစ္သက္တမ္းအထိ ယင္းကဲ့သို႔ ည ပိုင္းတာ၀န္က်ျခင္းသည္ ႏွလံုးေသြး ေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ားကို ပိုမျဖစ္ေစေသာ္လည္း ၅ ႏွစ္ကာလေက်ာ္လြန္သြားေသာအခါႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကိန္းဂဏန္းမ်ားမွာသိသိသာသာျမင့္တက္လာခဲ့သည္ဟု သိရွိရပါသည္။

Dr A.Z
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား