ညပိုင္းတာ၀န္က်ေသာ သူနာျပဳမ်ားအေနျဖင့္ ၅ႏွစ္တာကာလႏွင့္ အထက္ ပံုမွန္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရပါ က ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားရန္အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားေနသည္ဟု သုေတသနအသစ္တစ္ခုမွ JAMA ဂ်ာနယ္ တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္။ ညေနပိုင္း တာ၀န္ခ်ိန္မ်ား ဆင္းရျခင္းေၾကာင့္ကိုယ္ခႏၶာဇီ၀ျဖစ္စဥ္မ်ား ကစဥ့္လလ်ားျဖစ္ျခင္းႏွင့္လူမႈေရးပိုင္းဆုိင္ရာပ်က္ကြက္မႈမ်ား ျဖစ္လာေစႏိုင္ၿပီး နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား ပိိုမုိျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ The National SleepFoundation မွ ညပိုင္းတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရေသာ၀န္ထမ္းမ်ား (ဥပမာက်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ား) အေနျဖင့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ား၊ အ၀လြန္ျခင္း အစာအိမ္အနာမ်ား ၊ ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားအျပင္ေန႔ညလြဲမွားျခင္းေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ား က်ဆင္း ျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါမ်ားတုိ႔ကိုလည္းပိုမိုႀကံဳေတြ႕ဖြယ္ရွိေနသည္ဟု ဆိုထား ပါသည္။ သုေတသနတြင္ကနဦး
က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေသာအမ်ိဳး သမီးဦးေရ ၁၈၉၁၅၈ ေယာက္တုိ႔ အား ေ႐ြးခ်ယ္ကာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈရွိမရွိကို ၂၄ ႏွစ္ၾကာသည္ အထိေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ ။ ေန႔ညပံုမွန္ တာ၀န္က်ေသာ သူတစ္ေယာက္တြင္တစ္လလွ်င္ ညပိုင္းတာ၀န္ခ်ိန္ သံုးရက္ႏွင့္အထက္ဆင္းရျခင္းကိုအလွည့္က်ညပိုင္းအလုပ္လုပ္ရျခင္း ဟု သုေတသနပညာရွင္မ်ား က သတ္မွတ္ခဲ့ၾကသည္။ ရလဒ္မ်ားအရအလွည့္က်ညပိုင္းအလုပ္ပိုမိုလုပ္ရေသာအခ်ိန္ကာလမ်ားေလေလ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ရန္အခြြင့္အလမ္းပိုမ်ားေလေလျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ကာလအားျဖင့္ ၅ ႏွစ္သက္တမ္းအထိ ယင္းကဲ့သို႔ ည ပိုင္းတာ၀န္က်ျခင္းသည္ ႏွလံုးေသြး ေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ားကို ပိုမျဖစ္ေစေသာ္လည္း ၅ ႏွစ္ကာလေက်ာ္လြန္သြားေသာအခါႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကိန္းဂဏန္းမ်ားမွာသိသိသာသာျမင့္တက္လာခဲ့သည္ဟု သိရွိရပါသည္။
Dr A.Z
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/
