မိတ္ေဆြတို႔ေရ.. အသည္းေရာင္ ေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားၾကတယ္ေနာ္။
A B C အဆင့္ ၃ ဆင့္ ခြဲထားၿပီး A အဆင့္က လပိုင္းနဲ႔ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေပမယ့္ B နဲ႔ C အဆင့္ေတြကေတာ့ အသက္ေသဆံုးရတဲ့အထိပါ ျပင္းထန္တယ္ဆိုတာ သိၾကၿပီးသားပါ။ လူ လူခ်င္း ေရာဂါကူးစက္ပံုေတြကလဲ တဆင့္နဲ႔ တဆင့္ ကြဲျပားျခားနားၾကပါတယ္။
ဒီေရာဂါအဆင့္အလိုက္ ပညာေပးရွင္းျပထားတာေတြလဲ အမ်ားႀကီး ရွိၿပီးသားပါ။ ေရာဂါအဆင့္လိုက္ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္၊ ေဆး၀ါး၊ ကုသပံုေတြလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ေပ့ခ်္ ကေန အသည္းေရာဂါေတြ မျဖစ္ေသးခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ လက္တကမ္းေဆးပင္ေဆးရြက္ေလးေတြ သိရေအာင္ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါရေစ။ ပစၥည္းအမ်ိဳး ၂၀ ေတာင္ ေတြ႔ရတယ္ဆိုေတာ့ တနည္းမဟုတ္ တနည္း အဆင္ေျပမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
(၁) Artichoke လို႔ေခၚတဲ့ အသည္းရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ တိုးတက္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ ေဂၚဖီထုပ္လို အရြက္ထုပ္ဟင္းပင္ တစ္မ်ိဳး စားေပးပါေနာ္။ မျမင္ဖူးရင္လဲ ဓာတ္ပံုေလးပါ တြဲၿပီး တင္ေပးထားပါတယ္။ ဒီအပင္မ်ိဳး ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွာေတြ႔ဖို႔ ခက္ေနရင္ မပူပါနဲ႔။ တျခားနည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီး ေအာက္မွာ ဆက္ၾကည့္ပါ။
(၂) အသည္းရဲ႕ဆဲလ္ေတြကို စြမ္းရည္ျမႇင့္ေပးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္ခုကေတာ့ Beet ဆိုတဲ့ သၾကားမုန္လာပါပဲ။ ဒါကေတာ့ အာယုေဗဒ သဘာ၀ေဆးနည္းအရလို႔ ဆိုပါတယ္။
(၃) Burdock လို႔ သိၾကတဲ့ ကပ္ေစးနည္းပင္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ dandelion ဆိုတဲ့ ဒုဓလီပင္တို႔ကလဲ အသည္းကို စင္ၾကယ္ေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အပင္ေတြပါ။ ႏိုင္ငံျခားေစ်းကြက္ထဲမွာေတာ့ ဒီ ၂ မ်ိဳးကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ေဆးရည္ပုလင္း လုပ္ထားတဲ့ တံဆိပ္ေတြလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနပါတယ္။
(၄) Licorice သို႔ Liquorice ဆိုတဲ့ ႏြယ္ခ်ိဳပါ။ အသည္းေရာင္တာနဲ႔ ဆက္ႏြယ္တဲ့ ေရာဂါေတြ၊ အထူးသျဖင့္ chronic active hepatitis ဆိုတဲ့ နာတာရွည္ အသည္းေရာင္ေရာဂါအတြက္ ကုသရာမွာ သိပ္ကို ထိေရာက္တယ္ ဆိုတဲ့ အေထာက္အထားေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အထူးသတိျပဳစရာအခ်က္ကေတာ့ ႏြယ္ခ်ိဳကို ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ၇ ရက္ဆက္တိုက္ မစားသံုးရပါဘူး။ High Blood Pressure ဆိုတဲ့ ေသြးတိုး ရွိေနရင္ေတာ့ လံုး၀ ေရွာင္လိုက္ပါ။ ေတာ္ၾကာ အသည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပဲ ေသြးတိုးတက္လို႔ ဒုကၡ ေရာက္ေနပါဦးမယ္။
(၅) Ligustrum japonicum လို႔ေခၚတဲ့ ဖေယာင္းရြက္ Japanese privet ပါ။ ဒီအပင္က အသည္းေရာင္ရမ္းနာေတြကို သက္သာေစၿပီး နဂိုအတိုင္း ျပန္ေကာင္းေစဖို႔ အစြမ္းထက္ ေဆးပင္ပါတဲ့။
(၆) ကိုယ္တြင္းကလီစာ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေပ်ာက္ေစတဲ့ Milk thistle ေဆးပင္ပါ။ အသည္းမွာျဖစ္တဲ့ အနာကို သက္သာ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ Silybum marin ဆိုတဲ့ flavonoid ဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေဆးေတာင့္ပံုစံနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားၿပီး တစ္ေန႔ကို ၂၀၀ မီလီဂရမ္ကေန ၄၀၀ မီလီဂရမ္အထိ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္သံုးေပးရပါတယ္။
(၇) သံလြင္ရြက္ကေတာ့ အသည္းမႈိတက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ အစြမ္းထက္ ေဆးရြက္ျဖစ္ပါတယ္။
ေလာေလာဆယ္ ဒီေလာက္နဲ႔ပဲ ရပ္လိုက္ပါရေစဦးေနာ္။ အပင္အရြက္ အေခၚအေ၀ၚေတြက အဂၤလိပ္အမည္နဲ႔ ျမန္မာအမည္ေတြ မကိုက္ညီေပမယ့္ ဓာတ္ပံုျမင္ရင္ သိမယ္ ထင္ပါတယ္။
ဦးေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
