အသားအေရလွေစတ့ဲ သဘာဝ အသီးအရြက္မ်ား

ငွက္ေပ်ာသီး။ ။ ငွက္ေပ်ာ သီးထဲမွာ ဗီတာမင္ A ႏွင့္ ပိုတက္ ဆီယမ္ သတၲဳဓါတ္ ျကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ တယ္။ ေျခနယ္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္က အေရျပားအေပၚ အသံုးျပဳရင္ ႏူးညံတဲ့ အသားအေရရရွိေစတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခ်းေညႇာ္ကင္းရွင္း ေစဖို႔ မ်က္ႏွာဖံုးလုပ္ရာမွာ ေကာင္း တယ္။

အုန္းသီး။ ။ အျခားပစၥည္း မ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာသံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ အုန္းသီးက ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစတယ္။ Hair Conditioning မလုပ္မီ အႀကိဳ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ တယ္။ အုန္းသီးကို အေရျပားမေျခာက္ ေအာင္၊ အသားအေရစိုေနေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ပစၥည္း (Skin Moisturiser) အျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

ပင္လယ္ေရေမွာ္ (Kelp)။ ။ ယင္းထဲမွာ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၲဳဓာတ္(Minerals) ျကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာဖံုးမ်ား လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အေရျပား ျပႆနာ မ်ားအတြက္ အေရျပား ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္တဲ့ ေဆးပစၥည္းမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳတယ္။ အေျခာက္ခံထားတာ ျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈန္႔ျဖစ္ျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါ တယ္။

ဖရဲသီး ။ ။ ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ B ႏွင့္ C ျကြယ္ဝစြာပါ ဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဖရဲသီးအသားကို မ်က္ႏွာကို ေအးေစတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး မ်ား ျပဳလုပ္ရာမွာႏွင့္ အသားအေရ စိုျပည္ က်န္းမာေအာင္ ကုသရာမွာအသံုးဝင္ တယ္။

တ႐ုတ္နံနံ ။ တ႐ုတ္နံနံအား ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ အႏွစ္ကို အသား အေရ အတြက္ အားေဆးမ်ား၊ တံုနာ မ်ား (အသားၾကည္လင္ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့ ေဆးမ်ား) ႏွင့္ အသားအေရ သန္႔စင္ေဆးမ်ားမွာ ထည့္သံုးတယ္။ ယင္းမွရရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ကေတာ့ အလြန္ေကာင္းတဲ့ မွဲ႕ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ ေဆးပဲျဖစ္တယ္။

အာလူး ။ ။ ႀကိတ္ေျခၿပီး အေအးခံထားတဲ့ အာလူးအႏွစ္က ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ရရွိေစတဲ့ Moisturizer ႏွင့္ မ်က္ႏွာဖံုးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ တယ္။ မ်က္ခြံမ်ားေရာင္ျခင္းႏွင့္ ေနပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေအာင္ လုပ္ရာမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

ႏွမ္း ။ ။ ႏွမ္းဆီကို အေရ ျပားအာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ ကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။ ဆီက က်ဲၿပီးေပါ့ပါးတဲ့အတြက္ အလြန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေခ်ာဆီဂုဏ္သတၲိ မ်ိဳးရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ႏွိပ္နယ္ရာမွာ အသံုးျပဳတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီသီး ။ ။ ယင္း အသီးမွာ အေရျပားကို ေစ့ၿပီး ေသြး တိတ္ေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိအနည္းငယ္ ရွိတဲ့အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးက အေရျပား သန္႔ရွင္းရာႏွင့္ တင္းတင္း ရင္းရင္းရွိေစတဲ့ သဘာဝေကာ့စမက္ တစ္ပစၥည္းမ်ားပဲျဖစ္တယ္။ လတ္ ဆတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ားမွာ သြားကို ျဖဴစင္ေစတဲ့ အက္စစ္တစ္ မ်ိဳးပါတယ္။

Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား