ေတာင္အေမရိကား၊ အေနာက္အလယ္ပိုင္း၊ အေမဇံုျမစ္၀ွမ္းတေလွ်ာက္မွာ ခ်ိဳင္မိန္းမ်ိဳးႏြယ္စု ေနထိုင္ၾက ပါတယ္။ တစ္ေနရာကေနတစ္ေနရာကိုသြားလာဖို ့ ကုန္းေပၚမွာ အဆင့္အျမင့္ဆံုးဆိုလို ့ စက္ဘီးစီးတတ္ ၾကျပီး ေရေပၚမွာ ကနူးေလွေလးနဲ ့သြားတဲ့၊ ဆန္နဲ ့ေျပာင္းကို စိုက္ပ်ိဳးစားေသာက္တတ္ၾကတဲ့၊ အသားစား ခ်င္ရင္ အမဲထြက္လိုက္ျပီး တီဗီေတာင္မၾကည့္ဘူးတဲ့ ခ်ိဳင္မိန္းမ်ိဳးႏြယ္စုေတြဟာ ေန ့ျခင္းညျခင္း ကမၻာ ေက်ာ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို ့စီမွာ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအေကာင္းဆံုးနွလံုးေတြ ရွိလို ့ ပါပဲ။
အသက္ ၈၀ အရြယ္ ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳးတစ္ေယာက္ရဲ ့နွလံုးဟာ အသက္ ၅၀ အရြယ္ အေမရိကန္လူမ်ိဳး တစ္ေယာက္ရဲ ့နွလံုးနဲ ့ က်န္းမာေရးျခင္း တူညီေနပါတယ္။ ဘိုလီးဗီးယားက အေမဇံုခ်ိဳင့္၀ွမ္းေဒသက ေရွးေခတ္မ်ိဳးႏြယ္စုရဲ ့နွလံုးက ဘာျဖစ္လို ့ဒီေလာက္က်န္းမာေနတာလဲဆိုတာကို သုေတသီေတြက စူးစမ္း ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီေလ့လာမႈေတြမွာ ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳးအမ်ားစုဟာ အသက္ေသဆံုးတဲ့အခ်ိန္အထိ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကို ခံစားရျခင္း မရွိခဲ့တာ ေတြ ့ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ လူဦးေရအားျဖင့္ ၁၆၀၀၀ ဦးေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တဲ့၊ လွ်ပ္စစ္မီးမရွိ၊ ေရပိုက္သြယ္တန္းျခင္းမရွိ၊ စားခ်င္ရင္အမဲထြက္လိုက္ျပီး စားေသာက္ေနတဲ့ လူရိုင္းသာသာ ဒီလူေတြရဲ ့နွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းေနရပံုဟာ ပိုပိုျပီး စိတ္၀င္စားဖို ့ေကာင္းလာခဲ့ပါတယ္။
ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳး ၇၀၀ ထက္မနည္းရဲ ့ နွလံုးေသြးေၾကာေတြကို စစ္ေဆး၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာပါ၀င္ မႈနဲ ့ ဂလူးကို ့စ္ပမာဏတို ့ကို တိုင္းတာ၊ ေသြးတိုးရွိမရွိ တုိင္းရင္း အဆစ္အျမက္ေရာင္နာေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရျခင္း ရွိ၊မရွိ ဆက္လက္စမ္းသပ္စစ္ေဆးခဲ့ၾကရာမွာ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳးေတြရဲ ့ နွလံုး ေသြးေၾကာက အရွင္းၾကီးျဖစ္ေနျပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းတဲ့လကၡဏာ၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာျမင့္တက္ ေနတဲ့လကၡဏာ၊ အစရွိတာေတြ မရွိသေလာက္ နည္းေနတာကို ျမင္ေတြ ့ခဲ့ၾကပါတယ္။ ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳးေတြ ရဲ ့နွလံုးေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ေသြးေၾကာနံရံမွာအနည္ထိုင္ေနတာေတြဟာ မရွိဘူး မဟုတ္၊ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာ အနည္းဆံုးပဲလို ့ဆိုနိုင္တဲ့အထိကို သန္ ့စင္ေနတာေတြ ့ရပါ တယ္။
ကဲ။ ဘာေၾကာင့္မ်ား သူတို ့ရဲ ့နွလံုးက ဒီေလာက္က်န္းမာေနရတာပါလိမ့္။ အဆင့္ဆင့္ျပဳျပင္ခ်က္ျပဳတ္ ထားတဲ့အစားအစာေတြမစားဘဲ သဘာ၀နဲ ့အနီးစပ္ဆံုးအစာေတြကိုပဲစားၾကျပီး တစ္ေနကုန္တစ္ေနခမ္း သြားလာလွဳပ္ရွားေနၾကတဲ့အတြက္ နွလံုးက်န္းမာေရးအလြန္ေကာင္းေနျခင္းျဖစ္တယ္လို ့ ကနဦးသတ္မွတ္ လိုက္ရပါတယ္။ တစ္ခုထူးျခားတာက ခ်ိဳင္မိန္းေတြမွာ CRP ပရိုတိန္းပါ၀င္မႈ မ်ားေနတာကိုေတြ ့ရပါတယ္။ ဒီပရိုတိန္းမ်ားရင္ အဆစ္အျမက္ေတြကို နာက်င္ကိုက္ခဲေစပါတယ္။ ဒါ့မျပင္ CRP ပရိုတိန္းပါ၀င္မႈမ်ားတာ နဲ ့ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားတာနဲ ့ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ သို ့ေသာ္ ခ်ိဳင္မိန္းေတြမွာ CRP မ်ားရဲ ့သားနဲ ့ နွလံုး က်န္းမာေရးအလြန္ေကာင္းေနတာဟာလည္း စိတ္၀င္စားဖြယ္ျဖစ္ေနပါတယ္။
ဒီမွာတင္ အဆစ္အျမက္ေရာင္လြယ္တာနဲ ့ နွလံုးေရာဂါနဲ ့ ဆက္စပ္တယ္ဆိုတာ မွန္ရဲ ့လားဆိုတဲ့သံသယ ထြက္ေပၚလာပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ လူေတြ CRP မ်ားတယ္ဆိုတာ အ၀လြန္လို ့၊ ေဆးလိပ္ေသာက္လို ့ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ိဳင္မိန္းေတြကေတာ့ ကပ္ပါးေကာင္းေတြ၊ ဗက္တီးရီးယားကူးစက္ တာေတြေၾကာင့္ CRP ျမင့္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနနိုင္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ ခ်ိဳင္မိန္းေတြ၇ဲ ့ႏွလံုးက ကမၻာေပၚမွာ က်န္းမာေရးအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ အေၾကာင္း ရင္း တစ္ခုထဲအေပၚ မူတည္တာေတာ့ မျဖစ္နုိင္ပါဘူး။ အေၾကာင္းအရာနဲ ့အခ်က္အလက္ေတြ စံုသြားလို ့ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ ခ်ိဳင္မိန္းတစ္ေယာက္ အစာစားဖို ့အမဲလိုက္တာက ၈ နာ၇ီကေန ၁၁ နာရီေလာက္ ထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ နိုးထေနတဲ့အခ်ိန္ရဲ ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကို လွဳပ္ရွားသြားလာျခင္းနဲ ့ ကုန္ဆံုးေစတဲ့ ခ်ိဳင္မိန္းမ်ိဳးႏြယ္စုေတြရဲ ့ ယွဥ္ျပိဳင္လို ့မရနုိင္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါျဖစ္ရင္ ေခတ္မီလွပါတယ္၊ တိုးတက္လွပါတယ္၊ ေကာင္းလွပါတယ္ ဆိုတဲ့ ေနာက္ဆံုးေပၚေဆး၀ါးေတြကို အသံုးျပဳေနတဲ့ ျမိဳ ့ေပၚကလူေတြက်ေတာ့ ဘာျဖစ္လို ့နွလံုးက်န္းမာေရး ခ်ိဳင္မိန္းေတြေလာက္ မေကာင္း တာလဲ ဆိုရင္ ေဆးေတာ့ေကာင္းပါတယ္၊ အစားအစာေတြက ဖ်က္ေနတာလို ့ ေျဖရပါလိမ့္မယ္။
ျမိဳ ့ေပၚကလူေတြဟာ သဘာ၀နဲ ့နီးစပ္တဲ့အစားအစာေတြကိုမစားၾကပါဘဲ သဘာ၀နဲ ့တစ္ဆင့္ျပီးတစ္ ဆင့္ ေ၀းေအာင္ ေၾကာ္၊ေလွာ္၊ခ်က္၊ျပဳတ္၊ေရာ၊စပ္၊အစာသြပ္၊ အစရွိသည္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့၊ အျမင္လွ ေအာင္ အဆင့္ဆင့္ျပဳျပင္ထားတဲ့၊ အနံ ့အရသာနဲ ့ျပည့္စံုေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးထည့္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ ကိုပဲ စားေနၾကေလေတာ့ ေရာဂါေပါင္းစံုရဲ ့အစဟာ အစားအစာေတြပဲလို ့ ဆိုရေတာ့မလို ျဖစ္လာပါတယ္။
ဒီေတာ့ ကမၻာ့နွလံုးက်န္းမာေရးအေကာင္းဆံုး ခ်ိဳင္မိန္းလူမ်ိဳးေတြကေန ရလာတဲ့အသိပညာကေတာ့ အစာ စားရင္း သဘာ၀နဲ ့နီးစပ္နုိင္သမွ် နီးစပ္ေအာင္ ျပင္ဆင္စားေသာက္ဖို ့၊ နိုးၾကားေနတဲ့အခ်ိန္ေတြရဲ ့ ၉၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္းထက္မနည္းကို လွဳပ္ရွားသြားလာေပးေနဖို ့ဆိုတဲ့ အဓိကေနထိုင္မႈပံုစံေတြကို ေတြ ့ရွိရပါေၾကာင္း ေလ့လာေရးသားတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။
မတ္ (၂၀) ေဆာင္းပါး TMK ရတနာပံုေန ့စဥ္။
Lashio News Diary
https://www.facebook.com/LNDLashio
