ပန္းနာ၊ ရင္က်ပ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္


အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ ကိုယ္ပူ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္က်ပ္ ခြ်ဲသလိပ္ကပ္ စတာေတြကို ခံစားေနရသည့္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ကိုယ္တိုင္ေဖာ္စပ္ႏိုင္ရန္ သဘာ၀ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေဆးေဖာ္နည္း-

(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅ ဇြန္းခန့္(ထမင္းစားဇြန္း) ရေအာင္ အနည္းငယ္မွ် ေထာင္းပါ။

(၂) ခ်င္း(ဂ်င္း) ကိုလည္း ၅ ဇြန္းခန့္ ေထာင္းပါ။ (မေထာင္းပဲ ဓါးျဖင့္ ခပ္ေသးေသးျဖစ္ေအာင္ ေတာက္ေတာက္စင္းလွ်င္လည္း ရပါသည္)

(၃) ၄င္း (ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ) ႏွစ္မ်ိဳးကို ေရ ၁၅ ဇြန္းခန့္ျဖင့္ ထက္၀က္ခန္းေအာင္ က်ိဳလိုက္ပါ။

(၄) အဖတ္မ်ားကို ဖယ္၍ အရည္ကို ခဏမွ် အေအးခံထားပါ။

(၅) ၄င္းဂ်င္းျပဳတ္ရည္ထဲကို ပ်ားရည္ (သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္) ၅ ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။

(၆) Apple Cider Vinegar (ပန္းသီးအရည္) ကိုလည္း ရႏုိင္ပါက ၅ ဇြန္းထည့္ပါ။ ( City Mark တို့လိုဆုိင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ မပါရင္လည္း ကိစၥမရွိပါ)

(၇) သံပုရာရည္ (သို့မဟုတ္) ေရွာက္ရည္ ၅ ဇြန္းခန့္ ထည့္၍ အ၀က်ယ္ေသာ ပုလင္းထဲကို ထည့္ကာ အဖံုးလံုေအာင္ ပိတ္ထားပါ။

ေဆးေသာက္ရန္-

၄င္းေဆးပုလင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲေသာ္၄င္း၊ အျပင္မွာေသာ္၄င္း ထား၍ မနက္၊ ေန့၊ ည တစ္ဇြန္းစီ တစ္ေန့ ၃ ၾကိမ္ ေရေႏြးျဖင့္ ေသာက္သံုးပါ။

ေႏြမိုးေဆာင္း ဘယ္ရာသီ ဘယ္အခ်ိန္မဆို ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ ကိုယ္ပူ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္က်ပ္ ခြ်ဲသလိပ္ကပ္မ်ား သက္သာေပ်ာက္္ကင္းရံုမက က်န္းမာေစ၍ ခြန္အားကိုလည္း တိုးပြါးေစပါသည္။

လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖင့္ အသက္ရွည္ႏုိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ဘာသာျပန္သည္။
က်မ္းကိုး ။ ။ Living Healthy, Loving Life!

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား