တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ၁ နာရီ မတ္တတ္ရပ္ေပးရန္လို

ေန႔စဥ္ အလုပ္စားပြဲ၌ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ လုပ္ကိုင္ ေနသူမ်ားသည္ အဝလြန္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုး ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ၁ နာရီ မတ္တတ္ ရပ္ေပးရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။

အလုပ္စားပြဲ၌ ေန႔စဥ္ ၆ နာရီၾကာ ထိုင္၍ အလုပ္လုပ္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္သျဖင့္ အလုပ္မွ ေခတၱရပ္နားမည့္ အားလပ္ခ်ိန္မ်ား၌ မတ္တတ္ရပ္၍ စကားေျပာျခင္း၊ ေကာ္ ဖီ ေသာက္ျခင္းမ်ားစသည့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ျခင္းသည္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ေဆးရြက္ပါေသာ ကြမ္းစားသံုးျခင္း တို႔ကဲ့သို႔ပင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး အသက္တိုေစႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ သိရသည္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia