ကယ္လိုရီလံုးဝမစားျခင္းႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းပိုလုပ္ျခင္း မည္သည္က ဝိတ္ပိုက်ေစသလဲ

ကယ္လိုရီမစားသံုးျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း ထက္ပို၍ ထိေရာက္ေသာ္လည္း အကယ္စင္စစ္ ဝိတ္ထိန္းဖို႔ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္းသည္လည္း အေရးႀကီး သည့္အပိုင္းျဖစ္သည္။
၃၅၀ဝကယ္လိုရီသည္ (၁ေပါင္ (ဝ.၄၅ ကီလိုဂရမ္) ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ႏွင့္ညီမွ်သည္။ အကယ္၍ တစ္ရက္ လွ်င္ (၅၀ဝ)ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့သြား ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ (၁) ေပါင္ (၅၀ဝ ကယ္လိုရီ _ ၇ ရက္ = ၃၅၀ဝ ကယ္လိုရီ)ေလ်ာ့က်ေပမည္။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားအဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကယ္လို ရီပမာဏကို ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းသ ျဖင့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းစားရ ျခင္းကိုပါ ျပဳလုပ္ရသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားသကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္းသည္လည္း ဝိတ္က်ဖို႔ ကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစ သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းေစသကဲ့သို႔ ကယ္လိုရီကို ထိန္းၿပီးစားသံုးျခင္း သည္လည္း ဝိတ္က်မႈကို ဦးတည္ ေစသည္။

ထူး
Health Updates Journal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား