Eating well may count more than exercise for weight loss ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ရာမွာ အစားအေသာက္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းထက္ အေရးပါ

Medical Daily သတင္းစာမွာ ကေန႔ပါတဲ့ေဆးပညာေဆာင္းပါးေခါင္းစဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ အစားေလွ်ာ့စား၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလိုပ္ပါလို႔ ေျပာခဲ့ၾကတယ္ ။ ဟုတ္ပံုေတာ့ရပါတယ္ ။

စားတဲ့အစားအေသာက္ထဲက ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္။ အေလးခ်ိန္က်ေစမယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲတာက ေရတိုသာရပါမယ္။ ခ်ီကာဂိုျမိဳ႕က လိုယိုလာ တကၠသိုလ္ကသုေတသနကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္က ပိုအေရးၾကီးတယ္လို႔ သိလာရပါတယ္ ။


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe