အလုပ္လုပ္ေနေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ က်န္းမာေရး
အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသားဓာတ္မ်ားၿပီး အဆီနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာကို စားဖို႔လိုေၾကာင္း ကမာၻတစ္ဝွမ္းလံုးရွိ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ အားကစားနည္းျပေတြက ညႊန္ၾကား ထားၾကပါတယ္။
ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓတ္ ျပည့္ျပည့္ဝဝ ပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ ခြန္အား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေရနဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။ ေကာ္ဖီ၊ ႏြားႏို႔ေတြ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သၾကားမထည့္ဘဲ ေသာက္ပါ ။
အလုပ္မသြားခင္ နံနက္ပိုင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ လမ္းအျမန္ ေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း နဲ႔ ေလွကား တက္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါက လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ တစ္ေန႔လံုး တတ္ႂကြေနႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရတာ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ လန္းလန္း ဆန္းဆန္း ႏို္းထႏိုင္ဖို႔ ညမွာ (၈) နာရီ အိပ္ခ်ိန္ေပးၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္အနားယူပါ။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
သစ္ထူးလြင္မွ သတင္းမ်ားကို မလႊတ္တမ္းဖတ္ႏိုင္ရန္အတြက္ ေအာက္က (F)follow ဆိုတာေလးကို click လုပ္လိုက္ပါ။ အမွန္ျခစ္(✔)ေလးျဖစ္သြားရင္ ရပါၿပီ။ သတိ - follow အေရွ႕မွာ အမွန္ျခစ္(✔)ေလး ရွိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ follow လုပ္ၿပီးသားမို႔ပါ။ ထပ္လုပ္စရာမလုိပါဘူး၊
Labels:
က်န္းမာေရး
မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
Tweets by @thithtoolwin