ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားလ်င္ေနထိုင္မႈပံုစံ၊အစားအေသာက္နွင့္ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈတို ့ကိုမွန္ကန္စြာ ျပဳလုပ္ရန္မွာ အလြန္အေရးၾကီးရာ၀ယ္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈကိုမွန္မွန္လုပ္ျခင္းကထိေရာက္မႈအားအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္းကေနဒါသုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ရင္သားကင္ဆာရွိေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ လူနာသစ္ျဖစ္ေစ၊ နာတာရွည္လူနာျဖစ္ေစ၊ အသက္ရွင္သန္ နုိင္ရန္အခြင့္အေရးပိုမိုရရွိနုိင္ရန္ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈကိုမွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးရန္လိုအပ္ေၾကာင္း၊ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ အထူးဂရုစိုက္ရန္လုိေၾကာင္း၊အျခားေသာျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈမ်ားသည္လည္းရင္သားကင္ဆာကိုကာကြယ္ရန္၊ထိန္းခ်ဳပ္ရန္၊ေျဖေလ်ာ့ရန္အေထာက္အကူျပဳေသာ္လည္းက်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းကိုဖိဖိစီးစီးျပဳလုပ္ျခင္းေလာက္မည္သည္ကမွစိတ္မခ်ရေၾကာင္းသုေတသီတစ္ဦးကေျပာျပသည္။ရင္သားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း၊ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားေနလ်င္ သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ရင္သားကင္ဆာကုသျပီးသြားလ်င္ ေနာက္ထပ္ျပန္မျဖစ္ေအာင္ၾကိဳတင္တားဆီးကာကြယ္ျခင္းမ်ားအားလံုးအတြက္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ရန္၊ လံုေလာက္စြာျပဳလုပ္ရန္၊ လိုအပ္ေသာအဟာရနွင့္ အားျဖည့္ဓါတ္စာမ်ားကိုပံုမွန္စားသံုးရန္တို ့မွာေရွာင္လြဲ၍မရနုိင္ေသာလိုအပ္ခ်က္မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း၊ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးနိုင္လ်င္ ရင္သားကင္ဆာေၾကာင့္ေသဆံုးနုိင္ေျခကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ေပးေၾကာင္း၊ သို ့ေသာ္ တစ္ပတ္လ်င္ မိနစ္ ၁၅၀ ခန္ ့ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားရန္ကိုပင္ ရင္သားကင္ ဆာလူနာ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္ ့ကသာ ျပဳလုပ္နုိင္ၾကသည္ကိုေတြ ့ရွိရေၾကာင္းသုေတသီတစ္ဦးကေျပာျပသည္။ ကင္ဆာလူနာေတြကသူတို ့အတြက္အလုိအပ္ဆံုးျဖစ္တဲ့ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားေလ့က်င့္ကစားရတာကိုလိုက္မလုပ္ၾကပါဘူး။ ရင္သားကင္ဆာကုထံုးေတြျဖစ္တဲ့ ဓါတုေဆးကုထံုး၊ဓါတ္ကင္ကုထံုး၊ဟိုမုန္းကုထံုးအစရွိတာေတြဟာဆိုးရြားတဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေပးပါတယ္။ ကုသမႈခံယူျပီးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတာကလည္းအဆိုးရြားဆံုးေသာေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေတြအားလံုးကိုပံုမွန္အားကစားေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးလိုက္ရံုနဲ ့ ထိန္းထားနိုင္ပါတယ္ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာျပသည္။ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားျပီးလ်င္ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ိဳးစံုကိုခံစားရနိုင္ေၾကာင္း၊ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ အရိုးပြေရာဂါ အစရွိသည္တို ့ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေဆးလိပ္ကိုလံုး၀မေသာက္သင့္ေၾကာင္းနွင့္ ဗို္က္တာမင္ဒီကိုမူလကထက္ပို၍ရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္လိုအပ္ေၾကာင္း၊ ေဆး၀ါးထက္ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈကိုအားကိုးအားထားရမည့္အေျခအေနျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။
ရတနာပုံ သတင္းစာ
https://www.facebook.com/yadanabonnewspaper
