ခါးနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး

ေယဘုယ်အားျဖင့္ ခါးနာျခင္းသည္ သက္ၾကီးပိုင္းအမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိသည္။ သို ့ေသာ္ အေနအထိုင္ပံုစံမမွန္ျခင္း၊ အားစိုက္လြန္း၍ၾကြက္သား ႏွင့္အေၾကာမ်ားဒဏ္ျဖစ္ျခင္း၊ အ၀လြန္၍ဗိုက္တြင္အဆီစုေ၀းျခင္းတို ့ေၾကာင့္လည္း သက္ၾကီးပိုင္း သာမက၊ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တို ့ခါးနာတတ္ၾကသည္။ ထို ့ျပင္ သားအိမ္ပတ္၀န္းက်င္ အရိုးႏွင့္ကပ္ေန သည့္အရြတ္မ်ား ဆြဲဆန္ ့ရျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးနီပါး ခါးနာေလ့ရွိၾကသည္။ နာတာရွည္ ခါးနာလာျပီ ဆုိမွျဖင့္၊ အအိပ္ပ်က္-အစားပ်က္-အလုပ္ပ်က္ကာ ခံစားရသူအဖို ့ ပင္ပန္းခက္ခဲရံုမက၊ ေဘးမွျမင္ရသူအဖို ့လည္း စိတ္မသက္ သာလွေပ။

ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးအိမ္၊ သားအိမ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္လည္း ခါးနာတတ္ေပရာ၊ ေ၀ဒနာမျပင္းထန္ခင္ ကုသမႈခံယူရင္း ေအာက္ပါ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားျဖင့္ သက္သာႏိုင္ၾကပါေစရန္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါသည္။

ခါးနာသည့္ေနရာသို ့ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပး၍၊ ပူေႏြးေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးပါ။ထမင္းစားသည့္အခါတိုင္း ၾကက္ သြန္ျဖဴစားေပးပါ။ခါးနာျခင္းအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္က အေကာင္းဆံုးသမားေတာ္ ဟုအဆိုရွိရာ၊ ပင္စိမ္းရြက္ကို ၂-ခြက္ ၁-ခြင္တင္ျပဳတ္၍ အေအးခံကာ ဆားအနည္းငယ္ထဲ့ေသာက္ပါ။
ယူကလစ္ဆီ ႏွင့္ မုန္ညင္းဆီတို ့ေရာ၍ အေရျပားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ထမင္းစားျပီးတိုင္း သကာရည္ (သုိ ့မဟုတ္) တင္လဲရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းခန္ ့ကို ေရေႏြးျဖဴျဖင့္ ေသာက္ေပးပါ။ဖာလာေစ့ကို ပ်ား ရည္ျဖင့္ ႏွဲ၍ ေသာက္ျခင္းကလည္း အျမန္ဆံုးသက္သာလာေစပါတယ္.
အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ျပီး ေဆးဖေယာင္းခ်က္ ကပ္ေပးပါ။
ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို အ၀တ္ (သုိ ့မဟုတ္) ဂံုနီအိတ္ပါးထဲထဲ့၍ အသာယအယာ လွိမ့္ေပးႏို္င္ပါတယ္။

ေမြ ့ယာခင္းမထားေသာ ကုတင္ (သို ့မဟုတ္) ၾကမ္းျပင္ေပၚ ျငိမ္သက္စြာ ပက္လက္လွဲျခင္းက ေသြးမ်ားေကာင္းစြာ စီးဆင္လည္ပတ္ေစသလို၊ အေၾကာအခ်ဥ္ေျပ၍ ခါးနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ဒဏ္ေၾကေဆးပူလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားကို မဆိုလိုပါ)
မျပင္းထန္ေသာ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ အေၾကာျပင္ေလ့က်င့္ခဏ္းမ်ားကလည္း ခါးနာသက္သာေအာင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ (အမွန္တကယ္ အရိုးအေၾကာနားလည္တတ္ကြ်မ္းသူႏွင့္ကုသမႈခံယူပါ)


(ေပါက္ေပါက္ ….မ်ွေ၀သည္)
ကိုးကား (Daily Health Tips)
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ