တမာရြက္တင္ မက တမာေခါက္ ေတြကို အိႏၵိယမွာ အလြန္ ထင္ရွားတဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ ပစၥည္း အျဖစ္ အသံုးျပဳ ခဲ႕ပါတယ္။ အခုအခါ တစ္ကမၻာ လံုးမွာပါ တမာပင္ရဲ႕ေဆးဖက္ဝင္ အစြမ္းေတြကို သိနားလည္ၿပီး အသံုးျပဳ ေနၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တမာရြက္ကို မ်ားမ်ား စားရင္ အေၾကာတက္တယ္လို့ ေရွးလူႀကီးေတြက ဆိုၾက တာေၾကာင္႕ အသင့္အတင့္သာ စားေပး သင့္ပါတယ္။
(၁) ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္
တမာရြက္မွာ ဘက္တီးရီးယား၊ ကပ္ပါးေကာင္၊ ဖန္းဂပ္စ္မိႈ၊ ပ႐ိုတိုဇြနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကို ဆန္႔က်င္ ႏိုင္တဲ့ ပိုးသတ္အာ နိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနာ ေပါက္ေန ခ်ိန္မွာ တမာရြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာ၊ တမာရြက္ကို က်ိဳၿပီး ရလာတဲ့ ေရနဲ႔ အနာကို ဖန္ရည္ ေဆးတာေတြ ျပဳလုပ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ခႏၶာကိုယ္မွာ ကပ္ၿငိေနတဲ႕ ပိုးမႊား ေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္
သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေရျပား ယားယံ ေနရင္ တမာရြက္ျပဳတ္ ရည္နဲ႔ ေရခ်ိဳး လိုက္ပါ။ တမာရြက္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ အာနိသင္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ပိုး မႊားေတြကို ကင္းစင္ ေစပါတယ္။
(၃) ျပတ္ရွရာနဲ႔ အနာေတြကို အျမန္ သက္သာေစပါတယ္
သင့္အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာ ဒါမွမဟုတ္ အနာေတြ ျဖစ္ေပၚေနရင္ တမာဆီကို လိမ္းေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒဏ္ရာနဲ႔ အနာေတြမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ပိုးမႊားမွန္သမွ် တြန္းလွန္ ေပးၿပီး အနာက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။
(၄) အေရျပား အနာေတြအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းပါ
ႏွင္းခူ၊ ဝက္ၿခံ၊ အေရျပား ဓာတ္မ တည့္တာ၊ အေရျပားမွာ အနီကြက္ ေပၚတာ၊ အေရျပားမွာ ယားနာ ေပါက္တာ စတဲ့ အေရျပား ေဝဒနာ အားလံုး အျမန္ သက္သာေစဖို႔ တမာဆီ ဒါမွ မဟုတ္ တမာ ရြက္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေပါင္ဒါမႈန္႔ကို အသံုး ျပဳေပးပါ။
(၅) မီးေလာင္ဒဏ္ရာကို အျမန္သက္ သာေစပါတယ္
မီးေလာင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ ဒဏ္ရာေတြကို ကုသရာမွာ တမာရြက္ ထည့္က်ိဳ ထားတဲ့ တမာေရကို လိမ္းေပးပါ။ အေရျပားကို အနာ အျမန္ က်က္ေစၿပီး ပိုးမဝင္ေအာင္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ဆံပင္သား က်န္းမာေစပါတယ္
တျခား ဆံပင္လိမ္းဆီ အစား ဆံပင္မွာ တမာဆီကို လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္မျဖဴေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ၿပီး ေဗာက္ထတာ၊ သန္းရွိတာနဲ႔ ဆံပင္ကြ်တ္ တာေတြကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။
(၇) ၾကြက္သားနဲ႔ အဆစ္ေတြ နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္
တမာဆီကို နာက်င္ေနတဲ့ ၾကြက္သားနဲ႔ အဆစ္ ေနရာေတြမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးရင္ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ရမ္းနာ၊ ေဂါက္အဆစ္ ေရာင္နာ၊ ခါးနာတာ စတဲ့ နာက်င္မႈ ေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၈) အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္
တမာရြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး စားေပးရင္ အရသာခံ အာ႐ံု မေကာင္းတာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ အစာမေၾက တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ရင္ပူမႈမ ျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၉) သန္ေကာင္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါ တယ္
တမာရြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး စားတာက သန္ေကာင္ေတြကို ကင္းစင္ ေစပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ တမာရြက္မွာ သန္ေကာင္ေတြကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ ေတြကို က်န္းမာေစ လို႔ပါ။
(၁၀) ေသြးသန္႔စင္ေစပါတယ္
တမာရြက္ကို ပံုမွန္စားေပးရင္ ေသြးသန္႔စင္ ေစပါတယ္။ တမာရြက္ဟာ ေသြးထဲက အညစ္ အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွား ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါ ကင္းေစ ပါတယ္။
(၁၁) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္
တမာရြက္ကို ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ေဆးတစ္ လက္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ တမာရြက္ဟာ ေသြးတြင္းသၾကား ဓာတ္ကို ပံုမွန္ ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပး ႏိုင္လို႔ပါ။
(၁၂) ခုခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္
တမာရြက္ကို စားေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကို သန္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အားနည္း ေစတဲ့ ျပင္ပ ေရာဂါ ေတြကိုလည္း အတိုင္း အတာတစ္ခုအထိ တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
ၾကယ္စင္
Ref;Good Health
ျမ၀တီ
