Viruses ေတြဟာ မနက္ခင္းပိုင္းမွာ ကူစက္ခံရရင္ ပိုျပီး အႏၲရာယ္ၾကီးပါတယ္လို႕ Cambridge university က ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ေျပာပါတယ္။
တကယ္လို႕ ကူးစက္မွဳဟာ မနက္ပိုင္းမွာဆိုရင္ ေရာဂါျဖစ္ပြားမွဳကို ၁၀ ဆ ပိုမို ျပင္းထန္ေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ကို အိပ္စက္အနားယူျခင္း မျပဳတာ ညဘက္ အလုပ္လုပ္တာ စတာေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝနာရီကို ထိခိုက္ေစျပီး ေရာဂါေတြကို ပိုမိုျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒီရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္က ေရာဂါျဖစ္ပြား ပ်ံ႕ႏွံ႕မွဳကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႕လည္း ယူဆၾကပါတယ္။
Virus (ဗိုင္းရပ္စ္ ) ပိုးေတြဟာ ဘက္တီးရီးယား ပိုး ကပ္ပါးပိုး စတာေတြနဲ႕ မတူပဲ သူတို႕ ကူးပြားဖို႕ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ cell (ဆဲလ္) အတြင္းကို ဝင္ေရာက္စီးနင္းၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြဟာ ၂၄နာရီပံုစံနဲ႕ ဇီဝနာရီ အတိုင္း အလုပ္လုပ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာခ်က္ေတြမွာ ၾကြက္ေတြဟာ တုပ္ေကြးပိုး ေရယုန္စတဲ႕ virus ပိုးေတြကို မနက္ပိုင္းမွာ ဆယ္ဆ ပိုမို ကူးစက္လြယ္ၾကတယ္လို႕ ေျပာပါတယ္။ ညဘက္လို အခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာေတာ့ ေနာက္က်သြားတဲ႕ virus ေတြဟာ ဆဲလ္ထဲမွာ ကူးပြားဖို႕ အတြက္ လိုအပ္တဲ႕ အလုပ္သမားေတြက အိမ္ျပန္ကုန္ၾကတဲ႕ အတြက္ စက္ရံုရွိျပီး အလုပ္သမား မရွိတဲ႕ အျဖစ္မ်ိဳး ၾကံဳရတာလို႕ ေျပာပါတယ္။
မနက္ခင္းမွာ အနည္းငယ္ေသာ virus ပိုးေတြဟာ ပိုျပီး ကူးစက္ႏိုင္ ေရာဂါကို ပိုဆိုးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဒီေတြ႕ရွိခ်က္ေတြဟာ ေရာဂါျပန္႕ပြားျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႕ နဲ႕ ေလ့လာစမ္းသပ္မွဳေတြမွာ အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္ လို႕ ပညာရွင္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။
ထပ္မံျပီး ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝနာရီကို ထိခိုက္ျခင္းဟာ virus ေတြကို ရွင္သန္ေစဖို႕ အခြင့္အလမ္းေပးလိုက္ျခင္းပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ လုပ္ငန္းခြင္က လူေတြဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ညေတြမွာ အလုပ္လုပ္ရျပီး တစ္ခ်ိဳ႕ ညေတြမွာ နားေနျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝနာရီ ထိခိုက္တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္ အိပ္ေရးမဝရင္ virus ဝင္ဖို႕ လြယ္ကူတာပါ။ တုပ္ေကြးဖ်ားနာရင္ ဆရာဝန္က အနားယူဖို႕ ေျပာတာေတြကလည္း ဒါေၾကာင့္ပါ။
Virus ႏွစ္မ်ိဳးကို ေလ့လာခဲ႕ေပမဲ႕ မနက္ခင္းမွာ အႏၲရာယ္ပိုရွိလာတဲ႕ အေၾကာင္းကို ထင္ရွားစြာ သိလာခဲ႕ၾကပါတယ္။
ဇီဝနာရီကလည္း အေရးပါတယ္ဆိုတာကို သိရွိလာခဲ႕ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တုပ္ေကြးဟာ မနက္ပိုင္းမွာ ပိုမိုထိုးႏွက္ႏိုင္တာကို သိလာခဲ႕ျပီး ကမၻာ့စံေတာ္ခ်ိန္ ဇုန္တစ္ခုမွ အလြန္ ျခားနားေသာ အျခားတစ္ခုသုိ႔ ဂ်က္ေလယာဥ္ျဖင့္ ႐ုတ္ျခည္း ကူးေရာက္ရာတြင္ ကုိယ္တြင္းဇီဝနာရီက အလုိက္သင့္ လုိက္မမီ ျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရေသာ ကုိယ္လက္ပင္ပန္းမႈ (jet Lag ) က ငွက္ဖ်ားကူးစက္မွဳကို ျဖစ္လြယ္ေစတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။
ညီ ( ေဆး၂ )
Health Guide
https://www.facebook.com/healthguidemyanmar
