အာလူးမ်ားမ်ားစားရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္လို႔ မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ အေမရိကန္ကန္ ဆရာဝန္ေတြက ဆိုလိုက္တာပါ။
အားလူးကို အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္စားၾကတယ္။ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာေတာ့ အာလူးအေခ်ာင္းေက်ာ္၊ အာလူးခ်စ္ပ္၊ အားလူးျပဳတ္၊ အားလူးျပဳတ္ေခ်ေတြကို အမ်ားဆံုးစားၾကတယ္။
ေလ့လာမႈကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေပါင္း ၂၁၆၉၃ ေယာက္ကိုလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ၈၅၄ ေယာက္မွာဆီးခ်ိဳျဖစ္ၾကတယ္။
ျဗိတိန္ဆရာဝန္ေတြကေတာ လက္မခံခ်င္ေသးပါ။ ယူေကမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၁ဝဝ မွာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္သူ ၃ ေယာက္ရွိတယ္။ ျဖစ္ကာစမွာ အာေခါင္ေျခာက္မယ္။ ေမာပမ္းမယ္၊ ဆီးခဏခဏသြားမယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိေနတာသိတာနဲ႔ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ရမယ္။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ္။ လိုလာရင္ေဆးေသာက္ရမယ္။ ဆီးခ်ိဳကိုမထိန္းႏိုင္ရင္ ကေလး ေစာေမြးတာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာလည္း ပိုျဖစ္တယ္။
အာလူး ၁ဝဝ ဂရမ္ (၃႕၅ ေအာင္စ) အစားကို ၂ ၾကိမ္ကေန ၄ ၾကိမ္စားသူေတြမွာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာ ၂၇% ပိုတာေတြ႔ရတယ္။ အဲလို ၅ ၾကိမ္ထက္ပိုစားသူေတြမွာ ၅ဝ% ျဖစ္ၾကတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေသြးဆိပ္တက္တာနဲ႔ ေသြးတိုးလည္းျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ကေလးေမြးျပီး အမ်ားစုက ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္သြားၾကေပမယ္ ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးစား (၂) ဆက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ကိုယ္ဝန္နဲ႔ အားလူး မသင့္ဘူးလို႔ ေျပာတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
