ဆရာေရ မဂၤလာပါရွင့္။ ကြ်န္မ သမီးေလးကို ေမြးဖြားျပီးပါျပီ။ ခုဆို ၂ လခြဲရိွပါျပီ။ ေမြးတုန္းက ၅ ေပါင္ ၄ ေအာင္စ၊ ၁ လ ျပည့္ေတာ့ ၇ ေပါင္ ၈ ေအာင္စ၊ ၂ လျပည့္ေတာ့ ၈ ေပါင္ ၁ဝ ေအာင္စ graph ဘားတန္းထိရံုေလးပါဆရာ။ အတက္ ေနွးေနတယ္ ေနမေကာင္းတာ ဖ်ားတာမရိွပါဘူး။ နို႔လဲ ပံုမွန္ပဲစို႔တယ္ ေမြးကတည္းက နို႔လိႈင္လိႈင္ထြက္ပါတယ္ဆရာ။ အစားလဲ အရမ္းမေရွာင္ပါ။ အစပ္နဲ့ တက္စာပဲေရွာင္ပါတယ္ဆရာ။ အဲလိုက်န္းမာျပီး ေပါင္သိပ္မတက္တဲ့ ကေလးေတြ ရိွတတ္ပါသလားဆရာ။ Appeton 0.5 ml တိုက္ေနပါတယ္ဆရာ။ ဘာဓါတ္မ်ား ခ်ိဳ႕ယြင္းေနလို႔မ်ားလဲ စိတ္ပူမိပါတယ္ ဆရာ။ လမ္းညႊန္ေျပာၾကားေပးပါေနာ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။
ကေလးငယ္ေလးေတြကို ၆ လေအာက္မွာ ဘာေဆးမွမတိုက္ရရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးသာလိုတယ္။
ဖြံ႔ျဖိဳးမႈဆိုတာ ဗီဇအရပါတာကို ေဆးနဲ႔ေျပာင္းဘို႔မသင့္ပါ။ အရပ္ + အေလးခ်ိန္ထက္ က်န္းမာေနးဘို႔ကအဓိကက်ပါတယ္။
ေမြးလာတဲ့ကေလးတိုင္း မိခင္ႏို႔စို႔ေနရင္ ၄ လကေန ၆ လအထိ ဘာအားေဆးမွမလိုပါ။ ႏို႔ဗူးတိုင္ေနတဲ့ကေလးလည္း မလိုပါ။ ခြ်င္းခ်င္းတခုက ဗီတာမင္ (ဒီ) ျဖစ္တယ္။ ႏို႔ဗူးစို႔ကေလးဟာ တေန႔မွာ ၃၂ ေအာင္စထက္ ပိုမစို႔ရင္ေတာ့ ဗီတာမင္ (ဒီ) နည္းႏိုင္တယ္။
ကေလးအသက္ ၄-၆ လေရာက္လာရင္ ျဖည့္စြက္စာ ေကြ်းလို႔ရလာျပီ။ အရည္ေတြကစမယ္။ အဖတ္နည္းနည္းပါမယ္။ အဲလိုကေလးမ်ိဳးလည္း ဗီတာမင္ျဖည့္တိုက္ဘို႔ မလိုအပ္ပါ။ ကေလးဆရာဝန္ကေန ညႊန္ေကာင္းသာ ညႊန္ပါမယ္။ လိုမယ့္ကေလးဆိုတာ ေမြးကာစအေလးခ်ိန္မျပည့္တဲ့ကေလး၊ ေစာေမြးတဲ့ကေလး၊ ႏို႔ဗူးကို သတ္မွတ္ခ်က္ထက္ နည္းစို႔တဲ့ကေလးေတြသာျဖစ္တယ္။ ၆ လမွာျဖည့္စြက္စာမေကြ်းတဲ့ကေလး၊ နာတာရွည္ေရာဂါရွိတဲ့ကေလး၊ ကေလးမိခင္ဟာ အစာလမ္းျဖတ္ဆက္ထားရသူဆိုရင္ ႏို႔ကလံုေလာက္ေအာင္အားမျဖစ္လို႔လိုမယ္။ မိခင္က သားသတ္လြတ္သာစာမယ္ဆိုလည္း ႏို႔မွာ အာဟာရဓါတ္နည္းေနမယ္။ အဲတာဆိုရင္ ဗီတာမင္ ၁၂၊ သံဓါတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ အိုမီဂါ-၃ ေတြက သားသတ္လြတ္စားသူေတြမွာ လည္းေနႏိုင္တယ္။
ကေလးေတြ ကံေကာင္းတာက မိခင္ကအစားအေသာက္နည္းေပမယ့္ သူ႔ႏို႔ရည္ထဲမွာေတာ့ ကေလးအတြက္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ စံုေအာင္ပါေနပါမယ္။ အဲလိုဆိုရင္ မိခင္မွာေတာ့ သိုေလွာင္ထားတာေတြ ကုန္ခမ္းလာမယ္။
ကေလးကို အစားမာေကြ်းခ်ိန္ေရာက္ျပီဆိုရင္ အစားအေသာက္ထဲကေန ဗီတာမင္ေတြ + ဓါတ္ဆားေတြရလာလိမ့္မယ္။ ျဖည့္စြက္စာေတြထဲမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ သြပ္ဓါတ္နဲ႔ ေဖါလိတ္ေတြပါရင္ေကာင္းတယ္။ အညႊန္းကိုဖတ္ပါ။
ကေလးအသက္ ၇-၁၂ လဆိုရင္ သံဓါတ္ ေန႔စဥ္ 0.27 mg လိုအပ္တယ္။ သံဓါတ္ကို အသား၊ အျမစ္အသည္း၊ အေစ့အဆံေတြ၊ ပဲေတြ၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ေတြကေနရႏိုင္တယ္။ ဗီတာမင္ (ဒီ) တေန႔မွာ 400 IU လိုတယ္။ ႏို႔ဗူး ၃၂ ေအာင္စထက္နည္းရင္ vitamin D 400 IU တိုက္သင့္တယ္။ ကေလးမွာေနေရာင္ရရင္ ဗီတာမင္ (ဒီ) ကို အေရျပားကေနထုတ္ေပးတယ္။ ေနေရာင္ကိုျပတာမွာေတာ့သတိထားပါ။ မမ်ားေစသင့္ပါ။ ေနေရာင္မျပပဲ မေနသင့္ပါ။
ဗီတာမင္ဘီ-၁၂ ကို ငါး၊ အသား၊ ဥ၊ ႏို႔ထြက္အစားအစာေတြကေနရတယ္။ မိခင္ေရာ ကေလးပါ သားသတ္လြတ္ျဖစ္ေနရ နည္းၾကမယ္။
DHA ေခၚ အိုမီဂါ-၃ အေရးၾကီးတယ္။ ႏို႔ဗူးတိုက္ရင္ ေဖၚျမဴလာထဲမွာ ဘယ္ေလာက္ပါသလည္းၾကည့္ပါ။ မိခင္ကလည္း စားေသာက္ပါ။ ငါးတမ်ိဳးမ်ိဳးကို တပါတ္ ၂ ခါ စားသင့္တယ္လို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ပင္လယ္စာေတြ၊ အပင္ေတြနဲ႔ အေစ့အဆံကရတဲ့ အဆီေတြမွာလဲပါတယ္။ ႏွမ္းၾကတ္ဆီ၊ ပန္းႏွမ္းဆီ၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ ပဲပုပ္ေစ့ဆီ၊ ဖရံုေစ့၊ ဖရံုေစ့ဆီ၊ သစ္ၾကားသီး၊ သစ္ၾကားေစ့ဆီေတြကေနရတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
