ဒူးဆစ္နာျခင္းအတြက္ ဂ႐ုျပဳစရာ

Monday, January 23, 2017 06:00(+0630) (8 ႏွစ္ ခန္႔က)


- ဖိနပ္ခံုေပ်ာ့မ်ားကို ဦးစားေပးေရြး ခ်ယ္ပါ။ ေျခတစ္လွမ္းခ်လိုက္တိုင္း ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ႏွစ္ဆမွ သံုး ဆအထိ ဒူးဆစ္အေပၚဖိအား သက္ ေရာက္ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္မွာ အနည္း ဆံုးတစ္ႀကိမ္ ဖိနပ္လဲလွယ္ပါ။

- glucosamine ႏွင့္ chondroitin ပါဝင္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို ဒူးဆစ္ ဝန္ပိမႈသက္သာေစရန္ သံုးစြဲလ်က္ရွိ ေပမယ့္ ထိေရာက္မႈအနည္း ငယ္သာ ရွိပါတယ္။ ၄င္းေဆးမ်ားကို အားကိုး တႀကီးမွီဝဲေနျခင္းထက္ ဒူးဆစ္ဝန္ပိမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေပးေသာ ဖိနပ္မ်ား၊ ထိုင္ခံု မ်ားကိုသာ ဦးစားေပးအသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။

- ဒူးဆစ္ခံုညင္း႐ိုးကို ဘယ္ညာေဘး တိုက္ေရႊ႕ၾကည္႕လွ်င္ ေခ်ာေမြ႕စြာေရြ႕ ေနရပါမယ္။ ဒူးဆစ္ျပႆနာရွိေနၿပီ ဆိုလွ်င္ အ႐ိုးကိုလြတ္လြတ္လပ္လပ္ေရႊ႕လို႔မရဘဲ ပြတ္တိုက္ေနတတ္ပါ တယ္။

- ဒူးဆစ္နာျခင္းအတြက္ အေကာင္း ဆံုးေလ့က်င့္ခန္းဟာ စက္ဘီးစီးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ စက္ဘီးနင္းတဲ့အခါ ဒူး ဆစ္ႄကြက္သားေတြသန္မာေစၿပီး ခံုညင္း႐ိုးကို အလယ္တည့္တည့္ မွာရွိေစပါတယ္။

ေဇာ္ကို
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား