နံနက္ေစာေစာမွာ ေနရဲ႕ အလင္းေရာင္္နဲ႔ ထိေတြ႕ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာ က်စ္လ်စ္ လွပေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္ ။ နံနက္ခင္းအခ်ိန္မွာအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့ ႀကိမ္ေရ ၊ ပမာဏနဲ႔ အခ်ိန္ကာလဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္းကို ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္ ။
ေလ့လာမႈေခါင္းေဆာင္ Phyllis Zee က ““အလင္းေရာင္ဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္း ဇီ၀နာရီကို ခ်ိန္ညိႇအေပးႏိုင္ဆံုး ၫႊန္းကိန္းျဖစ္ပါတယ္ ။ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ ျခင္းဟာ စြမ္းအင္လိုအပ္မႈနဲ႔ သံုးစြဲမႈေတြကိုပါ ညီမွ်ေစပါတာေၾကာင့္ မနက္ခင္းအလင္းေရာင္နဲ႔ မိနစ္ ၂၀မွ နာရီ၀က္ေလာက္ ထိေတြ႕ေပးျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အၫႊန္းကိန္းကို ပုံမွန္အေျခအေနမွာ ရွိေနေစပါတယ္””လို႔ ရွင္းျပထားပါတယ္။
မနက္ခင္းအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမရွိဘဲ အိပ္စက္ေနသူမ်ားအဖို႔ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီ၀နာရီကို ခ်ိန္ကိုက္ညီေစျခင္း (synchronize) မျဖစ္ေတာ့ဘဲ အ၀လြန္လာႏိုင္ေၾကာင္း Phyllis Zee က သံုးသပ္ထားပါတယ္။
ဒီေလ့လာမႈကို Journal PLOS ONE မွာေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သက္ႏွင္း
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
