အစဥ္အလာအားျဖင့္ မ်က္ႏွာ ေဆးရာတြင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို အသံုးျပဳၾက သည္။ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းႏွင့္သၾကား အနည္းငယ္ကို ပ်ားရည္၊ သံပရာ စက္အနည္းငယ္ ျဖင့္ေရာၿပီးလည္း မ်က္ႏွာကို ေဆးႏိုင္သည္။ သၾကား သည္ အနည္းငယ္ၾကမ္း ေသာ္လည္း ခြ်န္ျမေနျခင္းမရွိ ၍ အသားပြန္းျခင္း၊ ပ်က္စီးျခင္း လံုးဝမရွိပါ။
ထို႔ေနာက္ ေရေႏြးေငြ႕ ဆူဆူေပၚတြင္ မ်က္ႏွာကို အပူေငြ႕ ေပး၍ ေပါင္းေပးပါ။ တစ္ ပတ္ကို (၁) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ ။ ေနာက္တစ္နည္းမွာ ကုလားပဲ၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ေျမေစး ဆပ္ျပာျဖင့္ မ်က္ႏွာကို လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားလွ်င္ ေရႏွင့္ေဆးခ်ျခင္း ျဖင့္လည္း မ်က္ႏွာကို ေဆးႏိုင္ သည္။ အသားေျခာက္သူမ်ားအ တြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္အုန္းႏို႔ ရည္ကို လိမ္းၿပီး အစိုဓာတ္ျဖည့္ ဆည္းေပးႏိုင္ သည္ ။ ဤုသို႔ပံုမွန္ ေဆးေၾကာေပးျခင္း ျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံ မ်ားကို သိသာစြာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။ ဓာတု ပစၥည္းကင္းသျဖင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးမွာမစိုးရိမ္ရပါ ။
ေဒါန
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
