ေနမေကာင္း၍ အိမ္မွာပဲ ေနရေသာ အခ်ိန္ေတြမွာ ဘာလုပ္မလဲ

-တိဗြီမွာ မိမိႏွစ္သက္ေသာ ႐ိႈးမ်ားကို ၾကည့္ပါ။
-အကယ္၍ သင္က မိန္းကေလး ျဖစ္ေနလွ်င္ လက္သည္း၊ေျခသည္း ဆိုးၾကည့္ပါ။
-သက္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္းကို ကစားပါ။
-ဟာသ႐ုပ္ရွင္မ်ားကို ၾကည့္ပါ။
-သီခ်င္းနားေထာင္ပါ။
-စာအုပ္ေကာင္း၊ မဂၢဇင္း တို႔ကို ဖတ္ပါ။
-တရားထိုင္ပါ။
-သင္၏အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ႏွင့္အျခား ေသာပတ္ဝန္းက်င္ရွိအရာမ်ားကို ဓာတ္ပံု႐ိုက္ပါ။
-လုပ္စရာမရွိလွ်င္ မိမိ၏အိမ္ေမြး
တိရစၦာန္၏လႈပ္ရွားပံုကို ထိုင္ၾကည့္ပါ။
-တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
-ႀကိဳးစားၿပီးအိပ္ပါ။
-ေယာဂက်င့္စဥ္ သို႔မဟုတ္ ေပါ့ေပါ့ ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၾကည့္ပါ။
-မိမိဝတ္ထားေသာ ညဝတ္အက်ႌကို လဲၿပီး အျခားလွပ၍သက္သာေခ်ာင္ ခ်ိေသာအက်ႌမ်ားကို ဝတ္ၾကည့္ပါ။
-ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ ပါ။
-အိမ္အျပင္ဖက္တြင္ ေခတၲထိုင္ၿပီး ေလရွဴပါ။
-မိမိက ပံုမဆြဲတတ္လွ်င္ပင္ ပံုဆြဲ ၾကည့္ပါ။
ဤသို႔ျဖင့္ ၿငီးေငြ႕ဖြယ္ေနမေကာင္း ခ်ိန္မ်ိဳးကို ျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ပါမည္။

ေဒါန
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal