အိပ္ေရး ဝေအာင္ အိပ္စက္ျခင္းသည္ လူခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ္လည္း အိပ္စက္ လြန္သြားပါကလည္း က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစသည့္အျပင္ သက္တမ္းေစ့ေနႏိုင္ရန္ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးေၾကာင္း သုေတသီတို႔မွ ေလ့လာေတြ႔ရိွခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္ ။
လူအမ်ား၏ အိပ္စက္ခ်ိန္မ်ားကို ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံရိွ ဆစ္ဒနီ တကၠသို္လ္ရိွ ပညာရွင္မ်ားမွ ေလ့လာ ခဲ့ျပီးေနာက္ ယခုလို အိပ္စက္ခ်ိန္ လြန္ကဲပါကလည္း လူ႔အသက္ကို တိုေစႏိုင္သည့္အျပင္ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့ လာေတြ႔ရိွခဲ့ျပီး လူတစ္ဦးလွ်င္ အနည္းဆံုး အိပ္စက္ခ်ိန္ ၈ နာရီ အိပ္စက္ သင့္ေသာ္လည္း ၁၀ နာရီႏွင့္ အထက္ အိပ္စက္သူမ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါ မ်ားကို ရရိွေစႏိုင္ေၾကာင္း ဆစ္ဒနီ တကၠသို္လ္မွ ပညာရွင္မ်ားမွ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့ကာ အိပ္စက္ရံုတင္မက အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ျခင္းသည္လည္း အိပ္စက္ျခင္း နည္းတူ လွဳပ္ရွားမွဳ သိပ္မရိွသည့္အတြက္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္သည့္အျပင္ လူတစ္ေယာက္က တစ္ပတ္ လွ်င္ အနည္းဆံုး ၂ နာရီေလာက္ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳ မရိွပဲ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေနထိုင္ရင္လည္း လူသက္တမ္းေစ့ေနႏိုင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူးဟု ဆစ္ဒနီ တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာရွင္ Dr. Jame မွ ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္ ။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ ဆစ္ဒနီ တကၠသိုလ္ရိွ ပညာရွင္မ်ားမွ လူေပါင္း ၂ သိန္းေက်ာ္ကို ၅ ႏွစ္ၾကာ ေလ့ လာခဲ့ျပီးေနာက္ ယခုလို ေလ့လာေတြ႔ရိွခဲ့ျပီး အိပ္ခ်ိန္ ၾကာျမင့္ျခင္း ၊ ထိုင္ခ်ိန္ ၇ နာရီထက္ ပိုသူမ်ားႏွင့္ တစ္ပတ္လွ်င္ ၂ နာရီခန္႔ ကိုယ္လက္ လုပ္ရွားမွဳ မျပဳလုပ္သူမ်ားသည္ လူဘဝ၌ သက္တမ္းေစ့ေနႏိုင္ရန္ ရာခိုင္ႏွဳန္း နည္းပါးေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရိွခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္ ။
ရတနာပုံ သတင္းစာ
https://www.facebook.com/yadanabonnewspaper/
