ကမာၻေပၚက အရႊယ္ေရာက္ၿပီးသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သြားဖုံးေရာဂါျဖစ္တဲ႔ သြားဖုံးေရာင္နာေဝဒနာကုိ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္နာဆုိတာကေတာ့ သြားအနီးတဝုိက္မွာရွိတဲ႔ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ႔တစ္ရွဴးေတြ ေရာင္ရမ္းလာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္နာေဝဒနာခံစားရရင္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ဆုိေတာ့ ဒီေရာဂါကေနတစ္ဆင့္ သြားေတြဆုံရွုံးႏုိင္တဲ႔အထိပါ ျဖစ္ပြားနုိင္တာေၾကာင့္ပါပဲ။
သြားဖုံးေရာင္နာေဝဒနာဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ၊ အရက္ေသာက္ျခင္း ၊ အစာအဟာရနည္းပါးျခင္း ၊ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ၊ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈမညီမွ်ျခင္း နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိျခင္းတုိ႔ကေန ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္နာေဝဒနာကုိ ကုသႏုိင္တဲ႔နည္းလမ္းေတြ မ်ားစြာရွိတဲ႔အထဲက လြယ္ကူသက္သာေစႏုိင္တဲ႔ နည္းလမ္းမ်ားကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။
ပထမဆုံးအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပေပးခ်င္တဲ႔ သြားဖုံးေရာင္နာေဝဒနာကုိ သက္သာေစႏုိင္တဲ႔အရာကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္က အဆီကုိထုတ္ယူၿပီး သြားဖုံးနာေနတဲ႔ေနရာကုိ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ သြားဖုံးေရာင္ေဝဒနာကုိ ေတာ္ေတာ္ေလး သက္သာသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းအျဖစ္ တမာရႊက္ကုိသုံးစြဲျခင္းကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။ တမာရႊက္မွာ သြားဖုံးေရာင္နာေရာဂါကုိ အဓိကျဖစ္ပြားေစႏုိင္တဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားနဲ႔ မႈိမ်ားကုိ တုိက္ခုိက္ေပးႏုိင္တဲ႔ အာနိသင္ေတြရွိေနပါတယ္။ သုံးစြဲခ်င္ရင္ေတာ့ တမာသြားတုိက္ေဆး သုိ႔မဟုတ္ တမာရႊက္နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္တုိ႔ကုိ ဝယ္ယူသုံးစြဲႏုိင္ပါတယ္။
ေနာက္ဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ အားလုံးအတြက္ အဆင္ေျပႏုိင္မယ့္နည္းလမ္းေလးပါပဲ။ သြားဖုံးေရာင္ေဝဒနာျဖစ္ၿပီဆုိရင္ အသားငါးထက္ ဟင္းသီးဟင္းရႊက္ေတြကုိ ပုိမုိစားသုံးသင့္ပါတယ္။ အသီဒအရႊက္မွာပါဝင္တဲ႔ အာနိသင္မ်ားက သြားဖုံးေရာင္ေဝဒနာကုိ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားဖုံးေရာင္ေဝဒနာကုိ ခံစားရမယ္ဆုိရင္ ဒီနည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုခုနဲ႔ ကုသၾကည့္ဖုိ႔ တုိက္တြန္းလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
( VitamiN )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : ba-bamail
