ဝုိင္မွာပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ တစ္ခဏတာ ထိခုိက္မႈကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ဂ်ာမန္သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ NHS ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ အရ ေဆားလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ လူေတြအမ်ားအျပားေသဆံုးေနၾကၿပီး ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္အတြင္းက အဂၤလန္မွာရွိတဲ့ လူ ၈၀၀၀၀ ေသဆံုးခဲ့ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့ က်န္းမာတဲ့ လူအေယာက္ႏွစ္ဆယ္ကုိ ေဆးလိပ္သံုးလိပ္ေသာက္ၾကည့္ေစရာမွာ ေဆးလိပ္ဟာ ေသြးတြင္းမွာရွိေနတဲ့ အရာေတြကုိ ဆုိးက်ိဳးျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကရတာပါ။
အဲ့ဒီအျပင္ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့ လူေတြထဲက တစ္ဝက္ကုိ ေဆးလိပ္မေသာက္ခင္ ဝိုင္တစ္ခြက္ေသာက္ၾကည့္ေစၿပီး အယ္လ္ကုိေဟာပမာဏကုိ ၀.၇၅ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ျမွင့္တင္ေပးခဲ့ပါတယ္။ သုေတသီေတြက ဝုိင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကေန ထိခိုက္မႈရွိတဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြထိခုိက္မႈကုိ ရပ္တန္႔ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကရတာပါ။
အဲ့ဒီအျပင္ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကုိ နည္းသြားေစတဲ့ အရာေတြကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တာကုိေတြ႔ရွိခဲ့ၾကရတာပါ။
( Mocha )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref: Express
ကိုယ့္ကိုကုိယ္အပန္းေျပေစဖုိ႔အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ ကမ္းေျခသြားဖို႔ ၊ Beauty Salon ကို သြားၿပီး အႏွိပ္ခံဖုိ႔ေတြ မလုိအပ္ေတာ့ပါဘူး။ ေနတတ္ရင္ ေက်နပ္စရာဆိုတဲ့ စကားအတိုင္းပဲ ပိုက္ဆံသိပ္မကုန္ဘဲ အိမ္တြင္းမွာ အပန္းေျပေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁.ႏိွပ္တဲ့စက္ေလးတစ္ခု ဝယ္ထားပါ
ႏွိပ္နယ္ခံတာဟာ သင့္အတြက္ အပန္းေျပေစပါတယ္။ မာဆတ္သြားရင္ေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားႏုိင္တာေၾကာင့္ အိမ္တြင္းမွာပဲ အႏွိပ္ခံလို႔ရေအာင္ ႏွိပ္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုခုေတာ့ ဝယ္ယူထားသင့္ပါတယ္။ အႏွိပ္ထုိင္ခံု ၊ အႏွိပ္ေခါင္းအံုးစတဲ့ ပစၥည္းေတြကို အိမ္တြင္းမွာ ဝယ္ယူထားၿပီး ပင္ပန္းေညာင္းညာေနတဲ့ ေက်ာကုန္း ၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ အႏိွိပ္ခံပစၥည္းေတြဟာ အိမ္မွာ ေရရွည္အသံုးျပဳႏုိင္ၿပီး ေဈးလည္းအရမ္းမေျမာက္ပါဘူး။
၂.ေရခ်ိဳးပါ
ေရခ်ိဳးတာက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေဖာ္ျပၾကတဲ့ အပန္းေျဖနည္းပါပဲ။ သင့္အေနနဲ႔ ေရေႏြးကန္အတြင္းမွာ ဝင္စိမ္ေနၿပီး သီခ်င္းခံစားတာျဖစ္ျဖစ္ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးကန္အတြင္းကို ေရခ်ိဳးဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး စိမ္ေနတာက သင့္အတြက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဘီယာေလးတစ္ခြက္ျဖစ္ျဖစ္ ဝုိင္ေလးတစ္ခြက္ျဖစ္ျဖစ္ေသာက္လိုက္တာကလည္း ပိုၿပီးအပန္းေျပေစမွာပါ။
၃. ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရကို ဂရုစိုက္ပါ
ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရကုိ ဂရုစိုက္ရတယ္ဆိုတာဟာ မိန္းကေလးေတြမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ေယာက်္ားေလးေတြလည္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကုိကိုယ္ဂရုစိုက္တာကုိ ပဲမ်ားတယ္လို႔ ေျပာတဲ့သူေတြအတြက္ လွည့္ၾကည့္မေနပါနဲ႔။ Salon သြားမွ မ်က္ႏွာကို ဂရုစိုက္ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။
ပိုက္ဆံသိပ္မသံုးပဲ အိမ္မွာလည္း လုပ္ၾကည့္လုိ႔ရပါတယ္။ Face masks ကပ္တာျဖစ္ျဖစ္ ၊ အသားအေရလွဖို႔ ခရင္မ္လိမ္းတာမ်ိဳးနဲ႔ အုန္းဆီကို အသံုးျပဳၿပီးေတာ့လည္း အသားအေရကို ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္အတြက္လည္း အိမ္မွာအဆင္သင့္ျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ အရာေတြရွိေနပါေသးတယ္။ အခုလို ကုိယ့္ကုိကိုယ္ဂရုစုိက္တာဟာ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အပန္းေျပေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
( Mocha )
#knowledge.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)
Ref : Life
အရသာ မေကာင္း ေပမယ့္လည္း ပိန္ခ်င္ေသာ သူမ်ား အေနျဖင့္ သရက္သီး စားတဲ့ အခါ အခြံပါ စားေသာ နည္းသစ္တစ္ရပ္ကို အသံုးျပဳသင့္ပါ တယ္တဲ့။ ဩစေၾတးလ် သုေတသီမ်ား ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကတာ ကေတာ့ သရက္သီး အခြံထဲမွာ ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္း အခ်ိဳ႕သည္ အဆီ ကလာပ္စည္း ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္တယ္ လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သရက္သီး အခြံထဲမွာပါတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီ ကလာပ္စည္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ လုပ္ငန္းစဥ္ ျဖစ္သည့္ Adipogenesis ကို ႏွိမ္နင္း ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အပူပိုင္း သစ္သီးမ်ား ထဲက တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ သရက္သီး မ်ားထဲမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပား ျခားနားေသာ အပင္ထြက္ ဓာတု ပစၥည္း Phytochemicals မ်ား ေရာေႏွာ ပါဝင္လ်က္ရွိရာ အခ်ိဳ႕တြင္ ေဖာ္ျပပါ အာနိသင္မ်ား ပါဝင္လ်က္ရွိ ပါတယ္။
သရက္သီးထဲမွာ အပင္ထြက္ ဓာတု ပစၥည္းေတြ မ်ားျပားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳး ဆဲေရာ၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး ႏိုင္ငံမ်ားမွာပါ ေရပန္းစားတဲ့ အသီး တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သရက္သီး အခြံစားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးတစ္ခု ကေတာ့ အဆီ ကလာပ္စည္းမ်ား ျဖစ္ေပၚ အဆီ ကလာပ္စည္း မ်ားက ပို၍ႀကီးလာၿပီး အဲဒီလို ကလာပ္စည္း မ်ိဳးဟာ အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ(၂) ျဖစ္ေစ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္း အတြင္း စမ္းသပ္ ခ်က္မ်ားအရ အဝလြန္ျခင္းကို ကူညီ ႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
( Mocha )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : Health Doctor
ေခ်ာကလက္ဟာ ခႏၵာကိုယ္အတြက္သာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ အေထာက္အကူ ျပဳတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကိုကိုးပါဝင္တဲ့ ေခ်ာကလက္ေတြ စားသံုးတာဟာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးတက္ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ခၽြတ္ယင္းမႈ ျဖစ္ေနတဲ့ သက္ႀကီးပိုင္းမ်ားအား ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
မွတ္ဥာဏ္ခၽြတ္ယြင္းမႈ အနည္းငယ္ျဖစ္ေနတဲ့ သက္ႀကီးလူနာေတြဟာ ကိုကိုးအနည္းျဖစ္ေစ အတန္အသင့္ျဖစ္ေစ အမ်ားအျပားျဖစ္ေစ ပါဝင္ေသာ ေခ်ာကလက္မ်ားကို စားသံုးေပးသင့္သည္ဟု အဆိုပါ ေလ့လာ စူးစမ္းမႈအရ သိရပါတယ္။
ေရရွည္၊ ေရတို မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား၊ စဥ္းစား ေတြးေတာႏိုင္စြမ္းႏွင့္ စဥ္းစာျခင္း လ်င္ျမန္ႏႈန္းတို႔ကို ရက္သတၱ ၈ ပတ္ၾကာ စမ္းသပ္ စစ္ေဆး ခဲ့ၾကရာ ကိုကိုးပါေသာ ေခ်ာကလက္ အသင့္အတင့္ သို႔မဟုတ္ အမ်ားအျပား စားေသာက္သူ လူနာမ်ားတြင္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္း တိုးတက္မႈရိွသည္ကို ေတြ႕ခဲ့ၾကတာပါ။
ေခ်ာကလက္ ပံုမွန္ စားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ တိုးတက္မႈ ရိွေၾကာင္းကို အီတလီႏိုင္ငံ L’Aquil တကၠသိုလ္မွ တြဲဖက္ပါေမာကၡ Giovambattista Desideri ဦးေဆာင္ေသာ အဖြဲ႕က သုေတသနျပဳ ေလ့လာခဲ့ ၾကျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
( Mocha )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : Health Doctor
ယခုႏွစ္ ဧပရယ္ ၁၆ ရက္ေန႕က အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ Jennifer Gray က သူ႕အေမကို ‘အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႕ထင္တယ္ အေမ။ ေနလို႕ေတာ္ေတာ္မေကာင္းဘူး ေခါင္းကလည္း ခဏ ခဏ ကိုက္ေနတယ္’ လို႕ ေျပာၿပီး ႏွစ္ရက္အၾကာမွာ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။
အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႔ ေခါင္းကိုက္တယ္ထင္ခဲ့ေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္ ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေၾကာင့္ျဖစ္ခဲ့တာပါ။ Jennifer ရဲ႕ မိသားစုကေတာ့ ဒီအေၾကာင္းကို ေနာက္က်မွ သိခဲ့ရပါတယ္။ အေမ ျဖစ္သူ Edwina က ဒီလိုအေျခအေနမွာ ဒီေရာဂါလကၡဏာကို ဘယ္လို သတိထား ဂရုျပဳရမယ္ဆိုတာကို သိဖို႔လိုအပ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။
ဦးေဏွာက္နဲ႕ ေက်ာရိုးနဗ္ေၾကာ တစ္၀ိုက္က အသားမွ်င္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တဲ့ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္တာက အမ်ိဳးအစား သံုးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲဒီထဲကမွ ဘက္တီးရီးယား ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္တာက အႏၱရာယ္အမ်ားဆံုးပါပဲ။ ကုသႏုိင္ေပမယ့္ ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံ႕တာ ျမန္ဆန္ပါတယ္။
ဘယ္အမ်ိဳးအစားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဖ်ား၀င္တာ ၊ ပ်ိဳ႕တာ အန္တာ၊ အလင္းေရာင္ဒဏ္ မခံႏိုင္တာ၊ စိတ္ရႈပ္တာ နဲ႕ ဇာတ္ေၾကာတက္သလို လည္ပင္းနာတာေတြ ခံစားရမွာပါ။
Jennifer လည္း ဒီလို လကၡဏာေတြ ခံစားခဲ့ရေပမယ့္ သူေကာ သူ႕မိသားစုကပါ အရက္ေသာက္တာ မ်ားလို႕ျဖစ္တယ္ထင္ခဲ့ၾကတာပါ။ ဧပရယ္ ၁၅ ရက္ေန႔မွာစၿပီး ေနမေကာင္သလို စခံစားခဲ့ရာက ၁၆ ရက္ေန႕မွာ မိခင္ျဖစ္သူက စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႕ ပ်ိဳ႕အန္တဲ့ လကၡဏာေတြ ေပၚေနပါၿပီ။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးတိုက္ၿပီး အနားယူခိုင္းလိုက္တာက ပိုဆိုးသြားေစသလို ျဖစ္သြားပါတယ္။
ဧပရယ္ ၁၇ ရက္မွာေတာ့ Jennifer ရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ျပင္းထန္လာၿပီး ေဆးရံုပို႕လုိက္ရပါတယ္။
ဆရာ၀န္ေတြက ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ေသခ်ာမသိခင္မွာ ပထမေတာ့ အဖ်ား၀င္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္ ဗိုင္းရပ္ေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္းထန္မႈ နည္းတဲ့ ဘက္တီးရီယားေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္မယ္လို႕ ယူဆခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Jennifer ပံုစံက ထိန္႔လန္႕ေနၿပီး မ်က္ႏွာမွာလည္း နာက်င္ေနတဲ့ အရိပ္အေရာင္ေတြျပည့္ေနၿပီး ပ်ိဳ႕အန္တာေတြပိုဆိုးလာပါတယ္။
ဧပရယ္ ၁၈ ရက္ မွာေတာ့ Jennifer ဆံုးပါးသြားပါတယ္။
( Michelle )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : MSN
