တိုးတက္လာတဲ့ လူေနမႈအေျခအေနေတြအရ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့အမ်ိဳးသမိးေတြ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာမႈကို melatonin က ဆဲလ္ေတြရဲ႕ သက္တမ္းနဲ႕ ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုဆိုတာကို ပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
Melatonin ေဟာ္မုန္းကို ညဘက္အခ်ိန္ေတြမွာ ဦးေဏွာက္က ထုတ္လုပ္ေပးတာျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အိပ္ျခင္း ႏုိးထျခင္း စက္၀န္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ အိပ္ေနတုန္းမွာ အိပ္ေရးမ၀တာေတြ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြက ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ရင္သားကင္ဆာအက်ိတ္ကို ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ စမ္းသပ္တဲ့အခါ ကင္ဆာႀကီးထြားေစႏိုင္တဲ့ ဓါတုေဗဒပစၥည္းေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ထားတာကိုေတာင္ melatonin ေဟာ္မုန္းက ႀကီးထြားႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။
( Michelle )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : UPI
