ဗီဒီယုိဂိမ္းေတြေဆာ့တယ္ဆုိတာ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာပဲ၊ အၾကမ္းဖက္သတ္ျဖတ္ခ်င္စိတ္ေတြ ဦးတည္တယ္ဆုိတဲ့ ေခတ္ေတြ က်န္ခဲ့ပါျပီ။ Gamer တစ္ေယာက္မွာလည္း သူ ့ကိုယ္ပုိင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ကို ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ယုံၾကည္လာေအာင္ သိပၸံပညာက ယုတၱိရွိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ လုံလုံေလာက္ေလာက္ သယ္ေဆာင္လာပါျပီ။ ကဲ Gamer တုိ ့ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။
၁။ ကုိယ္လက္ၾကံ့ခုိင္မွဳကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္။
တကယ္လုိ ့ခင္ဗ်ားဟာ တစ္ေနကုန္ ဖင္ခ်ထုိင္ျပီး ဂိမ္းေဆာ့ေနတဲ့လူဆုိရင္ေတာ့ ဘယ္အရာကမွ ခင္ဗ်ားကို မကယ္တင္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လွဳပ္ရွားမွဳအသားေပးဂိမ္းေတြကို အကူပစၥည္းနဲ ့ေဆာ့ရတဲ့ Nintendo Wii, Playstation Move နဲ ့Xbox Kinect တုိ ့ေဆာ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ရမယ့္ အခ်က္ေလးေတြရွိပါတယ္။ လွဳပ္ရွားမွဳဂိမ္းေတြဟာ ကိုယ္လက္ၾကံ့ခုိင္မွဳအျပင္ ေပ့ါပါးဖ်တ္လတ္မွဳတုိ ့အတြက္ လမ္းေၾကာင္းသစ္ေတြ ဖြင့္လွစ္ေပးလုိက္ပါျပီ။ သင့္ရဲ့ ကယ္လုိရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျခင္းနဲ ့ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္းအား ျဖင့္ သင့္ရဲ့ ကိုယ္လက္ၾကံ့ခုိင္မွဳအေျခအေနကို တုိးတက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး နဲ ့တုံ ့ျပန္မွဳ စြမ္းရည္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္။
သင့္ရဲ့ ဂိမ္းကစားတဲ့အရည္အခ်င္းေတြကို ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသုံးခ်ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ့ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို အျမင့္ဆုံးေရာက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ Gamer တစ္ေယာက္ဟာ မွတ္ဥာဏ္စူးရွဖုိ ့လုိျပီး တျခား အက်ိဳးလည္း ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဂိမ္းကစားျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို စူးရွေစယုံမက သင့္ရဲ့ တုံ ့ျပန္ႏိုင္မွဳ စြမ္းရည္ကိုလည္း တုိးတက္ေစပါတယ္။ ဂိမ္းကစားတာဟာ သင့္ရဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ထက္ျမက္လာေအာင္လုိ ့ ေလ့က်င့္ေမာင္းႏွင္ေနတာနဲ ့တူပါတယ္။
၃။ အျမင္အာရုံစူးစိုက္ႏိုင္မွဳ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ဂိမ္းထဲမွာ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏွဳန္း အာရုံစူးစိုက္မွဳမရွိဘဲ သင္ကစားေနတဲ့ ဂိမ္းကို ေအာင္ျမင္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဗီဒီယိုဂိမ္းေတြဟာ အျမင္အာရုံခ်ိဳ ့တဲ့ေနတဲ့လူေတြမွာ အျမင္အာရုံျပန္လည္ရရွိလာေစတယ္ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း သုေတသနျပဳေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ လွဳပ္ရွားျပီးဂိမ္းကစားျခင္းက အာရုံစူးစုိက္ႏိုင္မွဳ ျမင့္တက္ေစတယ္တဲ့အခ်က္ကို စစ္ဘက္ဆုိင္ရာအတြက္ စစ္သားေတြကို ေလ့က်င့္ေပးတဲ့ေနရာမွာေတာင္ အသုံး၀င္လာပါျပီ။
၄။ စိတ္က်မွဳကို တိုက္ဖ်က္ေပးတယ္။
က်ည္ဆံသံေတြ၊ အရွိန္အျမင့္ဆုံးနဲ ့ျပိဳင္ေနတဲ့ ကားေတြရဲ့ အသံေလာက္ ဘယ္ဂီတကမွ ေယာက်ၤားတစ္ေယာက္အတြက္ ပုိမေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ ဂိမ္းကစားတာဟာ စိတ္က်ေရာဂါ၀င္ေရာက္ မွဳနဲ ့ဖိအားေတြကို အမွန္တကယ္ တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။
၅။ သင့္ရဲ့ အိပ္မက္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗီဒီယိုဂိမ္းေတြဆုိတာ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ ကြန္ ့ျမဴးရာ နယ္ပယ္ေတြပါပဲ။ ဂိမ္းထဲမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ် အေျခအေနအားလုံးကို ထိန္းခ်ပ္ရတဲ့ ေနရာမွာ သင္ကိုယ္တုိင္ ပါ၀င္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညတိုင္းမက္တဲ့ အိပ္မက္ေတြကိုေတြ သင္ကိုယ္တိုင္ ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီး ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိပ္မက္ဆုိးေတြကိုေတာင္ ေခ်ာင္ထုိးထားႏိုင္ပါတယ္။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : mens health
