တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဆံပင္မသန္ေတာ့ဘဲ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံသားက်ဲပါးလာတာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနၾကပါတယ္။ ဒီလုိ ဆံသားမသန္စြမ္းေတာ့တာကေတာ့ ေအာက္ကအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္က အေၾကာင္းရင္းေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၿပီး ဆံသားသန္စြမ္းေစဖို႔အတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြကို သတိထားမိႏုိင္ၾကပါေစ။
မ်ိဳးရိုးဗီဇ
လူတစ္ဦးခ်င္းဆီမွာ ဆံပင္ေပါက္တဲ့ ၿဖစ္စဥ္ေတြ မတူညီတတ္ၾကပါဘူး။ ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆိုရင္၂-နွစ္ကေန၆-နွစ္အတြင္းဆံပင္ရဲ႕ အရွည္က တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ မတူညီတာကို ေတြ႕နိုင္ပါတယ္။
အမ်ားစုမွာေတာ့၁-လအတြင္းမွာ ဆံပင္လက္မ၀က္ေလာက္ ရွည္ထြက္လာ တတ္ပါတယ္။ အာဖရိကန္ေတြထက္ အာရွသားေတြ ကဆံပင္ရွည္တာ နည္းနည္း ေနွးတတ္ပါတယ္။
ဆံပင္ကြ်တ္ၿခင္း
လူတိုင္းဆံပင္ကြ်တ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာသဘာ၀ပါပဲ။ ကြ်တ္သြားတဲ့ ဆံပင္ေတြေနရာမွာ ဆံပင္အသစ္ေတြ အစားထိုး ေပါက္လာပါတယ္။ အမ်ားစုကတစ္ေန႕ကိုဆံပင္ ၁၀၀ နီးပါးကြ်တ္တတ္ၾကၿပီး အဲဒီေနရာ ဆံပင္အသစ္ေတြအၿမန္ ဆံုးၿပန္ေပါက္လာပါတယ္။ ဆံပင္ရဲ႕ၿပန္ေပါက္နွဳန္းက ကြ်တ္တဲ့ နွဳန္းထက္ ေနွးေနရင္ေတာ့ ဆံပင္ေတြ က်ဲပါးလာပါတယ္။ ဆံပင္ က်ဲပါးလာရတဲ့ အေၾကာင္းေတြက အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။
အသက္အရြယ္နွင့္စိတ္ဖိစီးမွဳ
အသက္ၾကီးလာရင္ ဆံပင္ေတြက အားနည္းလာပါတယ္။ အနွစ္နွစ္အလလကအပူေပးၿပီး ဆံပင္ၿပဳၿပင္တာ၊ ဓာတုပစၥည္းေတြအသံုးၿပဳၿပီး ဆံပင္ေကာက္တာ ၊ေၿဖာင့္တာေတြ လုပ္တာစတာေတြက ဆံပင္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါဆံပင္ကကြ်တ္တာမ်ားၿပီး ၿပန္ေပါက္တာနည္းလာလို႕ဆံပင္က်ဲလာပါတယ္။
အသက္၄၅ နွစ္ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဆံပင္ကအဆီထြက္တာ သိသိသာသာနည္းလာၿပီးဆံသားေတြ ေၿခာက္ေသြ႕ၿပီးၾကမ္းတမ္းလာပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမွဳေတြမ်ားတာ၊ေနထိုင္မေကာင္းတာေတြ ၿဖစ္ရင္လည္းဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။စိတ္ခံစားမွဳနဲ႕ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပင္ပန္းမႈေတြက ဆံပင္ကြ်တ္တာနဲ႕ဆက္စပ္မွဳရွိပါတယ္။မ်က္နွာနဲ႕ ဆံပင္ေပါင္းတင္တာ၊ညင္သာစြာနွိပ္နယ္ေပးတာေတြကဆံသားသန္စြမ္းေစဖို႕
အားေပးပါတယ္။
အဖ်ားနွစ္ခြကြဲၿခင္း။
မၾကာခဏေခါင္းၿဖီးတာ၊ဆံပင္ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးၿပဳၿပင္တာ၊ဆံပင္အေရာင္ခြ်တ္တာစတာေတြလုပ္ပါကဆံပင္အဖ်ား နွစ္ခုကြဲတာၿဖစ္နိုင္ေၿခမ်ားပါတယ္။ဆံပင္ကိုၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းကိုင္တြယ္တာ၊ေနေရာင္ၿခည္ထိေတြ႕မွဳမ်ား တာေတြကဆံသားေၿခာက္ေသြ႕ၿပီးၾကြပ္ဆတ္လာပါတယ္။ဆံပင္အေရာင္ခြ်တ္တာ၊ဓာတုပစၥည္းအသံုးမ်ားတာ
ေတြကဆံပင္ရဲ႕က်ံဳ႕နိုင္ဆန္႕နိုင္အားေလ်ာ့နည္းေစၿပီးအစိုဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေေစပါတယ္။ ဆံသားေတြဟာ တစ္လကိုလက္မတစ္၀က္ေလာက္ရွည္ထြက္ပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ဆံသားအဖ်ားကနွစ္ခုကြဲၿပီး က်ိဳးၿပတ္တာေၾကာင့္ဆံပင္က ရွည္ထြက္မလာပါဘူး။ ဆံပင္အဖ်ားေတြကိုလိမ္တာ ၊ေခါက္တာေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။ေနေရာင္ၿခည္ထိေတြ႕မွဳ
နဲ႕အပူေပးၿပဳၿပင္တာေတြေရွာင္ပါ။
အပူေပးၿပီးဆံပင္ၿပဳၿပင္ၿခင္း။
အပူေပးၿပီးဆံပင္ၿပဳၿပင္မွဳေတြ မၾကာခဏလုပ္တာေၾကာင့္ဆံသားေတြ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ၿပဳၿပင္မႈ အမ်ားစုၿဖစ္တဲ့ေလမွဳတ္အေၿခာက္ခံတာ ဆံပင္ေၿဖာင့္တာ၊အပူေခ်ာင္းသံုးၿပီးဆံပင္ေကာက္တာစတာေတြကို
အပူေပးၿပီးလုပ္ေဆာင္ရပါတယ္။အပူၿပင္းၿပင္းေပးတာကဆံသားရဲ႕ အေပၚယံအလႊာကိုပ်က္စီးေစၿပီးဆံပင္သန္စြမ္းမွဳကိုဟန္႕တားထားပါတယ္။ ဆီၾကည္သံုးတာကဆံသားအစိုဓာတ္ကိုၿဖည့္ေပးၿပီးဆံသားရဲ႕အေပၚယံ အလႊာပ်က္စီးမွဳကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
အစားအစာ
ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြခ်ိဳ႕တဲ့ပါကဆံသားသန္စြမ္းမွဳမရွိၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဖာရင္တင္၊ဇင့္၊ ဗီတာမင္ဘီ-၁၂၊စတာေတြကဆံပင္သန္စြမ္းၿပီး
အရွည္ၿမန္ေစပါတယ္။သံဓာတ္နဲ႕ပရိုတင္းကဆံပင္သန္စြမ္းေစၿပီး အဖ်ားနွစ္ခြၿဖစ္တာနဲ႕ဆံပင္ပ်က္စီးတာမၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ခႏၱာကိုယ္မွာဖရင္တင္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါကဆံပင္ၿပန္ေပါက္တဲ့ၿဖစ္စဥ္ကို ေနွးေစတာေၾကာင့္ဆံပင္က်ဲပါးလာပါတယ္။သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မွဳနည္းတာ၊မ်ားတာ ေတြကလည္းဆံပင္ရွည္ထြက္မွဳအေပၚသက္ေရာက္မွဳရွိပါတယ္။ ဆံသားအတြက္အာဟာရၿပည့္၀စြာစားသံုးၿပီး ၊
ၿဖည့္စြက္ေသာက္သံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘိုင္အိုတင္ေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : For Hair
