အုန္းႏို႔ကို ဟင္းလ်ာေတြခ်က္ျပဳတ္တဲ့ ေနရာမွာ အသံုးျပဳတာမ်ားၾကပါတယ္။ အုန္းဆီကိုေတာ့ ဆံပင္မွာ လိမ္းေလ့ရွိၾကေပမယ့္ အုန္းႏိုု႔ကိုေတာ့ အသံုးျပဳတာ သိပ္မေတြ႕ရပါတယ္။ အုန္းႏို႔က အထူးသျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ဆံသားေတြ၊ အဖ်ားႏွစ္ခြ ဒါမွမဟုတ္ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္သင့္ေတာ္ပါတယ္။
အုန္းႏို႔ဆံပင္ေပါင္းေဆး ျပဳလုပ္ဖို႔က အလြယ္ဆံုးသဘာ၀ ေပါင္းတင္ေဆးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အုန္႔ႏိုု႔ ခြက္တစ္၀က္ပဲ လိုအပ္တာေၾကာင့္ပါပဲ။
အုန္းႏို္႔ကို ေစ်းကြက္ထဲမွွာလည္း လြယ္လြယ္ကူကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုုင္တာေပမယ့္ အုန္းႏို႔စစ္စစ္ရဖို႔ကိုေတာ့ ဂရုစိုက္၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္။ အုန္းႏို႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခဲသြားမွာျဖစ္ၿပီး အျပင္မွာပဲ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္နဲ႔ ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အုန္းႏို႔အရည္ပံုစံနဲ႕ပဲ ရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဆံပင္အတြက္ ေပါင္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္မွာပဲ ထားရွိသင့္ပါတယ္။
ခြက္ထဲမွာ အုန္းႏို႔ကိုထည္႔ ၿပီးရင္ေတာ့ ဘီးတစ္ေခ်ာင္းကို အုန္းႏိုု႔ခြက္ထဲမွာႏွစ္ၿပီး ေခါင္းဖီးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းကေတာ့ အုန္းႏို႔ရည္ေတြ ကိုယ္ေပၚကို စီးက်လာေစႏိုင္တာမို႔ ေရျမဳပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဂြမ္းစေလးကို အုန္းႏို႔ထဲႏွစ္ၿပီး ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္အရင္းေတြနားကို ေရွာင္ၿပီး သုတ္လိမ္းေပးပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ တံဘက္နဲ႔ဆံပင္ကို ထုတ္သိမ္းေပါင္းထားၿပီး မိနစ္၃၀ ေလာက္ထားၿပီး ေပါင္းတင္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ရင္ေတာ့ နဂိုဆံပင္သားထက္ ပိုမိုေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး ေခါင္းဖီးရ လြယ္ကူသြားတာကို ခံစားသိရွိႏိုင္ပါတယ္။
( Michelle )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Who
