တကယ္လုိ႔သင္မွာ ခ်စ္သူ၊ စံုတြဲတစ္ေယာက္ေယာက္ရွိေနတယ္ဆုိရင္ သင္ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြကုိ တစ္ပတ္တစ္ခါျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထက္မ်ားသြားရင္ေတာ့ သင္ထပ္မံေပ်ာ္ရႊင္ရမွာမဟုတ္ဘူးလုိ႔ သုေတသနတစ္ခုကဆုိပါတယ္။
သင့္မွာေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြအမ်ားႀကီးမရွိႏုိင္ပါဘူး။ ကာမဆက္ဆံတာဟာ သင့္အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ စံုတြဲေတြဟာ သူတုိ႔ဆက္ဆံေရးမွာ ပုိၿပီးစိတ္ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔နဲ႔ ပုိအဆင္ေျပဖုိ႔ အလုိရွိၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူငယ္ေတြကေတာ့ ဒီလုိကာမကိစၥေတြမွာ တက္ၾကြတတ္တာမို႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဆက္ဆံဆက္ဆံ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳအတုိင္းအတာက ပိုမလာႏုိင္ဘူးလုိ႔ဆုိပါတယ္။
လူမွဳစိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာနဲ႔ပုဂၢိဳလ္ေရးသိပၸံမဂၢဇင္းက ပံုမွန္ကာမဆက္ဆံေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အေမရိကန္လူမ်ိဳး သံုးေသာင္းကုိ ၁၉၈၉ခုႏွစ္ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အေကာင္းဆံုး ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔အႀကိမ္ေရဟာ တစ္ပတ္တစ္ခါပဲျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမွဳက စံုတြဲေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံရင္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ထက္ ပုိျပဳလုပ္ခဲ့လုိ႔ရွိရင္ေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြဟာ ထပ္တုိးမလာေတာ့ဘူးလုိ႔သိရပါတယ္။
တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္စည္းမ်ဥ္းဟာ အသက္၊ လိင္ ဒါမွမဟုတ္ အခ်စ္ေရးအေျခအေနေတြေပၚမူတည္မွဳမရွိဘူးလုိ႔ဆုိပါတယ္။ သုေတသနရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ကာမဆက္ဆံေရးေပ်ာ္ရႊင္မွဳဟာ သူတုိ႔အေနနဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ဆက္ဆံခဲ့ဖူးတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္နဲ႔လည္း ဆက္စပ္မွဳမရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ "ကာမဆက္ဆံေရးမွာ အႀကိမ္ေရေပၚမူတည္ၿပီး အက်ိဳးအျမတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆုိတာ မရွိပါဘူး" လုိ႔ သုေတသနကုိဦးေဆာင္ခဲ့သူ Amy Muise ကဆုိပါတယ္။
တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ တျခားေလ့လာမွဳတစ္ရပ္မွာေတာ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ကာမဆက္ဆံမွဳေတာင့္တခ်က္က မိန္းမေတြထက္ျမင့္မားတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ဒီသုေတသနကလည္း တစ္ပတ္ကုိတစ္ႀကိမ္ထက္ပုိၿပီး ကာမဆက္ဆံတာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကုိထပ္မံမျဖစ္ေစဘူးလုိ႔ အၾကံျပဳခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမွဳက ကာမဆက္ဆံျခင္းရဲ႕ အရည္အခ်င္းကုိမၾကည့္ေပမယ့္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ဆက္ဆံေရးဟာ စံုတြဲေတြအတြက္ သူတုိ႔ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးမွာ အေကာင္းဆံုးအခိုက္အတန္႔ေတြကုိ ခံစားရေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
စံုတြဲေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ပ်မ္းမွ်ပမာဏ တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္လည္း တကယ္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဒီပမာဏဟာ အေကာင္းဆံုးအႀကိမ္ေရပမာဏမဟုတ္ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။
(Blue Lion)
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref: The Guardian
