ေဆာင္းတြင္းမွာ အေအးဒဏ္ကိုေၾကာက္ေနတာေၾကာင့္ ေရမခ်ိဳးတတ္တဲ့သူေတြဟာဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္ေရခ်ိဳးတဲ့သူေတြနဲ႔ ယွဥ္လုိက္တဲ့အခါမွာ ပိုက်န္းမာတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ေရခ်ိဳးတာဟာဆိုရင္ မိမိရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္တြင္းက အခုိးအပုတ္ေတြကို ဖယ္ရွားလုိက္ၿပီး စိတ္ကို ၾကည္လင္ေစတာေၾကာင့္ သင့္ကို္ယ္သင္ယုံၾကည္မႈကေတာ့ အျမင့္ဆံုးေနရာမွာ ရွိေနမွာပါ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာဆိုရင္ ရာသီဥတုေအးျမေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေရခ်ိဳးရမွာကို ေၾကာက္ေနတတ္ၾကၿပီး ပ်င္းရိတတ္ၾကပါတယ္။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပထမဆံုးေရတစ္ခြက္ေလာက္ကသာပဲ သင့္ကို အလြန္အမင္း ေအးျမေစမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ထပ္ဆက္တိုက္ေလာင္းလုိက္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကိုယ္တြင္းက အပူေတြထြက္သြားတာေၾကာင့္ သိပ္မေအးေတာ့ဘဲ ေနသားက်သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
အကယ္လုိ႔သင္ဟာေရမခ်ိဳးျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ခႏၵာကိုယ္တြင္းမွာ အခိုးငုတ္တာ ၊ မသန္႔တာ ၊ ေလခ်ဳပ္တာ ၊ သြားနာတာနဲ႔ မ်က္စိေဝတာ ၊ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ႏုိင္သလုိ ေခါင္းမူးတာေတြေတာင္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူပံုစံကိုၾကည့္လုိက္ရင္လည္း ဖ်တ္ဖ်တ္လတ္လတ္မရွိဘဲနဲ႔ ထုိုင္းမိႈင္းေနတတ္တာကိုေတြ႕ရမွာပါ။
ေရခ်ိဳးရင္ေတာ့ သင္ဟာဒီျပႆနာေတြကေန ေရွာင္လြဲႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ေနလုိ႔ထိုင္လို႔ေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ အာရံုေၾကာအေျခအေနဟာဆုိရင္လည္း ဖြံ႕ၿဖိဳးေနမွာျဖစ္ၿပီး အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာေတြ ၊ ဇက္ေၾကာတက္တဲ့ ျ့ပႆနာေတြကိုလည္း ေရွာင္လြဲသြားႏုိင္မွာပါ။
ေရခ်ိဳးရာမွာလည္း မိမိေနထိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါလိုမ်ိဳး ပံုမွန္ေရခ်ိဳးႏႈန္းကို သတ္မွတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရေႏြးကို အခ်ိဳးက်ေရာစပ္ၿပီးခ်ိဳးတာကလည္း သင့္ရဲ႕ အေၾကာေတြကို ပိုမိုအေညာင္းေျပေစမွာပါ။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Useful tips
