ေဆာင္းရာသီ၀င္လာတာမုိ ့လူေတြ အေအးမိ၊ေခ်ာင္းဆုိးေတြ အျဖစ္မ်ားေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ အေအးမိေခ်ာင္းဆုိး တဲ့အခါ ပုိက္ဆံအကုန္ခံျပီး နာမည္ၾကီးတံဆိပ္နဲ ့ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆး၀ယ္ေသာက္ေနမယ့္အစား ျဗိတိန္ရဲ့ နာမည္ၾကီးဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က သဘာ၀ေဆးနည္းကိုသာ ေသာက္ဖုိ ့ညႊန္းလုိက္ပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆးေတြဟာအလကား၊ပုိက္ဆံျဖဳန္းမွဳသက္သက္ျဖစ္ျပီး၊ ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆးေတြရဲ့ ေနာက္ကြယ္မွာ ေဆးပညာဆုိင္ရာအေထာက္အထားျပစရာေကာင္းေကာင္းမရွိဘူးလုိ ့အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္မ်ားေတာ္၀င္ေကာလိပ္ရဲ့ ဒုတိယပါေမာကၡ Dr Tim Ballard က အၾကံျပဳေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။
အလားတူစြာပဲ NGS ရဲ့ ျပည္သူေတြကို က်န္းမာေရးဆုိင္ရာအၾကံေပးခ်က္ေတြေဖာ္ျပတဲ့၀က္ဘ္ဆုိဒ္မွာလည္း
“ ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္မွဳေၾကာင့္ေခ်ာင္းဆုိးတာကို အျမန္တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းဆုိတာမရွိေသးပါဘူး။ ပုံမွန္ အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ခုခံအားစနစ္က ဗိုင္းရပ္စ္ကို ရွင္းထုတ္လိုက္ျပီးခ်ိန္မွာမွ ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းၾကာရွည္ဆုိးရတဲ့ေနာက္ကြယ္မွာအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုရွိမယ္ဆုိရင္လည္း၊ သီးျခားကုသမွဳ ခံယူဖို ့လိုပါတယ္”
“ ကာလတုိေခ်ာင္းဆုိးတာကို ကုသဖုိ ့အလြယ္ကူဆုံးနည္းနဲ ့ကုန္က်စရိ္တ္အနည္းဆုံးနည္းကေတာ့ ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီး အိမ္တြင္းေဆးနည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ပါးစပ္ထဲက ခၽြဲ၊သလိပ္ေတြကို ထြက္ေစတဲ့အေျမွးကို အလႊာပါးတစ္ထပ္အုပ္ေပးကာ ယားယံမွဳကိုသက္သာေစတဲ့ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျမွးပါးယားယံမွဳေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ေတြေခ်ာင္းဆုိးရတာပါ”
ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီးေဆးနည္းကေတာ့ ပ်ားရည္နဲ ့ေရွာက္သီး၊သံပရိုသီးအရည္ကို မတ္ခြက္၊ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ထဲ ထည့္ပါ။ ေရေႏြးနည္းနည္းထည့္ျပီးေမႊကာ ေသာက္ေပးရတာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရသာအတုိင္း ေရေႏြး၊ေရွာက္ရည္နဲ ့ပ်ားရည္တုိ ့ကို လုိတုိးပုိေလွ်ာ့ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။
( Ye Wint )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref: Mirror
