ရာသီေသြး ဆင္းမ်ားျခင္းနဲ႔ ေသြးဆင္းရက္ ၾကာျခင္း ေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္ခါစ မိန္းကေလး ငယ္ေတြနဲ႔ ေသြးဆံုး ခါနီး
အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တစ္ခါ တစ္ရံ အသက္၂၀ ေက်ာ္နဲ႔ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား လြန္ရင္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ နာက်င္မႈ၊ ပ်ိဳ႕ျခင္းနဲ႔ မသက္မသာ ျဖစ္ျခင္းေတြကို ခံစားရၿပီး ပံုမွန္ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ ေနက် အလုပ္ေတြကိုေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ရာသီေသြး ႐ုတ္တရတ္ အမ်ားႀကီး ဆင္းရင္ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုပါတယ္။
ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ရာသီေသြး မ်ားမ်ား ဆင္းေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ ကေတာ့ မ်ိဳးဥအိမ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ မမွန္ျခင္းေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်ျခင္း၊ သားအိမ္ အတြင္းမွာ ကင္ဆာ မဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္ ျဖစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္နံရံမွာ အဖု အသီးျဖစ္ျခင္း၊ သေႏၶတားဖို႔ အတြက္ သားအိမ္ တြင္းထည့္ ပစၥည္းသံုးျခင္း၊ အေရာင္က် ေဆးနဲ႔ ေသြးမခဲ ေဆးေတြကို မွန္မွန္ေသာက္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။
ဒီထက္ပိုၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ ပါေသးတယ္။ သားအိမ္ ႂကြက္သား ထဲကို သားအိမ္ အတြင္းေျမႇးမွ ဂလင္းေတြက ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္ ႀကီးထြားျခင္း၊ မ်ိဳးဥအိမ္၊ သားအိမ္ ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
တစ္ခါတစ္ရံမွာ အလုပ္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ လုပ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ အႀကီးအက်ယ္ ထိခိုက္ ခံစားရျခင္းေတြ ေၾကာင့္လည္း ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား ႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ေသြးအမ်ားႀကီး ဆင္းႏုိင္ပါတယ္။
ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္
ရာသီေသြး မ်ားမ်ား ဆင္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈနဲ႔ မရွိမျဖစ္ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား သူဟာ ေရနဲ႔ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ဖုိ႔၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးဖို႔ အလြန္အေရး ႀကီးပါတယ္။
ရာသီေသြး ဆင္းမ်ားရင္ သံဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈလည္း မ်ားတဲ့အတြက္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအား နည္း ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥနဲ႔ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြကို စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ ေသြးထဲက ေဟမိုဂလိုဘင္ အဆင့္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏုိုင္ၿပီး အားနည္းတာနဲ႔ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါမယ္။
စားတဲ့ အစားေတြထဲမွာ ခ်ဥ္တဲ့ သစ္သီးေတြလိုမ်ိဳး သဘာဝ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစာ ေတြလည္း ပါဝင္သင့္ ပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ အတြင္း နာက်င္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ေတြ (ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာ)ေရွာင္ၿပီး သဘာဝ လက္ဖက္ရည္ (Herbal Tea) ေသာက္ေပးပါ။
အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် မေသာက္ပါနဲ႔။ ေလ့လာမႈေတြ အရ တက္ႂကြတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံရွိသူ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ အထုိင္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြထက္ ဒီျပႆနာ အျဖစ္နည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ရြရြေျပးတာ၊ ေရကူးတာ၊ ေအ႐ိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေယာဂ က်င့္တာလိုမ်ိဳး ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး တစ္နာရီခန္႔ လုပ္ပါ။
Ref: Good Health
