ဓာတ္မတည့္မွဳၿဖစ္ေစၿပီး ပန္းနာရင္က်ပ္ထေစေသာ အရာမ်ား

ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊အသက္ရွဳက်ပ္တာနဲ႕ခြ်ဲထတာ စတာေတြကိုမၾကာခဏခံစား
ေနရပါသလား။ဒီေ၀ဒနာေတြကဓာတ္မတည့္မွဳနဲ႕ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါထတာ
ရဲ႕အၿဖစ္မ်ားတဲ့လကၡဏာေတြၿဖစ္ပါတယ္။ဓာတ္မတည့္မွဳနဲ႕ပန္းနာရင္က်ပ္
ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုေရွာင္လြဲဖို႕ေအက္ပါအရာေတြကိုေရွာင္ရွားဖို႕လိုပါ
တယ္။

ပိုးဟပ္နွင့္ အၿခားအိမ္ရွိအင္းဆက္မ်ား

အသန္႕ရွင္းဆံုးအိမ္ေတြမွာေတာင္ပိုးဟပ္၊ယင္ေကာင္၊မွတ္ စတဲ့ အေကာင္
ေတြရွိတတ္ပါတယ္။ဒီအင္းဆက္ပိုးေတြကထြက္တဲ့ေခ်းေတြက အသက္ရွဴ
လမ္းေၾကာင္းအေပၚမေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မွဳၿဖစ္ေစၿပီး ဓာတ္မတည့္မွဳ
ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရွာင္ရွားရမလဲ--ၾကမ္းခင္းနဲ႕ဘံုပိုက္ေခါင္းေတြကိုသန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္
ေအာင္ထားၿပီးအိမ္ထဲကိုအင္းဆက္ပိုးေတြမ၀င္ေရာက္ေအာင္ကာကြယ္ပါ။အံ
ဆြဲ၊ဘီဒိုနဲ႕အၿခားမည္းေမွာင္တဲ့အခန္းေထာင့္လိုေနရာမ်ိဳးမွာအင္းဆက္ေတြ
ကပ္ညွိေနနိုင္တဲ့အတြက္မၾကာခဏသန္႕ရွင္းေရးၿပဳလုပ္ၿပီးအင္းစက္ေခ်းေတြ
ကိုဖုန္စုပ္စက္နဲ႕ဖယ္ရွားသန္႕စင္ပါ။

ဖုန္မွဳန္မႊားမ်ား

မဖိတ္ေခၚပဲ၀င္လာတဲ့အင္းဆက္ပိုးေတြကေသးငယ္လြန္းတာေၾကာင့္
အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းၿပသနာကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ဖုန္မွဳန္မႊားေတြကအေရၿပား
ဆဲလ္ေတြကိုစားၿပီးသူတို႕ရဲ႕မစင္နဲ႕ခႏၱာကိုယ္အစိတ္ပိုင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကိုခ်န္ထား
ခဲ့ပါတယ္။အဲဒီအရာေတြနဲ႕ထိေတြ႕ရွဴရွိက္မိတဲ့အခါဓာတ္မတည့္မွဳၿဖစ္ေစၿပီး
ပန္းနာရင္က်ပ္လကၡဏာေတြၿဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရွာင္ရွားရမလဲ--ခန္းစီး၊လိုက္ကာ၊ၾကမ္းခင္း၊အိမ္တြင္းပရိေဘာဂ
ပစၥည္းေတြကိုဖုန္သုတ္ပါ။အိပ္ရာခင္းကိုတစ္ပတ္တစ္ခါေလွ်ာ္ပါ။ေခါင္းအံုးနဲ႕
ေမြ႕ရာေတြကိုအၿမဲဖုန္းအုပ္ထားပါ။

အခ်ိဳ႕အစာမ်ား

ေၿမပဲနဲ႕ပုဇြန္လိုအခြံမာငါးေတြဟာဓာတ္မတည့္မွဳကိုၿဖစ္ေစနိုင္သလိုပန္းနာ
ရင္က်ပ္ေရာဂါထေစနိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရွာင္ရွားရမလဲ--သင့္ကိုဓာတ္မတည့္မွဳၿဖစ္ေစတဲ့အစာေတြကိုေရး
မွတ္ထားၿပီးေရွာင္ပါ။

မွိဳပိုးမ်ား

သင့္အိမ္တြင္းမွာစိုထိုင္းတဲ့ေနရာဟာသင့္ကိုဓာတ္မတည့္မွဳၿဖစ္ေစနိုင္တဲ့ေနရာပါ။
ေရခ်ိးခန္း၊အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့ေနရာနဲ႕ ေၿမေအာက္ခန္းတို႕ဟာဓာတ္မတည့္မွဳ
ၿဖစ္ေစၿပီးပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကိုပိုဆိုးေစနိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရွာင္ရွားရမလဲ--နွာေခါင္းစည္းတပ္ၿပီးမွိဳနဲ႕ေရညွိေတြကိုဖယ္ရွားသန္႕စင္ပါ။
အိမ္တြင္းစိုစြတ္
တဲ့ေနရာေတြကိုေၿခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

တိရစၦာန္အညစ္အေၾကးမ်ား

အိမ္ေမြးတိရစၦန္အေမြးအမွ်င္ေတြက အ၀တ္အစားနဲ႕ပရေဘာဂေတြမွာကပ္
ၿငိၿပီးဓာတ္မတည့္မွဳကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။အိမ္ေမြးတိရစၦာန္အညစ္အေၾကး
ေတြကအလြန္ေသးငယ္ၿပီးရွုသြင္းမိတဲ့အခါ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို
ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရွာင္ရွားရမလဲ--ေခြး၊ေၾကာင္စတဲ့အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြေမြးၿမဴခ်င္
ရင္သန္႕ရွင္းေရးကိုစနစ္တက်လုပ္ေဆာင္ပါ။ဒါမွမဟုတ္သူတို႕ကိုသီးၿခားေန
ရာထားေပးပါ။

ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
By- Good Health

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား