သို႕ေသာ္ တစ္ပတ္လွ်င္ ၁ ၾကိမ္ခန္႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ မိတ္ကပ္ကို ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ အသား အေရကို အိုမင္းေစျခင္းမွ ကာကြယ္ သြားႏိုင္ေၾကာင္း အသားအေရျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေရး ကြ်မ္းက်င္သူမ်ား က ေျပာၾကားလိုက္ပါၿပီ။
Bio 2 You Organic Seabuckthorn အေရျပားထိန္းသိမ္း ေရး၏ တည္ေထာင္ Rita Strazinska ရီတာစထရာဇင္စကာ က အမ်ိဳးသမီး မ်ားအား တစ္ပတ္မွာ ၁ ရက္ေတာ့ အနည္းဆံုး ၂၄ နာရီ ၾကာေအာင္ မိတ္ကပ္ မလိမ္းဘဲ ေနလိုက္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း အားေပး လိုက္ပါတယ္။ သို႔မွသာ အသားအေရ ကို ကာကြယ္ေပးရာက်သလို အလွ ကုန္ပစၥည္းမ်ား လိမ္းက်ံထားလို႔ ေလးလံေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ အား ေပါ့ပါးသြားေစၿပီး အသစ္တစ္ဖန္ ျပန္လည္ႏုပ်ိဳ ရွင္သန္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးရန္ တိုက္တြန္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ပတ္မွာ ၁ရက္ေတာ့ အေရ ျပားကို အသက္ဝ၀႐ွဴဖို႔ အခ်ိန္ေပး ျခင္းျဖင့္ အသားအေရထိန္းသိမ္းရာ လည္းေရာက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ ထိုသို႔ မိတ္ကပ္ တစ္ပတ္ မွာ တစ္ရက္မလိမ္းဘဲထားျခင္းေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ သဘာဝအသားအေရအေျခ အေနကို သတိပိုျပဳမိလာၿပီး မိမိကိုယ္ မိမိ ယံုၾကည္မႈ ပိုရွိလာေစတယ္။ ကမာၻၾကီးကလည္း သူတို႔ေတြရဲ႕ သဘာဝ အလွကို တန္ဖိုးထား အေလး ေပးဖို႔ အခြင့္အေရးေပးမွာပါလို႔ ရွင္းျပ လိုက္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္ တစ္ပတ္ မွာ ၁ ရက္ မလိမ္းေစခ်င္ရတဲ့ အဓိကအခ်က္မ်ား ကေတာ့
(၁) အသားအေရ ၾကည္စင္ေစျခင္း
မည္သည့္ မိတ္ကပ္ကမွ အမဲ အစက္အေျပာက္မ်ား ေလ်ာ့သြား ေအာင္ မကူညီႏိုင္ပါ။ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိတ္၊ မွဲ႕ေျခာက္မေပ်ာက္ေစပါ။ မိတ္ကပ္ေၾကာင့္ အသားအေရ နီျမန္းလာျခင္း သို႔မဟုတ္ ကသိက ေအာက္ေတာင္ျဖစ္ကာ ဓာတ္မတည့္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ဓာတုပစၥည္းမ်ား ကင္းစင္ပါေစ
သဘာဝ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ ထားပါတယ္လို႔ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ အလွကုန္ပစၥည္း အမ်ားစုဟာ ပါရာဘင္းကဲ့သို႔ေသာ အၱရာယ္ေပး ႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ ထုိကဲ့သို႔ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားနွင့္ အၾကိမ္မ်ားမ်ား ထိေတြ႔မႈမွ ေရွာင္ၾကဥ္၍ အနားယူေစျခင္းျဖင့္ သင့္အသား အေရအား ညႇာတာရာေရာက္သလို ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႀကီးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။
(၃) ထို႔ျပင္ မိတ္ကပ္ မလိမ္းတဲ့ အတြက္ အလွျပင္ခ်ိန္ေလ်ာ့ သြားလို႔ မိမိမွာ အခ်ိန္ပိုလာႏိုင္ ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ အလွတစ္ခါျပင္ရင္ ပ်မ္းမွ် မိနစ္ ၂၀ ၾကာေလ့ရွိပါတယ္။ မနက္တိုင္း မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ ပိုလာတဲ့ အတြက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုရလာသလို မနက္ စာစားဖို႔လည္း အခ်ိန္ရေစ ပါသတဲ့။
HEALTH DIGEST
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ
