Health Awareness ပညာေပး


Health Awareness ပညာေပးတာေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါတယ္

မတ္လဟာ အစာအာဟာရပညာေပးလျဖစ္တယ္။

က်န္းမာေရးအသိအျမင္၊ က်န္းမာေရးပညာေပးေနတာေတြ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႕႕႕

ပညာေပးတခု = အလွဴ၊ မဂၤလာေဆာင္နဲ႔ ပြဲလမ္းသဘင္ဧည့္ခံပြဲေတြမွာ အျမဲလိုလို ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ထမင္းဝိုင္းက အမ်ားေသာက္သံုးတဲ့ ဟင္းခ်ိဳရည္ကလဲ အႏၱရာယ္တခုပါ။ ဟိုလူေသာက္လိုက္ ဒီလူေသာက္လိုက္နဲ႔ အသည္းေရာဂါ ဘီပိုးနဲ႔အတူ အျခားေသာ ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူကူးစက္ႏိုင္တဲ့ အဓိကေနရာျဖစ္ေနပါတယ္။ စုေပါင္းေသာက္သံုးတဲ့ ဟင္းရည္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ၾကာလာေတာ့ လူတကာရဲ႕ သြားရည္ေပါင္းစံု ေရာဂါေပါင္းစံု ဗိုင္းရပ္စ္ေပါင္းစံုလို႔ နံမည္ေပးရမယ့္ စြတ္ျပဳတ္ႀကီးကို ျဖစ္ေနေပါ့။ ဒါကို ဟင္းရည္ေသာက္ခြက္ အေသးေလးေတြနဲ႔ တေယာက္တပန္းကန္စီ ခ်ထားေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေဆာင္သင့္တယ္။

အဲဒီအခ်က္ မမွန္ပါ။ အသည္းေရာင္ဘီပိုးဟာ ကိုယ္ခႏၶာအရည္ေတြ၊ ေသြးကေနတဆင့္ကူးစက္တယ္။ အစား အေသာက္ကေန မကူးစက္ပါ။ အသည္းေရာင္ဗိုင္းရပ္စ္ (၆) မ်ဳိးရွိတယ္။ ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ နဲ႔ အီး။ (ဘီ) က ေသြး၊ ေဆးထိုးအပ္၊ ကိုယ္ကထြက္တဲ့အရည္ေတြ၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပိုးရွိမိခင္ကသူေမြးတဲ့ကေလးကို ကူးနည္းေတြကေန ကူးစက္ႏိုင္တယ္။(စီ) ပိုးဟာလိင္ကတဆင့္မကူးစက္ပါ။ ေဆးထိုးအပ္ကတဆင့္ကူးစက္တယ္။ ပိုးရွိမိခင္ကေန သူ႔ကေလး ကူးသည္။ (ဒီ) ဟာ လိင္လမ္းနဲ႔ ေသြးမွတဆင့္ ကူးသည္။ (ဘီ) ပိုးရွိေနမွ (ဒီ) ပိုးကူးတယ္။ (အီး) က (ေအ) လို အစားအေသာက္နဲ႔ ေရကတဆင့္ ကူးစက္သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ၁ဝ-၂ဝ% ျဖစ္တတ္သည္။

ပညာေပးတခု = ျမန္မာျပည္ကပြဲလမ္းေတြမွာ အမ်ားဆံုးဧည့္ခံေလ့ရွိတဲ့ လက္ဖက္နဲ႔ အခ်ိဳပြဲေတြလဲ ဒီလိုပါပဲ။ ေရွ႕လူက ပါးစပ္ထဲထည့္ထားတဲ့ဇြန္းနဲ႔ ေနာက္လူက ၿမိန္ရည္လ်က္ရည္စားလိုက္နဲ႔ အဲဒီကေန ကာကြယ္ေဆးမထိုးထားတဲ့သူေတြ ဘီပိုးနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြ ကူးစက္ခံၾကရတာ အမ်ားဆံုးေနမွာပါ။ ဒါေတြေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္မွာ အသည္းနဲ႔ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးၾကရတဲ့ အသံတိတ္လက္နက္ေတြရဲ႕ ျမစ္ဖ်ားခံရာလို႔ ယူဆပါတယ္။

အဲဒီအခ်က္လည္း မမွန္ပါ။ ကင္ဆာကိုကာကြယ္ေဆးဆိုလို႔ သားအိမ္ဝကင္ဆာကာကြယ္ေဆးသာရွိပါတယ္။ အဲတာက လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ကေန သားအိမ္ဝကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ အစားအေသာက္ကေန မျဖစ္ေစပါ။ အသည္းကင္ဆာကို ဘာလို႔ျဖစ္သလည္း ဆရာဝန္ေတြက တိတိက်က်မသိၾကပါ။ တခ်ိဳ႕ေတာ့သိပါတယ္။ အသည္းရာင္ (ဘီ) နဲ႔ (စီ) ပိုး ဝင္ရာကေန နာတာရွည္ အသည္းေရာင္ေရာဂါေတြ။ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ။ (ဟီမိုခရိုမတိုးဆစ္) နဲ႔ (ဝီလဆင္) ေရာဂါတို႔လို ေမြးကတည္းပါလာတဲ့ေရာဂါေတြ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ။ အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါ။ အဆိပ္သင့္ျခင္း။ အရက္ေသာက္လြန္ကဲျခင္း။ အဝလြန္ျခင္းေတြကိုသာ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိပါတယ္။

ပညာေပးတခု = သူမ်ားမဂၤလာေဆာင္သြားရင္း ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြနဲ႔ ကိုယ္က မဂၤလာျပန္ေဆာင္လာခဲ့ရသလို ျဖစ္ေနတယ္။ ဒို႔ျမန္မာျပည္ကလူေတြ အရင္ကထဲက ဒီလိုေနလာတာ၊ ခုမွဇီဇာလာေၾကာင္မေနနဲ႔။ ပိုးေသၿပီးသားလို႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ ေရာက္ရင္ အၾကမ္းပန္းကန္လံုးကိုမေဆးဘဲ အျမဲေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ က်ေနာ့္ ေဘာ္ဒါတေယာက္ ေစာေစာစီးစီး အသည္းေရာဂါနဲ႔ ႂကြသြားရွာပါၿပီ။

အဲတာလည္း မေရမရာရွိပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြက ေရာဂါျဖစ္ေစတာေတာ့မွန္ပါတယ္။ လူစုလူေဝးကေနရႏိုင္တာေတြက အသက္ရွဴလမ္းကေနဝင္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါနဲ႔ကြယ္လြန္သူဟာ အသည္းဘာေရာဂါလလည္းမသိရေတာ့ ေျပာရတာ ခက္တယ္။ အသည္းေရာဂါေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အသည္းေရာင္ (ေအ)၊ အသည္းေရာင္ (ဘီ)၊ အသည္းေရာင္ (စီ)၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ၊ ခ်က္ခ်င္းအသည္းအလုပ္မလုပ္ေတာ့ျခင္း၊ (ေအာ္တိုအင္ျမဳန္း) အသည္းေရာင္ျခင္း၊ အရက္စြဲ အသည္းေရာဂါ၊ အသည္းအဆီဖံုးျခင္း၊ အသည္းျပည္တည္ျခင္း၊ အသည္းအက်ိတ္၊ (ကိုလန္ဂ်ီယို-ကာစီႏိုးမား) ကင္ဆာ စသျဖင့္ရွိပါတယ္။ ေရာဂါတခုနဲ႔တခု ကူးစက္ပံုျခင္းအေတာ္ကို မတူၾကပါ။ အသည္းေရာင္ (ေအ) နဲ႔ (အီး) ကသာ အစားအေသာက္ (ပါးစပ္) ကေနကူးစက္ပါတယ္။

သူ႔စာထဲမွာ က်န္းမာျခင္းသည္လဒ္တစ္ပါးလို႔ ေရးထားတယ္။ မွားတယ္။ လာဘ္တပါးလို႔သာ ေရးရပါတယ္။ ေမးခြန္းေတြထဲမွာ ဖဘ မွာ ဒီလိုေရးထားတာေတြရတာ ဟုတ္ပါသလားေမးၾကတယ္။ ဘယ္အေၾကာင္းအရာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္သူေရးသလဲ သိပါ။ ဘယ္ရင္းျမစ္ကေနရယူထားသလဲသိပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား