ဗိုက္ခ်ပ္ေစမဲ႕အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမ်ား



၁ - ဘယ္သြားသြား ေရဘူးသယ္သြားၿပီး ေရေသာက္တဲ့အက်င့္ေကာင္းကို ေမြးရမွာပါ။
(ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္)

၂ - အေရာင္ပါတဲ့ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားၿပီး ကိုယ္ခနၵာရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကို ပံပိုးမႈေကာင္းေကာင္းေပးပါ။

၃ - ထမင္းမစားမီ ေရတစ္ခြက္ေသာက္တဲ့ အက်င့္လုပ္ပါ။

၄ - ေလ့က်င့္ခန္း ေပါင္းစုံလုပ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ အိပ္ထမတင္ လုပ္တာမ်ိဳးေတြကို ဇြဲ႐ွိ႐ွိနဲ႔ လုပ္ေပးရပါမယ္

၅ - အငတ္မခံနဲ႔ (မစားဘဲနဲ႔ေနတာဟာ အကူအညီ မျဖစ္ပါဘူး)

၆ - အရာရာ ေရွာင္စရာမလို (ဟိုဟာမစားဘူး ဒီဟာမစားဘူး လုပ္စရာမလိုဘးူလို႔ သိရပါတယ္)

၇ - ဆိုဒါပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ မေသာက္ရပါဘူး။

၈ - ထမင္းကို နည္းနည္းခ်င္းစီကို ငါးႀကိမ္အထိ ခြဲစားေပးရပါမယ္။ နည္းနည္းနဲ႔ အႀကိမ္ေရ မ်ားမ်ားစားတာကေတာ့ ခနၵာကိူယ္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အစာေက်ညက္ခ်ိန္ကိုရပါတယ္။

ဒါေတြကိ ေဆာင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ဗိုက္က သိသိသာသာ ခ်ပ္လာမွာပါ။

Jackie

#healthy.thithtoolwin.com

Ref:MNT

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား