ၾကိဳတင္​ကာကြယ္​ျခင္​းသည္ ​အ​ေကာင္​းဆုံးကုသမွဳ႔ ျဖစ္


လူ့ခႏၶာကုိယ္​့သည္​ ​ေျပာင္​းလြဲ​ေနသည္​့ ဥတုရာသီအ​ေနအထားအလုိက္​ လုိက္​ဖက္​​စြာ​ေနထုိင္​သင္​့သလု္ိ လိုအပ္​ေသာဗီတာမင္​မ်ားလည္​း ျပန္​လည္​ျဖည္​့ဆည္​းစား​ေသာက့္​ရပါမယ္​ ဒါမွသာ​ က်န္​းမာ​ေရးအတြက္​ မ်ားစြာအ​ေထာက္​အကူျဖစ္​​ေစပါသည္​ ။
ဥတုက​ေအးလာခ်ိန္​တြင္​ ခႏၶာကုိယ္​အပူခ်ိန္​လည္​းလုိက္​ပါက်ဆင္​းလာပါတယ္​ ။ အပူ႐ွိန္​က်ဆင္​း​ေနသည္​့အခ်ိန္​ကာလမွ မိမိကထပ္​မံၿပီးက်ဆင္​း​ေစ​ေအာင္​ ​ေအး​ေအာင္​ ျပဳ႔လုပ္​လာမည္​ဆုိပါက အ​ေအးပတ္​ျခင္​းျဖစ္​​ေပၚလာ​ေစႏုိင္​သလုိ မူလတည္​းက ​ေသြးတုိး​ေရာဂါအခံ႐ွိသူျဖစ္​ပါက ဌင္​းအ​ေအးပတ္​ျခင္​းအက်ဳိးဆက္​ပုိမ်ားၿပီး နာမက်န္​းျဖစ္​​ေစပါလိမ္​့မည္​ ။

အ​ေအးပတ္​ျခင္​း​ေၾကာင္​့ -
ကုိယ္​လက္​မအီမသာျဖစ္​ျခင္​း
​ေခါင္​း​ကုိက္​​ေနျခင္​း
ႏွာ​ေစးျခင္​း
အဆုတ္​ပြ ​ေခ်ာင္​းဆုိးလာျခင္​း
အ​ေၾကာတက္​​ေနထုိင္​ခက္​ျခင္​း
ကုိယ္​ခႏၶာအပူအ​ေအးမမွ်ျခင္​း
အ​ေၾကာကပ္​ လွဳပ္​႐ွားနာက်င္​ျခင္​း
နားစည္​​ေရာင္​တက္​ျခင္​း
အစ႐ွိသည္​့ လကၡဏာမ်ားျဖစ္​​ေပၚလာတက္​ပါသည္​ ။
မိမိကုိယ္​တုိင္​ အ​ေအးပတ္​ျခင္​းမျဖစ္​​ေအာင္​ သတိထားရန္ ​လုိအပ္​ပါသည္​ ။

ကုိယ္​ခံအားစနစ္​​ေကာင္​းမြန္​ၿပီး ဖ်ားနာကင္​း​ေဝး​ေစဖုိ႔တြက္​ ဗိီတာမင္​ စီ မ်ား​ေသာ လိ​ေမၼာ္​ ၊ သံပုရာသီး သံပုရာအရည္​ သ​ေဘၤာသီး အစ႐ွိ​ေသာ အသီးမ်ား ​ေဖ်ာ္​ရည္​မ်ား​ေသာက္​သုံး စား​ေသာက္​ရန္​လုိပါသည္​ ။

အ​ေအးပတ္​မွဳ႕အတူ အ​ေၾကာအားနည္​း​ေနပါက
ပုိမုိဆုိးဝါး​ေနရခက္​ပါလိမ္​့မည္​ ။
မျဖစ္​ခင္​ၾကဳိတင္​ကာ ျဖည္​ဆည္​း​ေနပါက ​ေကာင္​းမြန္​​ေစပါမယ္​
ဗီတာမင္ဘီ​​1အုပ္​စုပါဝင္​မ်ား​ေသာ အသား ၊ ပဲပင္​​ေပါက္​ ၊ ႏုိ႔ ၊ ​ေပါင္​မုန္​႔၊
အခြံမာ​ေသာအသီးအဆန္​မ်ား ၊ ထမင္​းရည္​ ၊ ငါး ၊ ဌက္​​ေပ်ာသီး အသီးအႏွံမ်ား စားရပါလိမ္​့မည္​ ။

ၾကဳိတင္​အသိ ကာကြယ္​ျခင္​းျဖင္​့ ​စား​ေသာက္​​ေနထုိင္​ျခင္​းသည္​
မိမိခႏၶာက်န္​းမာဖုိ႔ မ်ားစြာအ​ေထာက္​အကူျပဳ႔ပါသည္​ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား