လူ့ခႏၶာကုိယ့္သည္ ေျပာင္းလြဲေနသည့္ ဥတုရာသီအေနအထားအလုိက္ လုိက္ဖက္စြာေနထုိင္သင့္သလု္ိ လိုအပ္ေသာဗီတာမင္မ်ားလည္း ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းစားေသာက့္ရပါမယ္ ဒါမွသာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္ ။
ဥတုကေအးလာခ်ိန္တြင္ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္လည္းလုိက္ပါက်ဆင္းလာပါတယ္ ။ အပူ႐ွိန္က်ဆင္းေနသည့္အခ်ိန္ကာလမွ မိမိကထပ္မံၿပီးက်ဆင္းေစေအာင္ ေအးေအာင္ ျပဳ႔လုပ္လာမည္ဆုိပါက အေအးပတ္ျခင္းျဖစ္ေပၚလာေစႏုိင္သလုိ မူလတည္းက ေသြးတုိးေရာဂါအခံ႐ွိသူျဖစ္ပါက ဌင္းအေအးပတ္ျခင္းအက်ဳိးဆက္ပုိမ်ားၿပီး နာမက်န္းျဖစ္ေစပါလိမ့္မည္ ။
အေအးပတ္ျခင္းေၾကာင့္ -
ကုိယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း
ေခါင္းကုိက္ေနျခင္း
ႏွာေစးျခင္း
အဆုတ္ပြ ေခ်ာင္းဆုိးလာျခင္း
အေၾကာတက္ေနထုိင္ခက္ျခင္း
ကုိယ္ခႏၶာအပူအေအးမမွ်ျခင္း
အေၾကာကပ္ လွဳပ္႐ွားနာက်င္ျခင္း
နားစည္ေရာင္တက္ျခင္း
အစ႐ွိသည့္ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ေပၚလာတက္ပါသည္ ။
မိမိကုိယ္တုိင္ အေအးပတ္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ သတိထားရန္ လုိအပ္ပါသည္ ။
ကုိယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ၿပီး ဖ်ားနာကင္းေဝးေစဖုိ႔တြက္ ဗိီတာမင္ စီ မ်ားေသာ လိေမၼာ္ ၊ သံပုရာသီး သံပုရာအရည္ သေဘၤာသီး အစ႐ွိေသာ အသီးမ်ား ေဖ်ာ္ရည္မ်ားေသာက္သုံး စားေသာက္ရန္လုိပါသည္ ။
အေအးပတ္မွဳ႕အတူ အေၾကာအားနည္းေနပါက
ပုိမုိဆုိးဝါးေနရခက္ပါလိမ့္မည္ ။
မျဖစ္ခင္ၾကဳိတင္ကာ ျဖည္ဆည္းေနပါက ေကာင္းမြန္ေစပါမယ္
ဗီတာမင္ဘီ1အုပ္စုပါဝင္မ်ားေသာ အသား ၊ ပဲပင္ေပါက္ ၊ ႏုိ႔ ၊ ေပါင္မုန္႔၊
အခြံမာေသာအသီးအဆန္မ်ား ၊ ထမင္းရည္ ၊ ငါး ၊ ဌက္ေပ်ာသီး အသီးအႏွံမ်ား စားရပါလိမ့္မည္ ။
ၾကဳိတင္အသိ ကာကြယ္ျခင္းျဖင့္ စားေသာက္ေနထုိင္ျခင္းသည္
မိမိခႏၶာက်န္းမာဖုိ႔ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳ႔ပါသည္ ။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
