မွားတတ္ေသာ မ်က္ႏွာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ

- ပြဲလမ္းသဘင္တက္၍ လူပံုအလယ္ မ်က္ႏွာေလး ၀င္းလက္ေနေစခ်င္ လွ်င္ မွန္ကန္ေသာအလွကုန္မ်ိဳးကို သံုးရမွာျဖစ္သည္။ ညစဥ္ မ်က္ႏွာကို ၾကမ္းတမ္းေသာ သဲဆပ္ျပာပါသည့္ မ်က္ႏွာသစ္မ်ား သံုးျခင္းကို ရပ္တန္႔ ရမည္။ သံုးမိပါက လင္းလက္မႈမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္၍ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕၊ မြဲၾကမ္း႐ံုမက ေခြၽး ေပါက္က်ယ္ၿပီး အမဲဆံမ်ား ျဖစ္လာ မည္။

- အမ်ားစုက မ်က္ႏွာကို လိမ္းခ်ယ္ၿပီး လည္တိုင္ကို ေမ့ေနတတ္ၾကသည္။ ဤသည္ပင္လွ်င္ အႀကီးမားဆံုး အမွားျဖစ္သည္။ လည္တိုင္အသား အေရသည္ ႏူးညံ့သေလာက္ တင္း ရင္းမႈ ပ်က္ျပယ္ရန္ လြယ္ကူသည္ ျဖစ္ရာ ဂ႐ုတစိုက္ျဖင့္ moisturizer အစိုဓာတ္ထိမ္း cream (သို႔) Lotion ကို အစဥ္တစိုက္ လိမ္းေပးေနရ မည္။

- Rose oil (ႏွင္းဆီရည္) ကို အသံုးျပဳေပးပါက အသားအေရကို ေရဓာတ္ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး လင္းလက္ ႏုပ်ိဳမႈကိုလည္း ရ႐ွိေစမည္။

- လစဥ္မ်က္ႏွာေဆးျခင္းက အက်ိဳး ျဖစ္ေစေသာ္လည္း ဆိုင္တြင္ျပဳလုပ္ ရန္ ေငြေၾကးကုန္က်မႈကို မစြမ္းသာ ပါက မိမိအိမ္၌ပင္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ခြာရေသာ Peel-off ႏွင့္ မ်က္ႏွာအား ျဖည့္မ်က္ႏွာဖံုးကပ္ခြာမ်ားကို အသံုး ျပဳေပးျခင္းျဖင့္ အေရျပားကို ထိန္း သိမ္းႏိုင္မည္။

- ေနစဥ္ မ်က္ႏွာေခ်းခြၽတ္ျခင္းသည္ ႏူးညံ့၍ ထိခိုက္လြယ္ေသာ အသား အေရမ်ားအတြက္ ၾကမ္းတမ္းမႈျဖစ္ ေစၿပီး လင္းလက္မႈမ်ားလည္း ေပ်ာက္ကြယ္ေစမည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ (၄၀) ေက်ာ္သူတို႔အဖို႔ တပတ္လွ်င္ ၁ ႀကိမ္ (သို႔) ၂ ႀကိမ္သာ မ်က္ႏွာေခ်းခြၽတ္သင့္သည္။

- နံနက္အခ်ိန္၌ ႏို႔ရည္ cleanser ျဖင့္ သန္႔႐ွင္းပါ။ ၾကမ္းတမ္းသည့္ မ်က္ႏွာသစ္မ်ားကို မသံုးရပါ။ ဗီမာမင္ စီ serum သည္ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္မႈေၾကာင့္ ပ်က္စီးမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာက္ျခည္ မက်ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး သည္။ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆးၿပီးလွ်င္ eye cream ေကာင္းေကာင္း သံုးဖို႔ လိုသည္။

- ညအခ်ိန္၌ ႏို႔ရည္ျဖင့္ေဆး၍ Retinol cream ကို သံုးပါ။ ညတိုင္း သံုးရန္မလိုပဲ တစ္ပတ္ကို (၂) ညမွ် သာ အသံုးျပဳေပးပါ။ ညဖက္၌ မိမိ အသားအေရအလိုက္ မ်က္ႏွာေခ်း ခြၽတ္ျခင္း (သို႔) အိမ္သံုး peel off ကို အသံုးျပဳၿပီးမွ moiturizer ကို လိမ္း ရန္လုိသည္။

Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/