ေဆာင္းဥတုတြင္ ေအးသည္ဟု ဆိုကာ ေရမခ်ဳိးဘဲ မေနသင့္ေပ။ အေအးပတ္မည္ စိုးသျဖင့္ ေရမခ်ဳိးဘဲ ရက္သတၱပတ္ ၾကာေနသူ သက္ႀကီးရြယ္အို တစ္ဦးသည္ သြားဖံုးမ်ား ၾကြၿပီး အစားအေသာက္
ပ်က္လာသည္ကိုေတြ႕ရသည္။
မ်က္ေခ်းမ်ား ထြက္ၿပီး မ်က္စိၾကည့္ မေကာင္း ျဖစ္လာသည္။ ေရမခ်ဳိး ရသျဖင့္ ကိုယ္တြင္းအပူ ငုပ္ရာမွ အထက္သို႔ အပူ အခိုးအေငြ႔မ်ား ဆန္တက္ လာျခင္းျဖစ္သည္။
.
အသက္(၆၅)ႏွစ္ ေက်ာ္သူမ်ားကို လူႀကီးဟု သတ္မွတ္ၿပီး ေရခ်ဳိးရမည့္ အခ်ိန္ကိုလည္း ဥတုအလိုက္ သတ္မွတ္ ထားသည့္ လကၤာရွိသည္။ ျမန္မာ ေဆးဆရာ မ်ားသည္ လူႀကီးမ်ား ေရခ်ဳိးမမွား ေစရန္ လိုက္နာ ခိုင္းသည့္လကၤာမွာ
''ေႏြ ကိုး၊ မိုး တစ္ဆယ္၊ ေဆာင္း တစ္ဆယ့္တစ္'' ဟူ၍ ျဖစ္သည္။
.
အဓိပၸာယ္မွာ လူႀကီးမ်ား၊ သက္ႀကီး ရြယ္အိုမ်ား၊ ေနမေကာင္း သူမ်ား ေရခ်ဳိးသင့္သည့္ အခ်ိန္မွာ ေႏြဥတုတြင္ နံနက္ ၉ နာရီခန္႔၌ သင့္ေတာ္သည္။ မိုးဥတုတြင္ နံနက္ ၁ဝ နာရီႏွင့္ ေဆာင္းဥတုတြင္ အေအးပို လာသျဖင့္ နံနက္
၁၁ နာရီခန္႔မွသာ ေရခ်ဳိး ေပးသင့္သည္ ဟု ဆိုလိုသည္။ ဤစာဆိုသည္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေနသူ လူငယ္မ်ား အတြက္ မဟုတ္ပါ။ က်န္းမာေရး ယိုယြင္းလာသည့္ လူႀကီးမ်ား အသက္ႀကီး သူမ်ား အတြက္သာ ျဖစ္သည္။
.
ေဆာင္းဥတုသည္ နံနက္ ေစာေစာတြင္ ႏွင္းျမဴမ်ား အံု႔ဆိုင္းၿပီး ေနအလင္းေရာင္ ေႏြးေထြးစြာ ရရွိဖို႔ ေနာက္က်ေသာ ရာသီျဖစ္သျဖင့္ အေအးမပတ္ ေစရန္ ေရခ်ဳိး ဆင္ျခင္သင့္သည္။
ေႏြးေထြးေအာင္ ညအိပ္ခ်ိန္ႏွင့္
နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထခ်ိန္ မ်ားတြင္ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ၿပီး လံုၿခံဳ ေႏြးေထြးေသာ ေစာင္၊ အေႏြးထည္ အဝတ္အစား မ်ားကို ဂ႐ုတစိုက္ ဝတ္ဆင္ သင့္ေၾကာင္း သတိျပဳ ေစလိုသည္။
.
''ေရခ်ဳိးလို႔ေသတဲ့ မသာပဲ ရွိတယ္။ ေရမခ်ဳိးလို႔ ေသတဲ့ မသာမရွိဘူး'' ဟု ေျပာေလ့ရွိသည္။ ဤသည္မွာ လူၿပိန္းေတြး ေတြးၿပီး ေျပာေသာ စကားျဖစ္သည္။ ပညာရွိမ်ား ေျပာေသာ စကား
မဟုတ္ေပ။ ေရမခ်ဳိး သျဖင့္
အသက္မေသ ေသာ္လည္း က်န္းမာေရး
မေကာင္းႏုိင္ေပ။
.
အပူငုပ္ၿပီး ကိုယ္သားကိုယ္ေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ ပပ္ၾကားအက္ျခင္း၊ အေငြ႕အသက္ မေကာင္းျခင္း၊ မ်က္စိ မၾကည္ျခင္း၊ ပါးစပ္ခံတြင္း နံျခင္း၊ လွ်ာကြဲျခင္း၊ စပ္ျခင္း၊ သြားနာျခင္း၊ သြားဖံုးၾကြျခင္း၊
သြားေျခေရာင္ျခင္း၊ လွ်ာတြင္
အႏွစ္တက္ျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းေျခာက္ ဆုိးျခင္း၊ အဆုတ္တြင္ အပူငုပ္၍ တေငြ႕ေငြ႕ ဖ်ားျခင္း၊ ၾကက္ကိုယ္ကဲ့သို႔ ပူေသာ ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ေလးျခင္း၊ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း စေသာ ေရာဂါေပါင္းစံုဝင္ေရာက္ လာႏုိင္သည္။ ဤသည္မွာ ေရမခ်ဳိးျခင္း၏
ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္သည္။
.
ေရွးက ျမန္မာ့ ေဆးပညာရွင္ ႀကီးမ်ား မိန္႔ၾကားသည္မွာ ေရခ်ဳိးရမည္၊ မခ်ဳိးရမည္ ဆုိသည္မွာ မိမိအေပၚ မူတည္သည္။ ေရခ်ဳိးလိုစိတ္ ျဖစ္ေပၚမွ ေရခ်ဳိးရမည္။ ေရအိုး၊ ေရကန္ အနီးသို႔ သြားၿပီး ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ ျဖစ္လာလွ်င္ မခ်ဳိးရ။
အရဲကိုး၍ ခ်ဳိးမည္ ဆိုလွ်င္လည္း ဒူးေအာက္ေျခဖ်ားမွ စတင္ၿပီး ေရေလာင္းရမည္။ တျဖည္းျဖည္း အထက္သို႔ တက္ၿပီး ေလာင္းလာရမည္။ မ်က္ႏွာသစ္၊ ပလုတ္က်င္း ၿပီးမွ ဦးေခါင္းေပၚသို႔ ေရေလာင္းရမည္။ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ
ေရခ်ဳိးျခင္း မျပဳရ။ ေအးေသာ ရာသီတြင္ လ်င္ျမန္စြာ ေရခ်ဳိးျခင္း သည္သာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
.
ေရခ်ဳိးျခင္းသည္ လူတို႔ေန႔စဥ္ ျပဳအပ္ေသာ ကိစၥတြင္ တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ဥတုႏွင့္ အခ်ိန္အခါကို ၾကည့္ရမည္။ ေရခ်ဳိးျခင္းေၾကာင့္ အခိုးအာကာသ ရႏိုင္သကဲ့သို႔ ေရခ်ဳိးမွားလွ်င္ အခိုးငုပ္၍ ဖ်ားနာတတ္သည္။
ကံ၊ စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရတြင္ ေရခ်ဳိးျခင္းသည္ ဥတုႏွင့္ ဆုိင္သည္။ ဥတုေျပာင္းခ်ိန္ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ဥတုပ်က္ခ်ိန္ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ အပူအေအး လြန္ကဲခ်ိန္တြင္ ေရခ်ဳိးျခင္းကို သတိျဖင့္သာ ျပဳအပ္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရ ေပသည္။
ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth
