ဒီလုိရာသီအကူးအေၿပာင္းမ်ားတြင္ သာမန္အဖ်ားေရာဂါတစ္ခုသဖြယ္ ၿဖစ္သလို ဗုိင္းရ၀္စ္ပုိးေႀကာင့္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ခံစားၿဖစ္ေပၚတက္ႀကပါတယ္ ။
Influenza ေခၚသည့္ တုပ္ေကြးေရာဂါ လကၡဏာဟာ ေရာဂါပုိး ထိေတြ ့ဝင္ေရာက္ၿပိး၂ ရက္အတြင္းမွာ တုပ္ေကြးလကၡဏာေတြၿပလာပါတယ္ ။
တုပ္ေကြးေရာဂါ လကၡဏာေတြမ်ားမွာ ေခါင္းေတြကုိက္မယ္ ၊ ကုိယ့္အပူ အဖ်ားေတြ တက္မယ္ ၊ လည္ပင္းေတြ နာလာမယ္ ၊ ႏွာ ေတြပိတ္ၿခင္း ႏွာရည္ေတြ က်လာၿခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆုိးလာၿခင္း ၊ မလွဳပ္ခ်င္ မကုိင္ခ်င္စိတ္ၿဖစ္ၿပီး ႏုံးေခြလာၿခင္း ဒါေႀကာင့္ တုပ္ေကြး ဆုိသည့္ အတုိင္း ေကြးေကြးေလးအၿဖစ္ ကုတင္ေပၚတြင္ ဖ်ားနာေနသည့္ တုပ္ေကြးၿဖစ္ေပၚခံစားလကၡဏာမ်ားပင္ ၿဖစ္ပါသည္ ။
ရာသီအေၿပာင္းတြင္ ခံစားၿဖစ္ေပၚလာသည့္ တုပ္ေကြးေရာဂါကုိ မိမိခံစားေနပါက လူနာတစ္ေယာက္အေနၿဖင့္ မိမိအိမ္မွာ ေကာင္းေကာင္း အနားယူ နားေနသင့္ပါသည္ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသက္သူ ၿဖစ္ပါက လုံးဝ ေသာက္သုံးၿခင္း မၿပဳ ့ဘဲ လုံေလာက္စြာ အနားယူ ေနထုိင္ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါသည္ ။
အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္သုံးေပးပါ ။
ေရခ်ဳိးၿခင္းမၿပဳ ့လုပ္သင့္ပါ ။
ေခ်ာင္းဆုိးပါၿဖစ္ေပၚေနပါက ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆးရည္ကုိ ေသာက္သုံး အနားယူပါ ။
အာေခါင္ေတြေၿခာက္ကပ္ကပ္ၿဖစ္ေနပါက ေရေႏြးၿဖဴကုိ ဆားအနည္းငယ္ေဖ်ာ္ၿပီး ပါးလုပ္က်င္းေပးၿခင္း လုပ္ေဆာင္ေပးပါ ၊
ႏွာေခါင္းေတြပိတ္ေနပါက ေရေႏြးေငြ ့ရွဴၿခင္းလည္း ၿပဳ ့လုပ္ႏုိင္ပါသည္ ။
တစ္ခ်ဳိ ့တုပ္ေကြးဖ်ားသူမ်ား မ်ားေသာအားၿဖင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားၿဖစ္တက္ပါသည္ အန္တက္ၿခင္း ဝမ္းသြားၿခင္းၿဖစ္ပါက ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္ ။
တုပ္ေကြးေရာဂါခံစားၿဖစ္ေပၚလာၿခင္းသည္ ဗုိင္းရပ္စ္ေႀကာင့္ၿဖစ္ေနလုိ ့ ဒါေႀကာင့္ မိမိသုံးေဆာင္ထားေသာ လက္ကုိင္ပုဝါ ၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ တုိ ့ကုိ သီးသန္ ့ခြဲၿခားထားၿပီး သုံးသင့္ပါသည္ ။
တစ္ကုိယ္ရည္ သန္ ့ရွင္းစြာေနထုိင္ၿခင္းကုိေတာ့ အထူးေၿပာစရာ မလုိအပ္ပါဘူးေနာ္ ။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
