မထင္မွတ္ထားတဲ့ တခ်ဳိ႕ ပစၥည္းေတြက အလွအပ အတြက္ အသံုး၀င္ ေနတတ္ပါတယ္။
သြားတိုက္ေဆးက ၀က္ၿခံ ေပ်ာက္ေစပါတယ္
---------------------------
မနက္ျဖန္ ပြဲတက္ရမွာ ဒီေန႔ ၀က္ၿခံ ေပါက္ေနပါသလား။ အေရျပား ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အတည္ ျပဳခ်က္အရ သြားတိုက္ေဆးက ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို ရွင္းလင္း ပစ္ႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံ အေရာင္က် ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သြားတိုက္ေဆး အျဖဴမွသာ ထိုသို႔ အာနိသင္ ရွိတာပါ။ gel ဆိုရင္ မရပါဘူး။ ၀က္ၿခံ ေပါက္ေနတဲ့ ေနရာကို ညအိပ္ရာ ၀င္ခါနီးမွာ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ တို႔ထားလိုက္ပါ။ အမ်ားႀကီးေတာ့ မသံုးပါနဲ႔။ မနက္လင္းရင္ ေရနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ ၀က္ၿခံ အေရာင္ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။
ေနေလာင္ကြက္ေတြကို
မုန့္ဖုတ္ ဆုိဒါက ဖယ္ရွား ေပးပါတယ္။
----------------------
အေရျပားမွာ ေနေလာင္ကြက္ေတြ ျဖစ္ေနရင္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ အနည္းငယ္ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေနေလာင္ကြက္ ေနရာကို ပြတ္တိုက္ ေခ်းခ၊ြတ္ပါ။ ထိုဆိုဒါက အဆိပ္အေတာက္ လံုး၀မရွိပါဘူး။ ေနေလာင္ကြက္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ဆဲလ္ အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ၀င္းလက္ ေစပါတယ္။
သၾကားမပါတဲ့ ပီေက ၀ါးျခင္းက
သြားယိုယြင္း ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္
-------------------------
အစာစားၿပီး သြားတိုက္ဖို႔ အခ်ိန္ မရဘူးဆိုရင္ သၾကားမပါတဲ့ ပီေကကို ၀ါးတာက သြားပိုးစားျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ပီေက၀ါးျခင္းဟာ တံေတြး ဂလင္းက တံေတြးကို ပိုထြက္ေစပါတယ္။ တံေတြးက အစာစားလို႔ ျဖစ္လာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ထုတ္တဲ့ အက္စစ္ကို ေခ်ဖ်က္ ေပးပါတယ္။
အာလူးက မ်က္ကြင္း ညိဳတာကို
ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္
------------------------
မ်က္ကြင္း ညိဳတာကို သဘာ၀နည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္ရင္ ေတာ့ အာလူးကို အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။ ေဆးေၾကာ အခံြ ႏႊာထားေသာ အာလူး အစိမ္းကို ပါးပါးလွီးကာ မ်က္လံုးေပၚတြင္ တင္ထားပါ။ (၁၀) မိနစ္ၾကာလွ်င္ ၾကက္သီးေႏြး ေရျဖင့္ မ်က္လံုး တစ္၀ိုက္ကို ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ႏွင့္ ေရွာက္ရည္က
ဆံသားကို ေတာက္ပ ေစပါတယ္
-------------------------
ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ ေရွာက္ရည္ အေရာကို conditioner အျဖစ္ အသံုးျပဳပါ။ ထို႔ေနာက္ ဆံပင္ အေျခာက္ခံ စက္ျဖင့္ အေျခာက္ ခံလိုက္ပါ။ ဆံသားေတြ သိသိ သာသာ ေတာက္ပ လာပါလိမ့္မယ္။
မိုရ္မိုရ္ (YUFEL)
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
