၁။ ေသြးလည္ပတ္မူကို ပိုမိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
နံနက္ခင္းမွာ ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးတာထက္ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတာကို ပိုမိုၿပီး ေသြးလည္ပတ္မူကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ားကို ေတာင့္တင္းသန္မာ ေစနိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္။
၂။ ေပါ့ပါး လြတ္လပ္ေစတယ္။
အိပ္ယာႏိုးတဲ့အခါမွာ ထိုင္းထိုင္းမိႈင္းမိႈင္းႀကီးျဖစ္ေနရင္ မနက္ခင္း ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္ သြားပါတယ္။
၃။ ဖိစီးမူေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
နံနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမူေတြကို သက္ေသေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ မနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းက မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳေစမွာပါ။
၄။ ၾကြက္သားမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
နံနက္ခင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ gym ေဆာ့တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္စံုတစ္ခု လုပ္ျပီးတာနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ၾကြက္သားမ်ားကို ပိုမိုၿပီးသန္မာေစပါတယ္။
၅။ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ကယ္လီဖိုးနီယား တကၠသိုလ္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ တစ္ပတ္မွာတစ္ၾကိမ္ခန္႔ ေအးတဲ့ေရနဲ႔ နံနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ သုပ္ပိုမ်ားကို ပိုမိုၿပီးဖြံ့ၿဖိဳးေစနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၆။ ဆံပင္ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေရေႏြး (သို႔) ေရေအးနဲ႔ နံနက္ခင္း ေခါင္းေလ်ာ္ျခင္းဟာ ဆံပင္မကြ်တ္ျခင္းအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္သားမေကာင္းျခင္း၊ မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ျခင္းတို႔အတြက္လည္း ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth
