ဒူးေခါင္းနာက်င္ရတာက အသက္ႀကီးရင့္လာတာေၾကာင့္ အသံုးျပဳဖန္မ်ားလာတဲ့ ဒူးေခါင္းပ်က္စီးမႈျဖစ္တာရယ္၊ အ႐ိုးတည္ေဆာက္ပံုအားနည္းသြားတာရယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ အရြတ္မွာ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရတာ၊ ဒူးေခါင္းထိပ္႐ိုးက်ဳိးတာ၊ ဒူးေခါင္းအဆစ္လြဲတာနဲ႔ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ ဒူးေခါင္းေတာင့္တင္းတာလုိမ်ဳိး ျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ဒူးေခါင္းနာက်င္တတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ ဒူးေခါင္းနာက်င္တာသက္သာဖုိ႔အတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းအတုိင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏုိင္ၿပီး အလြန္ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။
ဆားခါးအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဆားခါးမွာပါ၀င္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ဆာလဖိတ္က ဒူးနာေ၀ဒနာကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က ႂကြက္သားေျဖေလွ်ာ့မႈကုိ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ တစ္သွ်ဴးထဲမွာ ပုိလွ်ံေနတဲ့အရည္ေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ နာ က်င္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
■ ေရေႏြးပူပူ တစ္ဇလံုထဲကုိ ဆားခါးခြက္တစ္၀က္စာ ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊပါ။ ဒီအရည္နဲ႔ ဒူးေခါင္းကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ေပးပါ။
■ ဒူးေခါင္းနာက်င္တာေပ်ာက္တဲ့အထိ တစ္ပတ္ကုိ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
■ ေသြးတုိးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးျပႆနာရွိသူေတြက ဒီနည္းလမ္းကုိ အသံုးမျပဳသင့္ပါ။
ခ်င္းအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°
ဒူးေခါင္းနာက်င္တာက အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႂကြက္သားဒဏ္ပိတာ ဒါမွမဟုတ္ ထိခုိက္ ဒဏ္ရာရတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေနရင္ ခ်င္းကို အသံုးျပဳတာက နာက်င္တာ ေပ်ာက္ကင္းဖုိ႔အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးပါ။ သူ႔မွာပါ၀င္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကုိ ေလ်ာ့ ေစႏုိင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြေၾကာင့္ နာက်င္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
■ ခ်င္းကုိ ပါးပါးလွီးကာ ေရတစ္ခြက္နဲ႔ ေရာစပ္ကာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ဆူေအာင္ တည္ထားပါ။ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရွာက္ရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။
■ နာက်င္တဲ့ဒူးေခါင္းကုိ ခ်င္းအဆီနဲ႔ တစ္ေန႔ ၂-၃ ႀကိမ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ေရွာက္သီးအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဒူးနာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာကို ေရွာက္ရည္နဲ႔ ကုသႏုိင္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ စီးထရစ္အက္စစ္က ယူရစ္အက္စစ္ပံု ေဆာင္ခဲေတြကုိ ေပ်ာ္၀င္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။
အသံုးျပဳနည္း
■ ေရွာက္သီးတစ္လံုးကို ေသးေသးေလးေတြ တံုးၿပီး အ၀တ္ပိတ္စိမ္းပါးတစ္ခုထဲ ထည့္ကာ အဲဒီအ၀တ္ကုိ ခ်ည္ေႏွာင္ၿပီး ႏွမ္းဆီေႏြးေႏြးထဲမွာ စိမ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအ၀တ္ကုိ နာက်င္တဲ့ ဒူးေခါင္းေပၚ ၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။
■ နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာေပ်ာက္ကင္းတဲ့အထိ တစ္ေန႔ကုိ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
■ မနက္အိပ္ရာထခါစမွာ ေရွာက္ရည္ညႇစ္ထားတဲ့ေရေႏြးကုိလည္း ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မုိးမိုး
https://www.facebook.com/myawadyhealth/
