ဒူးနာျခင္းသက္သာရန္အတြက္ အထိေရာက္ဆံုး နည္းလမ္းမ်ား


ဒူးေခါင္းနာက်င္ရတာက အသက္ႀကီးရင့္လာတာေၾကာင့္ အသံုးျပဳဖန္မ်ားလာတဲ့ ဒူးေခါင္းပ်က္စီးမႈျဖစ္တာရယ္၊ အ႐ိုးတည္ေဆာက္ပံုအားနည္းသြားတာရယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ အရြတ္မွာ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရတာ၊ ဒူးေခါင္းထိပ္႐ိုးက်ဳိးတာ၊ ဒူးေခါင္းအဆစ္လြဲတာနဲ႔ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ ဒူးေခါင္းေတာင့္တင္းတာလုိမ်ဳိး ျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ဒူးေခါင္းနာက်င္တတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ ဒူးေခါင္းနာက်င္တာသက္သာဖုိ႔အတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းအတုိင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏုိင္ၿပီး အလြန္ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။
ဆားခါးအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဆားခါးမွာပါ၀င္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ဆာလဖိတ္က ဒူးနာေ၀ဒနာကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က ႂကြက္သားေျဖေလွ်ာ့မႈကုိ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ တစ္သွ်ဴးထဲမွာ ပုိလွ်ံေနတဲ့အရည္ေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ နာ က်င္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
■ ေရေႏြးပူပူ တစ္ဇလံုထဲကုိ ဆားခါးခြက္တစ္၀က္စာ ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊပါ။ ဒီအရည္နဲ႔ ဒူးေခါင္းကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ေပးပါ။
■ ဒူးေခါင္းနာက်င္တာေပ်ာက္တဲ့အထိ တစ္ပတ္ကုိ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
■ ေသြးတုိးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးျပႆနာရွိသူေတြက ဒီနည္းလမ္းကုိ အသံုးမျပဳသင့္ပါ။
ခ်င္းအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°
ဒူးေခါင္းနာက်င္တာက အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႂကြက္သားဒဏ္ပိတာ ဒါမွမဟုတ္ ထိခုိက္ ဒဏ္ရာရတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေနရင္ ခ်င္းကို အသံုးျပဳတာက နာက်င္တာ ေပ်ာက္ကင္းဖုိ႔အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးပါ။ သူ႔မွာပါ၀င္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကုိ ေလ်ာ့ ေစႏုိင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြေၾကာင့္ နာက်င္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
■ ခ်င္းကုိ ပါးပါးလွီးကာ ေရတစ္ခြက္နဲ႔ ေရာစပ္ကာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ဆူေအာင္ တည္ထားပါ။ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရွာက္ရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။
■ နာက်င္တဲ့ဒူးေခါင္းကုိ ခ်င္းအဆီနဲ႔ တစ္ေန႔ ၂-၃ ႀကိမ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ေရွာက္သီးအသံုးျပဳျခင္း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဒူးနာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာကို ေရွာက္ရည္နဲ႔ ကုသႏုိင္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ စီးထရစ္အက္စစ္က ယူရစ္အက္စစ္ပံု ေဆာင္ခဲေတြကုိ ေပ်ာ္၀င္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။
အသံုးျပဳနည္း
■ ေရွာက္သီးတစ္လံုးကို ေသးေသးေလးေတြ တံုးၿပီး အ၀တ္ပိတ္စိမ္းပါးတစ္ခုထဲ ထည့္ကာ အဲဒီအ၀တ္ကုိ ခ်ည္ေႏွာင္ၿပီး ႏွမ္းဆီေႏြးေႏြးထဲမွာ စိမ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအ၀တ္ကုိ နာက်င္တဲ့ ဒူးေခါင္းေပၚ ၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။
■ နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာေပ်ာက္ကင္းတဲ့အထိ တစ္ေန႔ကုိ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
■ မနက္အိပ္ရာထခါစမွာ ေရွာက္ရည္ညႇစ္ထားတဲ့ေရေႏြးကုိလည္း ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မုိးမိုး
https://www.facebook.com/myawadyhealth/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား