သင့္တြင္ ဝက္ၿခံေရာဂါလကၡဏာမ်ား ရွိပါက ဆရာဝန္က သင္၏ အသားအေရကို စစ္ေဆးအကဲျဖတ္ျခင္းျဖင့္ ေရာဂါကို အတည္ျပဳေပးႏုိင္ ပါလိမ့္မည္။
အိမ္တြင္ ဝက္ၿခံကုသနည္း
မ်က္ႏွာမွ အဆီႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ရွားရန္ မျပင္းမေပ်ာ့ေသာ ဆပ္ျပာကိုသံုး၍ ေန႔စဥ္ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ။ ေခါင္း ပံုမွန္ေလွ်ာ္ပါ။ ဆံပင္ႏွင့္ မ်က္ႏွာ ထိမေနပါေစႏွင့္။
ဝက္ၿခံမ်ားကို မညႇစ္ပါႏွင့္
ဘက္တီးရီးယားမ်ား ပ်ံ႕ႏွံ႔ႏိုင္ၿပီး အဆီ ပိုထြက္လာေစသည္။ ဦးထုပ္မ်ား (သုိ႔မဟုတ္) ေခါင္းစည္းမ်ား တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ ဝတ္ဆင္ စည္းေႏွာင္ထားျခင္းမ်ိဳးေရွာင္ပါ။
သင့္မ်က္ႏွာကို မထိပါႏွင့္
ဝက္ၿခံ မထြက္ေစပါဟု တံဆိပ္ကပ္ထားေသာ (သုိ႔မဟုတ္)ေရကို အေျခခံေသာ မိတ္ကပ္ကိုသာ သံုးပါ။
ေဆးဝါးျဖင့္ ကုသျခင္း
ဝက္ၿခံေပ်ာက္ရန္ ကိုယ့္အစီအစဥ္ျဖင့္ ႀကိဳးစားမႈမ်ား မေအာင္ျမင္ပါက အကူအညီျဖစ္ေစမည့္ ေဆးဝါးမ်ားရွိပါသည္။ ယင္းေဆးဝါးအမ်ားစုတြင္ အေရျပားေျခာက္ေသြးမႈ (သုိ႔မဟုတ္) ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏုိင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ပါဝင္သည္။
ဘန္ဇြိဳင္းပါေအာက္ဆိုက္ (benzoyl peroxide)
ဝက္ၿခံမ်ား အသစ္ထြက္မလာေစရန္ႏွင့္ ရွိၿပီး ဝက္ၿခံမ်ားေျခာက္၍ ေပ်ာက္သြားေစရန္ အသံုးျပဳေသာ လိမ္းေဆးမ်ားႏွင့္ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ ေဆးခရင္မ္မ်ားစြာတြင္ ဘန္ဇြိဳင္းပါေအာက္ဆုိက္ ပါဝင္သည္။
ဆာလ္ဖာ (sulfur)
လိုးရွင္းမ်ား၊ သန္႔စင္ေဆးမ်ားႏွင့္ တစ္ခါသုံုး မ်က္ႏွာကပ္ခြာမ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ ထူးျခားေသာ အနံ႔ရွိေသာ သဘာဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။
ရီေဆာ့စီနယ္လ္ (resorcinol)
ေသဆံုးသြားေသာ အေရျပားဆဲလ္မ်ားကို ဖယ္ရွားရာတြင္ သံုးသည့္ ေတြ႕ရနည္းေသာ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။
ဆာလီဆိုက္လစ္အက္စစ္ (Salicylic acid)
ဆပ္ျပာမ်ား၊ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစသည့္ သန္႔စင္ေဆးမ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ အထက္ပါပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ေသာ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေရြးဝယ္သံုးပါ။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ ဝက္ၿခံေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ဆက္လက္ ျမင္ေတြ႕ေနရခ်ိန္တြင္ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ အႀကံဉာဏ္ရယူရန္ ဆရာဝန္ႏွင့္ သင္ေတြ႕ခ်င္ေပလိမ့္မည္။ သင့္ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေလွ်ာ့ခ်ရန္ႏွင့္ အမာရြတ္မ်ား မျဖစ္ေစရန္ ကူညီႏိုင္မည့္ ေဆးဝါးမ်ား ဆရာဝန္က ၫႊန္းႏိုင္သည္။
ထပ္ေဆာင္းကုသမႈ
ျပင္းထန္ေသာ ဝက္ၿခံမ်ားကို ကုသရန္ႏွင့္ အမာရြတ္မ်ား မျဖစ္ေစရန္ ထပ္ေဆာင္း လုပ္ထံုးလုပ္နည္းမ်ားကို ဆရာဝန္က အႀကံေပးပါလိမ့္မည္။ ယင္းလုပ္ထံုးလုပ္နည္း မ်ားစြာမွာ ပ်က္စီးသြားသည့္ အေရျပားကို ဖယ္ရွားျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
အလင္းစြမ္းအင္ျဖင့္ကုသနည္း (Photodynamic therapy)
ေလဆာျဖင့္ကုသနည္းဟုလည္း သိရသည္။ အေရျပား၏ အေပၚဆံုးအလႊာကို အလင္းစြမ္းအင္ျဖင့္ ဖယ္ရွားပစ္ျခင္းျဖစ္သည္။
ဝက္ၿခံမ်ားကို ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားျခင္း (dermabrasion)
လည္ေနေသာ စုတ္တံျဖင့္ အေပၚဆံုး အေရျပားအလႊာကို ဖယ္ရွားေသာ နည္းျဖစ္သည္။
ဓာတုေဗဒနည္းျဖင့္ အေရခြံကြာေစျခင္း (chemical peel)
အေပၚဆံုး အေရျပားလႊာကို ေလာင္ကြၽမ္္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားေစမည့္ ဓာတုေဗဒတစ္မ်ိဳးကို သင္၏မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အလွအပပညာဆိုင္ရာ ဆရာဝန္က ထည့္ေပးေလ့ရွိသည္။ ယင္းအေရျပားမွာ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ကြာက်သြားမည္ျဖစ္ကာ ပ်က္ဆီးမႈနည္းေသးေသာ ေအာက္မွ အေရျပား ေပၚထြက္လာမည္ျဖစ္သည္။
ဝက္ၿခံကို မည္သို႔ကာကြယ္ႏိုင္သနည္း
ဝက္ၿခံကာကြယ္ရန္ ခက္ခဲပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေအာက္ပါေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ဝက္ၿခံကာကြယ္ရန္ ႀကိဳးစားေနေသာ သင့္အတြက္ အကူအညီျဖစ္ပါေစလိမ့္မည္။
ဆီပါဝင္မႈမရွိေသာ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးျဖင့္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အဆီပိုမ်ားကို ဖယ္ရွားရန္ ခရင္မ္မ်ားသံုးပါ။ ဆီပါေသာ မိတ္ကပ္မ်ား လိမ္းျခင္းေရွာင္ပါ။ မိတ္ကပ္မ်ား ဖယ္ရွားပစ္ျခင္း အပါအဝင္ အိပ္ရာမဝင္မီ အေရျပားကို ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးေနာက္ ေရခ်ိဳးပါ။ တင္းက်ပ္ေသာ အဝတ္အစားမ်ား မဝတ္ပါႏွင့္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
